辟谷前准备第四天

根丹卓玛(Joma)

今天比昨天有进步 你真棒呀！心里无限感恩……

时间过得好快，做准备功课融入到生活里，一天天感觉真的快！

早上起床一会不饿有点习惯性想吃东西，情绪有点低，本来想吃个香蕉，喝了一大杯水后饱的很，吃了十几颗小葡萄，满足得很了！

一直到中午只有一点点饿，朋友聚餐吃了一点饭、很多菜，好饱呀！外面的菜口味重、油多，吃前几口很香很诱人生，吃着吃着就觉得没那么香了，偏咸、油，吃了爽口的素菜感觉味蕾和胃宝宝都很舒服，身心更舒畅。下午喝茶聊天吃了三块巧克力，有点甜，很饱！下午都很饱胀，胃宝宝鼓起来不舒服了，对不起让你吃撑了些！回家路上遇到好多好吃的，对面包糕点还是稍微有点动心，但问问自己真的想吃吗？不想。不想。真不想。想着买点菜路过超市进去逛了逛，好多饼干糕点都在打折很便宜，拿在手上把玩想买了，贪心动了，后来停下来再次问问自己的心，我饿吗？还吃得下吗？真的想吃这些甜食吗？我真的想吃这些可以放很久加了很多添加剂、防腐剂的包装食品吗？它真的可以给我带来享受和满足吗？不！毅然离开。出门为自己感到开心，更自信了，因为更自爱！回家一点不饿，想喝一杯香蕉汁，喝了一大杯，好爽口，味蕾和胃宝宝都比较接受，身心感到舒畅、满足甚至有感动蔓延全身！真好！这感觉真好呀。接下来晚上一直收拾整理做清洁学习，精神满满一点不累，更不馋不饿，根本没有想吃东西的欲望。短短两天因为减少了对食物的一些贪心，让我变得更加清醒、专注、灵敏。一个心同一个时间只能有一种心识，当我不再那么渴望食物耗费心神，我将能把心更专注于当下，行住坐卧，修持善法，工作生活。

今日天行健7200步。我想体验人生别样境界。

辽枫叶

点赞

辽枫叶

点赞