准备功课三十八天

长林

2019.11.19周二
今天早晨五点半醒来先做叩齿吞津，起床如厕，洗脸，出去走天行健大爱健身法一个多小时，八千多步，感觉心情愉悦，很开心，美美哒，吃完饭带外孙女去接种疫苗，中午在饭店吃饭，回来下午两点多了，睡觉到下午四点多，十八点多做叩齿吞津，看了公众号推送的文章，七点半看直播分享和答疑，十点十分左右睡觉休息。

A菩提树622395

越来越健康