辟谷第七天

娥儿

2019年11月7日  星期四  晴
      早上起来感觉有点没劲，去卫生间有少量一点大便，小便有点黄，喝了杯清水和一杯蜂蜜水，打坐一个小时，做完保健操，感觉小腹下坠感老想小便，去卫生间就几滴，啥情况呢？好久没这样了，是不是辟谷期间的气冲病灶反应？今天腿膝盖很让我欣慰，上下楼走路都正常啦，也不感觉疼了。昨天泡脚时候我就有感觉膝盖吱吱疼，泡完后不太疼，今天白天居然一点不疼了，今天晚上又泡，也有点小疼，比昨天强，是不是要完全好的症状反应？
      下午瑜伽课后就三点多了，肚子感觉咕咕叫，到广场上去找老公，他在玩器械，我带他到没人的空地练习六字服气法，回来路上顺便去超市，看见啥都好馋，买了点奶油爆米花回家，一路吃了10多粒，回家又切点白菜丝凉拌吃了几口，老公做的豆浆喝了两杯，精神头渐渐好多了，感觉自己好像吃的有点多了。
     于是问那个辟谷经验丰富的伽友，她和我说辟谷期间不能吃谷物，我的爆米花和豆浆都算谷物，前七天就是减水分，七天后才减脂肪，如果只辟七天，不控制饮食，一周后还反弹，半辟谷可以吃点水果蔬菜，(⊙o⊙)哇，这样啊！我这七天就今天吃多点，前六天每天就是水和两三片苹果，几个大枣。
      明天继续，今天算给自己一个小放纵。
直到减到自己的理想体重为止！

    ★今日状态：一般，偶有乏力感觉，没劲。少量大便，小便黄。
    ★今日运动：骑车，瑜伽
    ★今日体重：54.3公斤

辽枫叶

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