每日一餐

南飞儿

最近状态一直不好，从10.20号结束辟谷后一直有点暴饮暴食的感觉，不吃也就算了，吃起来就完全不管不顾，吃了这个还想吃那个，馋虫一直得不到满足，可怜胃宝宝要不停的工作，吃完了自己也后悔又和胃宝宝道歉，如此反复了一个多星期，中途也强行自己断食一天，给胃宝宝休息的时间，但是贪食的欲望还是不能缓解。从昨天开始试着每日一餐，把自己想吃的食物都准备出来，满足食物的多样性，一次就吃饱，吃满意了，然后不饿就不吃