睡眠对辟谷的重要性

娥儿

2019年11月9日  星期六  晴
     今天感觉状态不佳，早上2点多就睁眼了，3点多起来，给全身做遍大爱按摩，打坐一个小时，5点多看了喝风推送的文章，关于膝盖半月板患者还坚持出去天行健，受感染也出去快走5圈（一圈800米）天行健，膝盖头两天打弯没那么费劲了，走路也正常了，今天又试着跑一圈，这个笨重啊！跑的很慢，想想已经快两年不跑步了，平时锻炼就是瑜伽和器械，力量和柔韧度都有，就是腿不敢多走多跑。
    可能昨晚睡的也不是很早今天又起床早，再加上停了两天天行健快走，今天运动稍微多点一天感觉特别乏累，不想说话，到今天辟谷第九天了，今天喝水不限，吃了一个小苹果，两个沙果，一个很小的梨，不知道是否吃多了，初次辟谷经验不足，以后可能会越来越有经验了。
      感觉到睡眠影响一天状态重要性了，今天是个教训，以后好好睡觉，好好辟谷，等复食后要好好吃饭，生活就是很简单的事，是我人为把它弄复杂了，做任何事都要符合“道”。今天老公又给我上堂“政治课”，对我说心要定，不能东一下西一下，这样才有利于修行。
         ●今日状态：蔫，不爱说话，犯困，全天喝水和少量水果。
         ●今日运动：天行健，步数12996，瑜伽。
         ●今日体重：54.6公斤