16项准备第二天

一花一世界88426

昨晚学着给身体做了大爱，第一次跟身体对话，感觉胃宝宝的反应很大，我尝试去给它道歉，告诉它平时爱吃辣的，经常吃很饱，让它很辛苦，感受到他委屈地一跳一跳的感觉。又做了叩齿吞津，晚上临睡前再一次跟肠胃宝宝沟通，告诉它们这段时间我会努力多运动，过段时间给它们放假，让它们好好休息，告诉肠道会给它来一次彻底的大扫除，深层排毒，洗个澡，也跟它们沟通，表示尊重它们的意愿，什么时候它们想休息，不想要我吃东西了就给我打招呼，我一定尊重它们的感受，以后好好呵护它们爱它们。居然感觉到胃宝宝开始打嗝，真的好神奇……以上是补昨天的部分。
        因为上班，又在考教师资格证，白天没空走天行健，只能在早上和晚上。我安排的是早上半小时，晚上一小时。今天早上七点起床，走了半个小时，天气转冷了，早上的空气好清新，地上有薄薄的一层霜，感觉全世界还在睡眠状态，我沿着公路边走边听喜马拉雅的大爱健身操，边听边走边做大爱。中午正常吃饭，每天有所锻炼的感觉真好，有心练功，无心成功，虽然我因为元月4号教师资格证面试，很希望早日进入自然辟谷状态，不过心里一直记得张老师说的话“有心练功，无心成功”，我会努力做好每天的准备工作的