TA的每日心情 |
2020-9-27 09:31 |
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签到天数: 149 天 [LV.7]辟谷中学III
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早上先进行20分钟健身操，然后50分钟天行健和大爱健身。
今天早上，当我再次走到马路最南端的时候，我站在路边，向前方望去，下面的壕沟里长着一棵棵挺拔的白杨，绿色的草丛，还有啾啾的鸟鸣，真是让人安静又踏实。
我想放开嗓子吼几声，可是我的声音不能完全放开。我想起前几天我第一次吼的时候，我明显感觉到周围环境对我的限制，准确的说是我太顾及周围的环境了，当时周围也没有几个人，但我放不开。我觉察到还是我最原始的成长环境造就了禁锢的我。如今，我早已经长大成人，我要试着，让自己释放掉禁锢自己的藤蔓，慢慢让自己绽放。
我试着想唱出美丽的歌声，我深吸气，我感觉到我的胸腔仍然没有一点伸缩性，像早已铸成的固定狭窄腔体，我试着来放松我的胸腔，试着让她膨胀起来，充满气息。
我觉察到，其实我的全身，我的骨骼和肌肉，我的血液和血管，我身体的每一份子都在压缩的状态下，从来没有放松过。所以，我无法放声歌唱。几十年来，我没有自我，无法做自己，无法为自己发声，所以，到现在，我的喉咙被压抑的无法唱出漂亮的声音来。
今早，我觉察到了，以前的我压缩的身体。
从今天起，我试着放松我的身体，释放我的身体，让我亲爱的身体恢复她本来的样子。
我感觉到，我的身体慢慢的，从瘪的状态慢慢胀大起来，我还听到了慢慢胀起来的声音。我想起了第一次被打气的游泳圈。
我伸开双臂，深吸气，让身体鼓胀起来，啊，我让充满了气体的身体转个圈圈，然后我吐出气体，让身体瘪下来，然后再吸气再呼气。
我全身发麻，我知道我在接受天地的精华与能量，啊，我很享受这一切！
真好！这感受，这体验，这内在能量的增长！
一点一点来，我亲爱的身体。
今早已经很好了，很好了！
感恩一切！
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发表于 2019-10-25 11:09:27
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