高质量天行健从昨天开始

豫宝莲

        昨天，2020年1月14日，15345步，10.06公里，消耗536千卡热量，爬台阶99米。心情超好，身体超轻松。出了好多汗。
        昨晚和好朋友徐大夫和毛毛一块锻炼身体，三个人嘻嘻哈哈，浪里浪气，解掉内心所有的枷锁，甩开膀子，大踏步朝前走。
        她俩见到我，说我面色红润，神采奕奕，为什么？我说，我近段时间心灵成长很快呀！她俩嘻嘻哈哈，那我俩就拜你为师了，我说好呀好呀！先给师傅送礼！大家又嘻嘻哈哈笑的花枝乱颤。
        走到大禹公园，又参与美妙的广场舞，跳哇跳哇，直跳到广场舞散场才恋恋不舍散去。
        后来，都说锻炼还没过瘾，我自己感觉仍然非常轻松，通过锻炼我的精力才用去不到一半呢，那去哪里呢？迎仙阁吧，于是嘻嘻哈哈又大步流星去迎仙阁。
        穿过两层广场，来到拾级而上的台阶那里，我建议我们来个比赛，看谁最先到达迎仙阁那最高的平台上。都说好，然后预备起。
        结果，我最先到达，毛毛是第二，徐大夫是第三，她在中间台阶处还站着休息了几分钟，徐大夫说，我仨就属我体质好。的却，我也感觉我很棒！
        那台阶也不算多，大概有3000个台阶吧，所以几分钟就上去了，随后我再一次来的时候我会专心的数一数到底有多少个台阶。
        来到最高处，我拿出手机自拍，她俩都不拍，我说自拍是自信的表现。我马上拍了一张让她们看，我微笑，我自信，我的精神面貌好极了。我还让徐大夫看了我近段的其他漂亮的自拍照。徐大夫很羡慕。
        我看了徐大夫的自拍照，我看到了她内在的不开心。她问怎样拍个开心的，这样嘴角上扬行不行？我说，亲，开心与轻松是来自我们心底的彻底解放，不是嘴角上扬的问题。
        不过蒙娜丽莎犹豫的笑也打动了整个世界。
        后来，我们就拾级而下，仍然精神抖擞的嘻嘻哈哈欢快的像个孩子。
         20分钟后，毛毛先到家了，说今晚很开心！以后锻炼记得叫她。
        后来，我和徐大夫也各回各家。
        今晚真的是超级开心的时光啊！

和风细语

高质量的生活从天行健开始，哈哈