柯云路：人为什么会衰老？

张兵和苍井空

人类是通过感应暗示而与整个宇宙联系在一起的特殊物体：因为受暗示，你病了，衰老了；现在，你可以用积极的暗示，使自己除病，健康，年轻！

【人为什么会衰老】

人之所以衰老，是因为自然、社会在暗示你衰老。

先举一个小小的例子。

一个健康的人，早晨踏进了机关大楼，如果有十个决心和他开玩笑的朋友，按预定的策划进行，第一个人一见他便说：老王，你怎么了，脸色这样不好，是不是病了？他会很爽朗地一拍胸脯：没有，我挺好的。

第二个人见到他，又吃惊地打量他：你是不是不舒服，怎么脸色这么难看？他会稍疑惑一下：没事，我没病。

如果，第三个，第四个，以至第十个人都这样说，他一定会忧心忡忡去医院检查。

他最后也就真的病了。

如若所有人一见你都说你与以前大不一样了，显得老多了，你就真会很快衰老一大截。

这都是暗示的力量。

当然，这样的残酷玩笑，人们平常是绝不会开的。

然而，人们却在每时每日接受自然而然的暗示。

你看到同龄的人衰老了，于是受到暗示，自己也在衰老；

你看到孩子长高了，长大了，于是受到暗示，你正在衰老；

你看到父母头发白了，于是受到暗示，你也越来越不年轻了；

你看到人们把同龄人归入了中年，而不再归入青年，于是受到暗示，你正在衰老；

你翻过一页日历，不知不觉在受暗示，你又“老”了一天、一月、一年；

一年四季的更换，新一年的元旦、春节以及各种节气的来到，在暗示你一年年地“衰老”；

黄叶飘零，稻麦的收割，树苗的由小到大，都在暗示生命是不断地走完自己历程的，你也在逐渐衰老的；

人类社会的各种现象：幼儿入学，小学升中学，中学升大学，年老退休，年迈死亡，都在对你进行衰老的暗示，白昼黑夜的周转就在暗示你。

你怎么能不衰老呢？

你可能会说：我莫非是接受暗示才衰老，难道不是生理本身的发展而逐渐衰老吗？

我们说，心理与生理是全息对应的。

因此，人因潜意识接受暗示而衰老，与人生理的新陈代谢的衰老是同一件事。

有人会问：我们难道不可以抗拒暗示，不承认自己衰老吗？

我们回答：从总体上讲，这很难。宇宙在时间上流逝，它通过暗示同样支配人类。人类是通过感应暗示而与整个宇宙联系在一起的特殊物体。这原本就是规律。

然而，从某种局部讲，人又是可以改变自己所受的暗示的。

因为受暗示，你病了，衰老了；你可以用积极的暗示，使自己除病，健康，年轻！

张兵和苍井空

【自我暗示：与潜意识对话的重要方式】

自我暗示（以及自我催眠）是与潜意识对话的重要方式，也是自我心理、生理调整的重要手段。它简单易行，行之有效，对于我们摆脱各种心理障碍及生理疾病是非常有用的。

如果你愿意进行自我生、心理调整，那么，可以遵照如下原则进行：

一，通过自我暗示、自我催眠，调整心理，调整生理，消除心理、生理障碍，对改善身心健康是非常有效的。特别是对于受各种精神神经症折磨、困扰的人，尤为有效。

二，每个人都可根据自己的情况，设计符合自己特点的、简单有效的“自我暗示体系”。

三，自我暗示主要通过语言文字进行。譬如“放松”，“入静”，“自然”，“心澄目洁”，“面带微笑”，就可同时视为很好的自我暗示语。因此，自我暗示的中心环节是编定、选择最有效的“自我暗示语”。

四，自我暗示语编选的第一原则：突出目的。

譬如，想使身心健康，就可以这样自我暗示：“我很健康，很健康，确实很健康。”不必在暗示语中加入达到健康的方法、手段。因为自我暗示是为了影响潜意识，为了给它下某种“指令”。潜意识只要明确目标就可以了。至于如何达到目的，它会选择最好的方法。强行规定复杂的过程、方法，只会适得其反。

这是“潜意识思维”的一大特点。

五，自我暗示语编选的第二个原则：简单明了。

所谓简单，既是指目的很单纯，不复杂繁多，也是指语言文字本身的简洁。所谓明了，就是避免使用暧昧的、含义模糊的字词。

譬如，你身体多有不适，肠胃，心脏，肝，胆，肾，关节，你的自我暗示语不应该将它们一下子都列入。我的肠胃很快正常，我的心脏很快健康，我的肝很快健康，我的……这样，目的太繁多了，效果不好。在一个阶段要突出一个或两个重点。或者就干脆搞笼统的自我暗示：我将很健康，很健康……

至于文字的简练，那是好理解的。

文字的明确明了也是好理解的。你必须很好地推敲字词，它们完全可能对潜意识有不同效果的暗示作用。

潜意识思维的又一特点是“抠字眼”。它会很“教条”地遵照语言文字的直接含义思维与行动。你若在暗示中对它讲“我高兴死了”、“高兴坏了”，它可能会理解为你因为高兴而“死了”，“坏了”。这含义就与你的原意完全相反了。

张兵和苍井空

六，自我暗示语编选的第三个原则：语音爽朗上口，尽可能具有诗的韵律。

这样，自我暗示语就不仅以它的词义、语义在对潜意识暗示，而且还以它的音乐感、节奏感对潜意识暗示。

这韵律，这音乐感，要尽可能与内容相适应。要使自己放松，镇静，那么，暗示语不仅在字义、语义上是这样的，而且在韵律节奏、音乐感上也是平缓的、安静的。

自我暗示语的韵律可以造成一种旋律的力量。只要在心中默念一遍自我暗示语，因为它有那种诗的韵律，便会不由自主地在心中反复再现。

七，自我暗示语编选的第四个原则，是尽可能具有调动视、听等感官的形象性。

譬如，“脚踏雪山，头顶青天，心澄目洁，乐观健康”。这就必然使你在视觉等感觉方面进入“脚踏雪山，头顶青天”的境界。你不仅看到青天、雪山，而且确实感到脚下踏着、头上顶着。“心澄目洁”则使你的身体、眼睛、心胸很形象地进入一种境界，这都有助于潜意识接受最后那个根本的、抽象的、目的性的“指示”：“乐观健康”。

与这个编选原则相联系的，要补充说明：语言文字的暗示作用再配合上视、听等感觉，配合上周身的感觉，才会格外有效。

自我暗示语编定后，具体实施，又有几个原则。

八，第一个原则是：重复。这里有三层意思。一层，是日复一日地重复。每天用一句（或用一段）自我暗示语进行自我暗示。一层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。出门前想一下，回家后想一下，等等。

简单说，就是每开始一个新的生活程序前“想一下”，特别是早晨起来后、晚上睡觉前这两次尤为重要。

最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。一般三遍即可。这样就造成了重复的态势。即使你不想它，它也一直在潜意识中重复着。

九，第二个原则是：“忘却”。

所谓忘却，即是自我暗示操作完了，就不要再想它。无论是工作，还是休息，还是睡觉，还是静坐，都不再想你的自我暗示语。

只有忘却了，无意识了，注意力不再集中于此了，对潜意识不加任何干预了，对它持完全信赖态度了，不再观照、监视它了，潜意识才会发挥它的积极性，主动地、创造性地去“完成任务”。

总是想着暗示语，潜意识没有主动性，效果反而不好。

十，第三个原则是：“等待”。

所谓“等待”，就是要给潜意识时间。很多自我暗示往往很难立刻表现出效果。要有一段时间。要等待潜意识逐渐调整你的心理、生理。不可急躁，要听其自然。

一般来说，自我暗示有三种效应：及时效应，短期后效应，长期后效应。及时效应，是指自我暗示语一默念，立刻就对生、心理显现的作用；短期后效应，一般是指一天或三至七天内产生的效应。长期后效应，则指更长的时间。

十一，第四个原则是：“坚信”，即“心诚则灵”。

这可以说是最重要的原则。

如果有什么补充的话，那么，就自我暗示语的编选而言，还有两个原则。一，尽可能用肯定的语词，而不用否定的语词。肯定的语词比否定的语词暗示效果更好。如“我的病彻底好了”，就比“我的病不会再犯了”更有效。二，与潜意识对话，有时要考虑用商量的口吻，而不用命令的口吻，那样更便于它接受。这一点可以根据实践体验来把握。

和风细语

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小姐姐王

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