辟谷准备

晋中鱼

2019年11-11   


今天终于下定决心开始辟谷准备
早上5点40 起床，做了两次叩齿吞津，津液不多，又担心一会天行健时间不够，先起床做天行健，同时做大爱健身法（做完回来才从喜马拉雅找到大爱健身歌），不熟练，慢慢来，开始了就好，天行健4公里，手机app没显示步数，也不知道具体多少步
回到家继续叩齿吞津，好像做了3次，津液依然不多，是不是早上起来应该喝杯水呢
今天是开始，其他的还是学习当中，希望能越来越好
在论坛看帖子一直都在做，就这些吧

晋中鱼

2019·11·12
昨天第一次练天行健双脚脚掌起泡，长久以来的不锻炼造成，开彩票店十一年了，中间几乎没怎么锻炼，每天就是坐在店里，近几年每到下午就会头发昏，还有无力感，有时会腰疼，以及一直以来不良的饮食习惯（晚上吃的很多，而且都在九点以后吃饭，吃完饭就睡觉）其实一直都在注意养生方面的知识却不得其门而入，自从进入喝风辟谷论坛不断的看帖学习，忽然觉得有了希望，很有共鸣，很希望和人分享，但潜意识其实告诉我不能说，会影响我的决心，不知道这是为什么，长久以来的站在别人角度思考问题虽然让我明白很多道理却也慢慢变的无为，没有了自己，觉得做不如不做，人也变的很消极，这是不对的，又胡思乱想了

今天早上5点40起床，叩齿吞津，给身体做大爱还是不会，找不到点，但和胃宝宝的沟通有效果，多年的胃泛酸好多了，脚上的泡还没好没做天行健

晋中鱼

2019·11·13
昨天晚上9点天行健8000步，回到家10点，听导师直播答疑，然后叩齿吞津，做完就睡觉，时间还真是紧啊，脚还是疼，下去了一点的泡又更大了，快走回家的时候越来越疼，看来这几天还是在家附近活动比较好，疼的受不了就可以早点回家。。。
今天早上没早起，7点十分起床，吃饭然后送孩子上学，到店里做了叩齿吞津10组，开始看贴

鄂张俊涛

鄂张俊涛

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