辟谷前准备第九天

根丹卓玛(Joma)

今天比昨天有进步！

早上不怎么饿，有点想吃东西，喝了一大杯水和一杯红糖水，中午食欲很好，吃了一碗菜面、一个手抓饼、一根香蕉，很饱，但肚子不难受，也不想再吃了。今天第一天开始觉得想吃东西的欲望不太强了，饿了就吃，不饿不太想吃。中午吃饱了下午有点犯困，睡了两个半小时，中午饭量还是多了一些，又没运动，自然犯困。睡醒后还在下雨外面有点冷，仍决定出门天行健3.2公里，运动的感觉好棒，走起来跑起来，一身轻松，好自在。天行健路上有一些感悟，自爱的感觉越来越能体会到了 心变得更加宁静平和喜悦！真好 天气好了可以跑步了。

晚上不饿不想吃，吃了四颗枣，精神特别好，还完成了一些工作，把下午落下的时间补了些。

我以前是个凡事急于求成的人，现在我开始慢下来，认识自己、爱自己，更认真踏实做事，有心练功，无心成功。你真棒！