辟谷营总结之落地感悟

豫金金

爱是什么？很多人不会，以前只知道爱是互相理解，互相包容，赞美欣赏，不控制，让对方做自己想做的，和对方喜欢做的，而不是让对方做我想做的，那只是控制，不是爱，虽然知道，但是落实到生活中，却很难做到，因为那不是你发自内心的，欣赏，夸奖，赞美，包容和理解，辟谷营第三节课，感觉鼻子有点堵，和老公说，无缘无故的感冒了，而且头痛，课堂上，我就心里想学导师，但是内心深处意识到，估计老公不会同意，心里有点气，对老公的要求又来了，（注意哦，我的这个思想其实在说，老公听课了，还是听不懂，不知道怎么爱我，而我的这个思想不是顺其自然，是有点自以为是，因为只是我觉得老公应该听懂课，支持我，看看自己有多么的自以为是吧，所以心里气老公，身体马上给出反应，鼻子不通气，头痛，老公是我们家的天，而我在和我们家的天作对，我不头痛谁痛，身体真的是太智慧，太领我欣喜若狂，虽然有点难受，但是经过这次，我却从内心深处，爱我自己，以及我自己的身体，好感动[可怜]），出了辟谷营，我就想复食，因为我想陪老公好好吃顿饭，这几天陪我他没辟谷，但是也没好好吃饭，本想在辟谷营呆一天再回家，无奈那边儿宾馆不让住，我们只好搭谷友的车来市里，本来想找个旅店住一晚28号回家，后来一看每晚都是一百多，我跟老公说，要不去妹妹家住一晚，我们明天逛逛顺便回家了，老公同意了，打的过去，吃完饭回去的时候，发现水杯丢了，如果是放以前，我估计俩人又吵起来了，学习心法后，丢就丢了，丢了说不定是好事呢，（自己心里想的，不知道老公怎么想的，老公没吵我偷偷乐一个，估计学会了什么才是真正的爱，因为从上课第二天就感觉老公对我态度不一样了，有点宠我的感觉了，事实证明正是如此[呲牙][呲牙]），晚上吃过饭，我和妹家孩子先回家，（妹开饭店，晚上有点忙，我们帮不上忙，还添忙，所以吃过饭早点回家）鼻子更严重了，估计是和吃饭的时候我和老公讨论有关，证实了我的猜测，老公不同意我学导师，（心里更气了，所以鼻子更堵了，头更痛了，[呲牙]心里不服气的劲儿又来了，坏女人的做法又来了，心里还想着，不让我学，我自己挣钱学，念头想了想没说，[呲牙]哄睡妹家孩子睡觉的时候，头更痛了，鼻涕吧嗒吧嗒往下掉，躺床上跟老公说，我说这咋感冒还严重了，是不是我的好友让我帮忙注册一个平台我不愿意买东西导致的，老公说不是那的问题，知道你想学导师，气不顺，我当时就乐了，鼻子一下就通气了[偷笑]，我说你咋这么理解我，懂我呢，我说估计就是这样，你看你一句话，我鼻子都透气了，一个劲儿的吸鼻子给他看，抱着他又笑又亲的[捂脸]，把他乐的合不拢嘴，我说你咋这么厉害，都会分析隐喻了，我说你有悟性，还不是一般的有悟性啊，老公高兴的乐呵乐呵的，其实从学习深入辟谷后，我就知道，老公一直都是那种，废话不多，但是说话就说重点，而且做事特别踏实的人，善良，诚实，节俭，沉稳，爱帮助别人，而我却一直没有发现他这些优点，老实，不爱说话，沉稳，看成没本事，节俭看成小气，等好多优点，看成缺点，其实优点很多，不一一举例了）重点说一下我的体会，我说咱们家没多岁钱，不多我就不学了，老公却说咋也够你用了，当老公这么说的时候我深深的感动了，我深深的感觉到，什么才是真的爱，真正的爱不就是顺其自然，不控制对方，让对方做他喜欢做的事吗，而我现在是深深的体会到了，晚上翻来覆去睡不着，内心满满的感动，当老公这么说的时候，我是特别高兴又特别的心疼，高兴因为他的认可，他对我的的理解，心疼他把家里仅有的钱愿意拿出来让我做我喜欢的事儿，当下下决心，好好挣钱，回报老公对我的这份爱，转念一想，对孩子，如果我们用同样方法去对待，不指责，不埋怨，从内心深处，欣赏，夸奖，认可，相信孩子，孩子得到的是满满的感动，又怎会不去好好报答父母呢

梧桐树下

好厉害，感恩分享！

豫金金

【辟谷功课日记之亲子教育感悟】
昨天嗓子没堵，所以中午吃饭，晚上又吃了一点点，做墙蹲儿不知道多少个忘了，龙腾九式一次，静心冥想两次，百会穴依然有感觉，听书不间断，下午老公刻了皮皮牛，感觉挺锻炼人，开始不会打[捂脸]，老打我自己的手，后来还不错，打一会儿出一身汗，很过瘾，晚上不行了胳膊疼的不想动，中午安静下来的时候陪姑娘写了一会儿作业，边写姑娘边给我说她的心里话，充分的运用学来的知识，我允许，我接纳，接纳不完美的自己，也接纳不完美的她，姑娘问：妈妈如果我不是一个完美的孩子，你还喜欢我吗？我答：你从一出生就很完美，妈妈一直都喜欢，虽然有时候吵你，是因为妈妈小时候把从姥姥那学习来的一些错误的教育方法用在了你的身上。姑娘说：我不完美，我在学校和小朋友们说过慌，我说那又怎么样呢？那你说了什么呢？愿意告诉妈妈吗？姑娘说：我跟小朋友们撒谎说你跟我买芭比娃娃，我说你没说谎，妈妈不是确实也跟你买了吗？她说：没有，那一次你没买，我说：这个不重要，虽然那次没买你很她们说了慌，但是这不能证明你就是个坏孩子，因为在妈妈心理你从一出生就是完美的，妈妈从来没觉得你是个坏孩子，这次撒谎只是一个小小的错误，你认识到了，以后不会去犯就可以了，我小时候也有类似的情况，但是我知道错了，改了就不是坏孩子，姑娘眼里含着泪水说：你知道我为什么哭吗？我差点哭出来，内心深处想说因为妈妈理解你，你经历过的妈妈都经历过，但是故意问她为什么：因为我好感动，你是我从出生见过，遇到过的最好的妈妈，后又接着问我，妈妈小时候有没有过这样的经历，你有没有过我一样的想法，觉得你妈妈是世界上最好的妈妈呢？有没有想过你有孩子了以后用怎样的方法去教育你的孩子呢？我说我小时候当我犯错的时候，和你一样，犯错了后，妈妈吵我，骂我，打过我，没耐心，但是后来我长大后，用我妈妈对待我的方式对待你，以前吵你，骂你，打你，当妈妈意识到这样不对的时候，妈妈努力的学习，变成了今天以这样的方式对待你，愿意听你说心里话，愿意去接受你，愿意相信你从出生到成长，都有不同阶段的你，即使犯了错误也没有关系，知错就改，你本来就是个完美的孩子，每个人都有每个人的性子，做好你自己就可以。那么你更喜欢那一个妈妈呢？姑娘说：喜欢现在的你，妈妈我有想过等我长大了有了孩子也用你现在的方法对待我的孩子，我觉得你真的是世界上最好最好的妈妈了，你是不是觉得你妈妈小时候那么对你，你不想那样的方式对待我，所以你才那么努力学习如何做一个好妈妈，我点头，姑娘给我来了一个大大的拥抱，满脸泪抱着我猛亲，心理真的是满满的感动，直到昨天我才发现，对孩子最好的爱，是耐心倾听孩子内心深处的声音，理解包容孩子成长过程中遇到的一切问题，错误的方法只会将孩子越推越远，当你让越理解孩子，孩子越感动，她也更愿意回报你的那份感动自己去努力学习，虽然这个时候孩子的自律性做不到很好，但是请你相信，越来越多的感动，会让孩子自己愿意去调整自己去学习让自己变的越来越好，而不是父母在背后的再三催促，再三的催促只会把孩子推离，让孩子越来越不喜欢学习，甚至厌学。

闽溪谷闲人

太棒了！

豫金金

【如何做到不去在乎别人说的话】
当别人说自己不好的时候，首先问问自己，对方他说的是不是真的，如果确定对方说你不好，是真的，那么谢谢对方的提醒，让你照见了自己的缺点，去提升这个方面，增加这方面的自信，如果确定对方说的不是真的，那么就可以忽略对方说的，笑着回应对方就可以了，当我们生气的时候，往往是自己不自信，认为对方说的是真的，而且也是你认为你自己是那样，你也认为自己做的不够好，才去反驳说自己不是那样，其实是你内在不够自信，当你足够的自信，对方说你的时候，你就笑着附和对方就是了，因为你是什么样，你内在有自信，不是她说是什么样你就是什么样，即使对方说了，你也能坦然面对，笑着应对，一笑而过，不去纠结。

豫金金

好人一直做好事，做一件坏事就会被所有人都指责他，坏人一直做坏事，做一件好事，好人就特别容易满足，不同的人心，不同的看法，容易满足的人就容易幸福，反而是那些不容易满足的人，人生充满了痛苦，你生命中经历的任何事，都是你该经历的，人生无常就是正常，人们想追求的永恒不变的东西，其实是世界上唯一不变的，那就是一直都在变的东西。

豫金金

世间无常就是正常的

豫金金

唯一不变的就是一直在变

豫金金

今天早上雾里天行健感觉超美，没有整个社会所说雾霾伤身，会吸入种种不好的东西等等，感觉内心没有他们说的那种恐惧，反而觉得白茫茫的一片，很是喜人，反而挺喜欢这样的天气，不知道这算不算道立天下其鬼不神，能感觉到内在的那种安全感，没有任何东西可以伤害到我，下午睡了一会儿跑步去了娘家，接完孩子和闺女一起跑步回家，孩子说妈妈你给我出词语吧，我觉得每个字，每个词都有它不同的意思，忽然间觉得，孩子三年级她都可以理解到这个地步，真的很了不起，我三年级的时候，诗词的意思还都是死记硬背的，我说好，我给你出，你可以打个比方给我解释词的意思，举例说了勇敢，【孩子举例勇敢的举手】积极【孩子举例积极的去回答问题】，恐惧【孩子举例给奶奶晚上送手机，战胜恐惧的感觉】，大大方方【孩子举例上讲台去答题，或者回答问题的时候的感觉】，扭扭捏捏【孩子举例回答问题的时候，声音洪亮和不敢发生回答，不敢举手，等等】，合作，齐心协力，孩子把这几个词根据自己在学校和同学的相处，把这几个词解释的，分析的淋漓尽致，同时还找出了几个词语相同的点，真的发现孩子在学习的过程中，可以把学习的东西运用到生活的各个地方，当解释合作这个词的时候，孩子说，妈妈我给你举例一下合作的意思，下午我们上体育课，老师说和同桌配合玩跳石头的游戏，我不知道为啥我和我同桌配合的很好，他们都输了，就我和我的同桌配合的很好，我们组赢了，还有你说的合作，我想想如何给你举例哈，一边说着举例合作的事儿一边儿摇头笑这个合作不行，会把我和我同桌惯坏的，我就笑了，怎么个惯坏法啊，她说我们老师让抄卷子，我和同桌一个抄正面，一个抄背面，写好了以后，他抄我的，我抄他的，【等于说他抄人家的答案，人家抄写他的答案】说完我哈哈大笑起来，我说哎呀，姑娘就是不错啊，知道如何分辨对错，知错就改，不错啊，有进步，走了很远，一直不断的让我说词语，孩子举例说出词语的意思，快到家的时候，搞的我词穷了，回到家姑娘说，妈妈我感觉这样学习真的很好啊，好喜欢这样的学习方法，走了这么远我都没感觉到累，我突然间发现，孩子的兴趣不是死记硬背，而是把这些方法运用到生活中，游戏中，孩子的学习兴趣也就被提升了，孩子们不是不愿意学，而是没有发现学习的兴趣，当他们能把这些快乐的运用到生活中，游戏中，孩子的学习兴趣比以前大很多，甚至不会感觉累，一个被动学习，和一个主动愿意学习孩子的状态是完全相反的。

蜡笔小熊

有悟性的朋友为你点赞

豫金金

【接纳不完美的自己的练习】
停止自责，亲爱的自己，我在学习慢慢的靠近你，你感觉到了吗，我在慢慢学习走出分离，我原谅我当下所说的每一句话，我原谅我当下所做的任何一件事，我原谅我当下所产生的任何一个想法，无论这些话，事，想法，它是对的还是错的，我都接受，我不是完美的，所以我接受我自己的不完美，生命中有不完美才是完美，一切都没有区别，没有好坏对错，没有高低贵贱，我爱我自己，此时此刻，我的身体内在涌出的感动滋养着我的身体，滋养着我的灵魂，滋养着我的内在，谢谢你，无论我如何的忽略你，你都无限的包容我，容忍我，宽恕我，我爱你，我亲爱的自己，你是独一无二的个体，无论你做了什么，在那个当下，那都是最好的安排，你无需自责，无需担忧，总有一天你会成为最好的自己，我爱你。

豫金金

蜡笔小熊 发表于 2020-12-12 15:58
有悟性的朋友为你点赞

谢谢你的大爱，我爱你。

豫金金

【爱自己体验之感悟】
很多人生活中有过类似的体验，亲戚或者朋友邀请你或者想请求你去帮忙做一件事情，此刻你的内心深处不想去，但是出于对于外界的种种考虑，不去他会不会说我不近人情，不去他们会不会说我其他什么什么的，这个时候，有的人可能会因为外界的一些因素，去做，或者去帮忙，因为你是什么样的人，你没有自信，或者你也认为自己是他们认为的那种人，所以你不去的话，你会在乎对方对你的看法，因为你不自信。
        而另一种人是，我是什么样的人不是对方说是什么就是什么的，他会拒绝做自己不喜欢的事，如果是前一种人，你去的会很难受，因为心里是不情愿的，当如果有一个其他的原因不用你去的那一刻，你会特别的高兴，心里会很轻松，我今天就体验到了那一种轻松，那一刻的感觉就是爱自己的感觉，和自己的心在一起的感觉，今天，当我真正体会到那种感觉的时候，我的心里充满了无限的感动，因为过去的三十多年，我从来没有尊重过我自己心里的感受，如同第一类人一样，我觉得我自己不够好，我在乎别人口中的我是怎样的，所以我会委屈自己，去成全别人想让我做的那些事，当我真正有自信，我自己不是别人所说的那样的时候，我做回了我真正的自己，【因为内心深处的那个】才是真正的我，之所以活的累，是因为自己以前太虚伪，总是不能敢于表达真实的自己，去做那些敷衍的事，让别人觉得我很好，其实自己内心深处是多么的不想去做，这不是虚伪是什么？我想做一个真实的自己，做我自己喜欢做的事，我是什么样的人，不是别人说了算，这才是真正的爱自己，而不是为了别人行尸走肉般的活着当你真正体会到这些的时候，你才能理解周围所有人做的所有事，你会看任何一个人都特别的顺眼，特别的可爱，虽然我现在没有理解所有人，但是至少我看别人做任何事的时候，我不会去评价，我不会去讨论他做的应该不应该，我会明白，他当下所做的事，是他在成长路上必须经历的，我可以坦然面对，不加评判，让他们做他们自己，体验他们生命中本该有的体验，我爱我自己，我爱我智慧的身体，我更爱我智慧的头脑，你让我看明白，这世界的方方面面，才能让我活得洒脱自在，体验生命的每一刻，体验生命的美好，我正在学习如何爱你，我正在学习如何向你靠近，今天我离你又近了一点，你感觉到了吗？愿每个人都能活的离自己的那颗心近一点，不要丢了它，不要丢了自己，因为那个才是你真正的自己。

豫金金

今天被这俩孩子暖心了一把，闺女说，妈妈今天对那个小男孩儿说的话，其实我哭了，我问你为啥哭，她说不知道，我说是不是因为妈妈不认识他，却很相信他是个好孩子，你是不是觉得很感动？闺女说是。
   她说妈妈如果我把卷子弄没了，老师不让我回家，让你去领我，你到那会不会打我，我说不会啊，为啥要打你呢，你没把卷子保护好，丢了本身就很难过，我没弄清楚原因，为什么要打你呢，孩子说，我们班今天好几个同学把卷子弄没了，老师让他们妈妈去学校领他们，他们妈妈到学校，不是扇耳光，就是打头，我觉得我好为你骄傲，我甚至想象着，猜测着，我们班的同学，估计就你最好了，如果你是他们的妈妈，他们都会喜欢你的，我甚至想象如果我犯了错，把卷子弄没，你到哪会轻轻的抱着我，我感觉你好温柔，我说，虽然妈妈不知道会不会抱你，但是妈妈知道，妈妈每天都在犯错，妈妈不能那么要求你不犯错，我们犯了错，才知道如何是对，这是一个成长过程，孩子的表达让我深深的感觉到，每个人在犯错，受挫的时候，需要的是安慰，而不是指责，我说你之所以觉得妈妈好，你是不是能感受到妈妈对你的那种爱，孩子含着泪点头，突然发现，我的孩子，学习虽然不是最好，但是情商却是很高，而且很智慧，她能感受到来至不同人，不同态度的内心感受，也能感同身受的去理解别人，你让妈妈也觉得好自豪，爱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

豫金金

今天早上给姑娘吵架了，因为一双筷子的问题，儿子用姑娘的筷子，说了句我用用你的筷子，姑娘不同意，特别生气，我张口就来，用用你的咋了，至于这样生气嘛，你重要还是筷子重要，姑娘更加生气，那是我拿的，他问我我没同意让他用，他就不能用，我立马来气了，我说当你指责别人的时候，你自己有没有做到过经过别人的允许然后再用别人的东西，你指责别人做不到的往往也是自己没有做好的，姑娘瞬间楞了，她其实意识到我说的这句话的意思了，但是接下来的情绪，她更愤怒，愤怒头发不好梳，其实他不是因为头发不好梳，我大概能猜到是因为什么，因为我有过类似的情绪，当我意识到一些问题是我自己没做好的时候，我讨厌自己，愤怒自己不够好，她自责，嫌弃自己，然后才把情绪发泄在头发不好梳上，所以我能理解孩子当时其实是和我一模一样的情绪，那一刻孩子生气，我突然不气了，因为我意识到，在她愤怒的时候，其实也是她最需要帮助和需要爱的时候，因为不知道如何做而愤怒，生气，所以我们在面对对方愤怒时，要看到她其实是需要爱的，是需要被帮助的。这也是为什么我们会喜欢那种在你遇到困难给你帮助的人，那是因为对方给了你在需要帮助的时候的那种爱。这样的爱满足了你，所以你喜欢，所以你爱对方，其实你也有那个能力，我们每个人都有那个能力，只是这个能力是需要我们共同去学习的。

豫金金

一路走来，一路错，但依旧一路前行。
学习辟谷这三年来，今天才发现，爸爸妈妈，公公婆婆对自己的那种信任，有种深深感动，无论是公公婆婆还是爸爸妈妈，当他们对你无条件的信任，你的每一句话无论对错，他们都当成真理的时候，突然发现，我即使在没有觉察到自己说的一些话，那一刻是在指责他们的时候，是一种无声的指责，他们对你无限的包容，无限的信任，他们把说的每句话都当成真的，哪怕你说他们做的不对，他们也会认为是他们自己做的不对，那一刻我自责，自责自己没学好，让他们陷入自责，想起来我对他们说的每一句话，他们像是一个做错事的孩子一样，在听你的话，我的心就难受，我难受自己没学好，把他们带偏，难过他们即使我当时说的话他们听着不舒服，他们也没有反驳我，那一刻我体会到，他们究竟是多爱我，多相信我说的每句话，才能做到这样不去反驳，那一刻我真正意识到，做好自己是多么多么的重要，我也真正意识到，我不会的东西，我是无法去教会他们的，那一刻更让我意识到，你过去所经历的每一个人，每一件事，他们做的每一件事，都是对的，因为他们的能力只有那么大，才能把事情做成那个样，他们不会的东西，是无法做出来，那一刻我才真正明白，什么是接纳，接纳周围的一切，接纳自己当下所经历的每一件事，那真的就是，当下那一刻最好的安排，因为每一个人，每一件事，都是他们用尽了自己所学的一切，才把那一切做成了那样，无论你满意或者是不满意，他们都已经尽力而为了，那一刻，我接纳所有人，也接纳自己，就像我做的这些，那是我把我所学的尽可能的全部交给他们，虽然是错的，但是我当时也不知道那是错的，我只是觉得好，也希望他们好，所以把我所学的告诉他们，因为我已经尽力而为了，虽然现在发现当时我是错的，也让他们一起掉进自责这个坑里，但是如果没有这些经历，我也没法发现他们对我的信赖，以至于我现在学习不光是为了自己学会爱自己，现在我学习爱自己变成了一种责任，我幸福，他们才更幸福。

豫金金

【当你足够强大】
如果你足够强大，你会发现，别人无法左右你的幸福，比如：孩子成绩好你就高兴，孩子成绩不好，你就焦虑，根本原因是你不够强大，你的情绪和幸福总被孩子的成绩控制着，如果你足够强大，举个例子，你没知识，你照样把你的生活过的很幸福，那么你的认知里，就是，幸福不幸福不是用知识决定的，如果你认为你没有好好学习导致你现在生活的不如意，你的认知就是，不好好学习，就不能过好幸福的生活，所以你拼命让孩子努力学习，而你让孩子好好学习的原因是你自己对孩子未来生活的恐惧，有句话叫，你今天的生活，是你过去的经验才成为现在的样子，但是你却让自己的孩子听你的话，按照你的方式生活，你其实是在把孩子向你一样的方向培养，如果你对你自己的生活不满意，那就允许孩子和你不一样，允许他们做他们自己，学习固然重要，但是自己想学，和被别人逼着学习是完全不同的效果，允许孩子的过程你会发现，他们不断的犯错，但是又在不断的成长，你有太多的担心，是因为你内心有太多的恐惧，当你足够强大，你内心会很安定，你不会在乎外在的一切带给你的影响，之所以会被影响，是因为你自己的内心对这些东西的恐惧，因为你怕，所以你让孩子这样那样，怕孩子和你受到一样的苦，其实孩子对于一切新鲜事物都是充满好奇，都是愿意探索和学习的，他的恐惧来至于你的叨叨不休，孩子因为特别信你所以相信了你说的话，不再去探索，也和你一样对你说的东西恐惧，所以说，父母是什么样，孩子就是什么样，你的一言一行，都在影响孩子，你认为的好与坏，他都会认真的听进去，最后想说的是，想让孩子优秀，那就先让自己优秀起来，你才是一切的根源。

豫金金

【越懂事的人，越缺爱】
从小最会爱别人的人，也是最缺爱的人，这样的人觉得，理解了所有人，才会得到爱，你往往会发现，这样的人，也是经常被别人夸奖与赞美的人，她们万事俱备，能想到所有人心理去，但是他们不会爱自己，在他们内心深处，没办法让自己闲下来，闲下来的时候，会觉得空洞，不安，总觉得得做点什么，或许他们内心深处固定的模式让他们觉得，不能停下来，停下来就没法得到别人的爱，她们从小到大，拼命的做事，拼命的得到夸奖，才能让他们感觉到自己是被爱的，被喜欢的，拼命做事背后的原因是想证明自己，我可以，我是被爱的，其实内心深处特别的自卑，特别的怕被否定，所以靠努力做好每一件事来证明自己，我是被爱的，我是被喜欢的，虽然他们自己也不自知，不知道为什么闲不住，往往很累，但是又不敢让自己闲着，没事干的时候闲下来心慌，找不到自己的价值感，曾经的自己，一度也是这样，焦虑，不安，恐惧，虽然现在偶尔还会陷入这样的模式，但是很快可以意识到，从那个固定的模式跳出来，我会告诉自己，你做与不做，我都爱你，你做的好与不好，我也爱你，你无需去乞求别人的夸奖与赞美，因为你一直都很棒，当你内在充满爱，把自己做好的时候，你可以给周围所有人爱，而不是去乞求爱，把自己修成阳光，照亮别人，虽然你这个阳光目前只是微微发热，我相信不久的将来，你可以温暖更多的人，因为他们跟你的以前没有区别，活在没有爱的世界里，当你学会了，你会把你所学的，去温暖他们，让他们变的有爱，至少慢慢开始学会爱自己，当你真正能体会到爱自己的感觉的时候，你才能发现，你一直都是活在一个，你认为是爱的世界里，其实那不是爱，那里有太多的是你的恐惧，和焦虑。