辟谷生活化~生活辟谷化

娥儿

2019年10月31日 晴
自从昨天老公对我的一顿开示教育，那么多大道理，没怎么入我心，唯独一句话，“神仙本是凡人做，只是凡人意不坚”，让我久久思考。想想今年以来，上半年接触内观打坐，虽然没有参加过内观，但是一同做瑜伽的伙伴回来跟我详述，教我怎么做，还给我一个小程序，让自己监督每天坚持打坐观呼吸，开始很精进，夏天7，8，9三个月回老家陪父母，也没中断打坐及锻炼，10月6号回家就开始给房子刷墙大收拾半个月，这段时间老公最辛苦劳累。之后陪老公几次去镶牙，这期间打坐锻炼断了，10月22日接触喝风辟谷，又一脑袋扎进去每天看精品文章，偶尔听直播，忙的不亦乐乎。但是一整天下来，感觉生活有点混乱，主次不分了的感觉。
昨天晚上老公对我一顿当头棒喝，我有点警醒，做任何事不能黑瞎子劈苞米，辟谷也是修行的一部分，既然已经走在修行养生的道路上，就应该把每个有利修行已经开始做的安排好，每天坚持。
前一天晚早早睡觉，就为了今早早起，一天之计在于晨，美好的一天从早晨开始。
4点40睁眼给身体全身按摩心里做遍大爱，洗漱完毕，5点05分打坐一个小时，打坐后泡壶黄芪当归枸杞大枣水，之后10分钟倒立。
7点10分出家门骑单车到运动广场，7点半插上耳机听着直播大爱健身，听完当天的一看才走4000多步，也就是广场3圈多（一圈800米）感觉不过瘾，又打开前一天的直播回放听大爱健身，都是边快走边听边心里默念，毕竟新手，对身体做大爱感觉还欠火候。
走完天行健，8点半了，又把全民健身拍打功视频打开，做了一遍放松，压压腿，单双杠练习下，骑车回家9点多。
到家老公把饭做好了，吃完，又拿出好久前买的抄经版《道德经》继续开始抄经，边抄边试着理解经义。
12点多跟老公一起到理疗室做理疗床。休息了40分钟。下午1点多回来，看会《六祖法宝坛经浅释》第七品，总共十品，断断续续看了半年多了，还没看完，都是我拖拉的毛病。《六祖坛经》绝对是很根上的一本书，和《金刚经》同时都看，就能了解人的佛性本自具足，只是我们凡夫没有觉悟，佛就是觉悟的凡夫。智慧开了，诸佛妙理，一听就明了。
无论做任何事，不可能一蹴而就，坚持很重要，看佛书抄经锻炼亦如此。
今天月末最后一天，周四，没有去健身房瑜伽，下午时间相对宽裕些，看书累了，继续拿起手机看喝风精品日记，今天看了一下午辟谷100天牛人的日记，就好奇他们是怎么做到的？不知道即将到来的我的辟谷能多少天？更好奇点穴辟谷，意念辟谷到底咋回事？还有六字服气法，龙腾九式，我都没会呢，我想辟谷营导师能教吧。
说曹操曹操到，哈，正合计呢，突然电话来了，上次线下见面会上同乐导师打来电话问我准备怎么样，每天天行健和直播看日记了么，我说接触喝风晚，但是锻炼一直是我和老公的习惯，每天有空就看精品日记听直播。这会下午功夫老公自己出去锻炼了，我让同乐导师给他打电话，最后全部通过了，真高兴还有点小激动，嘻嘻。
不知不觉8点多了，老公这会功夫泡脚水准备好了，美美泡泡脚再看会喝风精品日记，10点之前就咪西了，晚安，谷友们，我爱你们，让我们一起把辟谷生活化，生活辟谷化，这样健康永远伴随我们了！

鄂张俊涛

感恩分享。

飘絮901697

学习了

辽枫叶

点赞

辽枫叶

点赞