准备功课-天行健好好吃饭

哈哈大笑

学习好好吃饭，不饿就不吃，饿了才吃。身体不饿，但是很馋。自己分析原因：
1、原来对自己要求太多，要求不能长胖，很多东西不敢吃，压抑的需求。
2、内心不安全，空虚，需要外界的东西填补。
3、身体很累，想要休息休息，所以总是没有饿的感觉。吃了东西不舒服，不消化。不吃东西又很馋。

顺其自然吧，馋可以少吃一点。自己也多学习，多改变，让自己慢慢充实，爱自己，培养自己的兴趣爱好。

今天晚上天行健30分钟。天气很舒服，没有风，感觉很好。一直在跟自己对话，跟潜意识对话，说出心中的不满，说出心中的委屈，说出心里的怨恨。

我聪明的身体，你真棒，我爱你！