辟谷减肥瘦身快也不反弹了

李和礼 · 发表于 2019-10-16 11:09:23

2019年10月16号，
浙江义乌的早上阳光明媚空气清新，非常美好的一天！今天是我辟谷第7天，身体很轻松，头脑很清晰，偶尔会有一点点饿，但不想吃饭。一大早起来排了小便，就回来称了称体重，85.2公斤。辟谷6整天减重12.9斤，记得10.10号早上辟谷前是91.55公斤。这一次辟谷是我第八次辟谷，是最成功的一次，以前每次辟谷7天最多减重10斤，还记得有次辟谷14天也才减重12斤。总结一句话，辟谷减重就是效果好，每次辟谷都有立竿见影的效果。每次都会减下来，但在以前每次都又反弹了。我从2015年就接触辟谷，那时的我是180几斤，转眼过去了5年，5年里辟谷5次，直到今年6月中旬我的体重竟然长到了99.8公斤。我愕然惊醒，我还没有学会辟谷。下定决心，继续学习喝风。
于是我在7.25又开始了辟谷，那次是7天的辟谷，减重了10斤。复食后我的锻炼没有停，辟谷学习也没停，这次就没有反弹过多，只长回去了2斤。这次开始我才发现：辟谷结束依然继续养生很重要，依然继续爱自己非常重要。
带着这样的心得在这本月10号又开始了一次不吃饭的游戏。可能由于这次的辟谷不是很在意能否减重，目的性很小。所以有了非常好的结果，6天减重13斤，而且不想复食还想继续。

我亲爱的胃宝宝和我最棒的身体真的非常棒，
让我们一起来加油吧！一起共建这个健康的身体、美好的人生。这个游戏好玩，咱一起玩下去。

麓竹依依 · 发表于 2019-10-16 13:34:20

真棒，辟谷复食不反弹，向你学习！

辽枫叶 · 发表于 2019-11-3 11:54:29

辽枫叶 · 发表于 2019-11-3 11:54:33

甘特好 · 发表于 2020-5-21 16:14:49

学习

湘开心快乐 · 发表于 2020-7-10 17:32:27

加油！接着学习接着辟谷。

王轶宇59763 · 发表于 2020-12-28 22:35:32

棒棒的

一见好心情39380 · 发表于 2021-4-5 14:25:06

你是最棒的，看了你的分享我更有信心了

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