TA的每日心情 |
2020-5-13 15:30 |
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签到天数: 60 天 [LV.6]辟谷中学II
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第一天全辟谷19.12.22
12月21日晚上开始辟谷，也是我这个月例假第一天，昨天晚饭没吃我有点不习惯，总想找点什么零食填补，昨晚体重66.25公斤。一晚睡得还算安稳，今早65.65公斤，早起叩齿吞津，简单做大爱，稍微有点乏力，忽然蹲起有点头晕。中午天行健半小时，叩齿吞津，状态还不错，思想上已经习惯了不吃，可能胃里有点空，胃宝宝咕咕叫了几声，继续看溪谷农人的精品日记。今天打喷嚏流鼻涕有点多，不知是感冒了还是过敏性鼻炎严重了，不管他，相信智慧的身体会自行调节的。今天不馋不饿，比不辟谷时稍微有点怕冷，晚上天行健跟以前体力差不多，叩齿津液很多，很棒！小便正常，无大便，例假正常无不适感。晚上称重64.75公斤，比昨晚减重1.5公斤，成功全辟谷第一天，信心满满地迎接第二天！
19.12.23第二天半辟谷
昨晚很晚才睡着，睡得不太踏实，朦胧中醒来以为天亮了，辗转了半天看看手机才两点多，睡不着干脆听直播回放。今早起来没觉得馋和饿，就是乏力出虚汗，称重64.35公，我喝了一小碗温水。给家人做好早餐，出去走天行健。可能没睡好也有关系，明显乏力，做大爱都集中不了精力，走走停停，有椅子坐下来歇息，吃了两颗枣，吃第一颗时满口的香甜裹挟着我贪婪的味蕾，浓郁到让我陶醉，原来枣可以这么美味，太好吃了！我舍不得一口咽下，含在嘴里一点点嘬碎，一点点吞咽！吃完了乏力稍微有所缓解，又走了一两圈又吃了一颗，走了一会儿回家了。
中午去婆婆家回家上下楼梯竟然跟辟谷前没多大差别，开心！给家人准备好午饭，借口自己吃过了，继续看精品日记。昨晚睡得少，中午睡一觉睡得也不踏实，起来后继续看蓝鲸老师精品日记，胃里咕咕叫，那就宠爱她一下，又吃了两颗枣，却没有早晨那般刺激那般美味，看着精品日记感觉嘴里特别没有味道，于是找了一根咸菜嚼了嚼，感觉特别美味。傍晚我看家里苹果都要烂了，就切了一小半苹果慢慢吃了，晚上老公嫌外面冷，我就在家里走了会儿天行健，跟着视频做了遍龙腾九式，明显感觉腿酸乏力，腰还有点不舒服，相信智慧的身体会做最好的安排。今天一共吃了四个枣，半个苹果，喝了半碗水，小便正常，无大便，例假正常无不适感。晚上称重63.75公斤，比昨晚减重1公斤，总减重2.5公斤。
19.12.24第三天半辟谷
昨晚有点累没洗脸八点多就躺下了，腿酸给腿做大爱，相信它们会很快恢复，听村长语音迷迷糊糊被老公吵醒了然后又睡了。睡得还行今早五点醒了，自觉腿不酸了，也不饿，做了叩齿吞津，大爱。磨蹭到七点起来称重63.1公斤，活动还是觉得乏力，擦化妆品都觉得累，不能太刻板，我喝了半碗蜂蜜水，感恩它给我能量，滋养我的五脏六腑，带上五个枣出门天行健。今天明显比昨天走起来有力量，大爱也做得很顺畅，累了就歇会儿，一个枣也没吃，给自己点赞！看来天行健还是有助于恢复体能，我对自己辟谷成功更有信心了，据说过了能量转换期，就开始吸取宇宙的能量了，那时候就像打鸡血一样浑身都是劲，很期待！
一上午不馋不饿，中午回家准备饭活动量大的时候明显乏力，吃了一颗枣，半个苹果，一小碗水。下午上班感觉挺好的，几乎忘了自己在辟谷，回家后吃了两根咸菜，喝了半小碗水，傍晚又吃了一个枣，跟着视频做了龙腾九式和六字服气法。晚上出去天行健腿不酸不软。小便正常，无大便，例假正常，气色很好，晚上称重63.15公斤，比昨天减重0.6公斤，总减重3.1公斤。总体状态比昨天好，明天会更好吧。
19.12.25第四天半辟谷
昨 晚上睡得不多，嘴喘气嘴干，今早嘴干缓解，不饿不馋，称重62.45公斤。早上喝了一小碗蜂蜜水，一小碗白水，两根咸菜。出去买早餐，看着各种美食对我没有丝毫诱惑，走路还是有点乏力。回家后老公孩子都问我怎么不吃饭，我搪塞说我喝了稀饭吃了鸡蛋。
上午没出去走天行健，在家里走了一会儿，活动量大的时候还是乏力，中午吃了一个枣，几根咸菜，喝了几口水，乏力有所缓解，难道是因为缺盐？下午不饿，各种想吃，是内心的贪欲在作怪！哪里有压迫哪里就有反抗，那就再吃个枣吧。
晚上老公又说我怎么不吃饭，喝碗稀饭怎么了，还让我别听骗子的。我更加不敢说我在辟谷，听语音回放也是一个人听。跟老公出去走天行健开始还行，后来就有些乏力，快到家的时候吃了一颗枣，回到家一屁股坐到沙发上，吃了半个苹果，喝了几口水，好长时间才缓过来，跟着视频做了六字服气和龙腾九式。今天吃了三个枣，半个苹果，几根咸菜，三小碗水。无大便，小便黄，晚上称重62.7公斤，比昨天减重0.45公斤，总减重3.55公斤。
19.12.26第五天半辟谷
昨晚睡得很好，早起嘴干，称重62.15公斤，不馋不饿，喝了一小碗蜂蜜水。出门天行健，在公园里做了六字服气和龙腾九式，今天天行健没有明显的乏力，是我辟谷这几天早上状态最好的一天，我已经转换到接收宇宙能量了？总之很开心，辟谷更有信心了！
中午回家上楼梯有点乏力，回家喝了点水，排出十几公分的大便，黄色香蕉便，不像宿便。看精品日记胃宝宝咕噜唱歌，我嚼了几根咸菜，两个枣。跟视频做了龙腾九式和六字服气。
晚上走天行健有些乏力，拽着老公胳膊，回家一屁股坐到沙发上。女儿做了红糖水煮苹果丁，我吃了五六块，喝了些红糖苹果水，心满意足。晚上称重62.25公斤，比昨天减重0.45公斤，总减重4公斤，例假极少量快结束的节奏。
19.12.27第六天半辟谷
昨晚睡得少，两点醒了，听村长语音断断续续又睡了会儿，早上称重61.9公斤。不馋不饿，稍感乏力，我喝了一小碗蜂蜜水，嚼了几根咸菜，上午又吃了一个枣。这次辟谷我不对自己高要求，随缘，能辟几天就辟几天，主要目的是学会辟谷。
上午不耗体力的活干着没觉得怎么样，上楼时有些乏力，中午做面条，没有想吃的欲望，切了一小块苹果吃得津津有味，中午睡了一会儿，起来吃了点面卤里的白菜。下午出门办事，上下楼乏力，回家喝了点水，吃了一个枣，几个面卤里面的小蘑菇。晚上出去天行健之前，我吃了一小块苹果，走的时候开始不累也挺有劲，后来就有点跟不上老公，就拽着他胳膊，回来陪老公理发，回家又喝了点水。
晚上称重62.3公斤，可能今天水喝多了，比昨天重了0.05公斤，小便黄，无大便，例假正式结束。辟谷六天瘦了八斤，脸没有明显的瘦，气色特别好，皮肤细腻白皙红润有光泽，皱纹一点也没增多，辟谷真的很神奇。
19.12.28第七天半辟谷
昨晚睡前拉筋二十分钟，没洗脸，辟谷期间皮肤更好了，我就懒了。听村长的语音课，躺着准备睡觉，忽然摸到肚脐左上方有个脉搏跳动的很有力量，今早我摸摸还在，是腹部动脉在跳？不知道它一直在还是辟谷期间出现的。晚上做梦辟谷第六天晚上跟老公出去吃饭，吃了好几块排骨才想起自己在辟谷，心中十分懊恼惋惜又辟谷失败了，可见我的潜意识多么希望自己辟谷成功啊！
很多人辟谷期间睡眠很少，今早三点多就醒了，这就是传说中的神足不思眠？索性不睡了，这些天晚上似乎都是张嘴呼吸，嘴很干粘粘的。早上称重61.9公斤。喝了一小碗白水，干了点家务觉得嘴里粘粘的，就想再喝点蜂蜜水，结果水弄好了，刚要加蜂蜜，左手失手掀翻了碗，水撒了，这是潜意识不想让我喝蜂蜜水，那就尊重她！
上午做完家务我在家里走了会儿天行健，乏力缓解。老公陪婆婆去赶集，买回了好多零食，糖葫芦，柿子饼，板栗，石榴等，对我没有丝毫诱惑。中午婆婆让我们去吃饭，我说在家里吃过了，蒙混过关。我吃了一个半香水梨，把梨汁吞进去，渣滓吐出来，嚼了几根咸菜也是这样。下午在婆婆家做发糕炸偏口鱼，没有想吃的欲望，婆婆切了一小块发糕给我，我放嘴里嚼了嚼，趁婆婆不注意吐出来。晚上为了庆祝我成功辟谷过七天，我吃了几大口炝芹菜，很美味！晚上一家人出去走天行健，女儿晚上吃撑了走得慢也没觉得累，路上还买了桃子和香蕉，我有新的水果可以吃啦！今天小便黄得像染料，大便一次颜色偏暗，量比第一次多，不干燥，晚上称重62.1公斤，比昨天减重0.2公斤，总减重4.15公斤。终于取得了阶段性的胜利，学会了辟谷。目前我依然不馋也不饿，我想尝试再辟几天，看看能不能有更好的体验。今天右上臂有点不舒服，今年二月份这个位置疼了好长时间，后来好了，一点感觉没有了，辟谷期间有感觉，难道是气冲病灶？最近早晨打喷嚏流鼻涕也有点夸张，也是气冲病灶？
19.12.29第八天半辟谷
昨晚睡得很好，今早五点醒了，跟身体各器官打招呼，叩齿吞津，早起称重61.8公斤，小便黄的像染料。早上跟老公讨论意念和潜意识，老公说作用微乎其微，我看到了我的激动和小小愤怒，当下觉察自己，默念不改变别人！我当初接触喝风，就是为了老公能受益身体健康，看来都是妄念，做好自己，做好自己，做好自己！
上午陪女儿看中医，临走前我吃了一个梨，梨汁吞了，渣滓吐出去，还带了三个枣以防万一。有辟谷这么好的养生方法，可是老公孩子都不信，我也特别无奈，只能等他们的机缘到了再说吧。从医院回家路上，女儿说这几年我变了些，她也有些改变，深深感慨女儿进去青春期以后自己一路跌跌撞撞地学习，成长，时不时有原地踏步的感觉，今天听女儿说这话，也算是对自己的一点肯定，稍感安慰。
中午回来老公还没从婆婆家回来，我借口出去逃避不吃午饭，就不用找理由搪塞了。今天状态蛮好的，难道是能量通道打通了？总之很开心！
下午回家一通干家务，干完了刚坐下，老公孩子一起围攻我，怀疑我加入了邪教，整天神神秘秘。虽然我知道他们的发心是怕我上当受骗，面对他们各种质疑，说来说去我真的火了，冲老公孩子发了一通火，心里特别委屈，哭了一场，我知道自己又陷入了受害者模式。我的发心是自己充当小白鼠学会辟谷，再影响他们让他们受益，却遭到这么大的阻力，学习个辟谷太难了！
今天全体就喝了一点水，吞了一个梨的梨汁，状态特别好，无大便小便正常，晚上称重61.8公斤，比昨天减重0.3公斤，总减重4.45公斤。
19.12.30第九天半辟谷
昨晚可能还沉浸在跟老公的情绪中，也许是辟谷的原因，大概一两点钟才睡着，一晚上嘴特别干，嘴里粘着厚厚的分泌物，起来喝了一小碗水。最近睡觉都是用嘴呼吸，因为气冲病灶，我的鼻子宝贝要休息么？早晨起来嘴里还是干得要命，可能身体缺水了，于是分两次喝了一大碗水。早起称重61.45公斤，又瘦了。自感肩膀又不由自主的端着，很累。是我心里有放不下的东西么？我思索了好久了没有答案。
上午做家务忽然蹲起的时候有点心慌气短，其余还好。上午我吃了一个橘子把渣滓吐出去了，中午回家吃了一小块苹果，看了会儿精品日记又偷吃了两个馄饨，很美味，甚是满足，不必拘泥于相，用游戏心态对待辟谷，这是我从村长的话里找到的偷吃馄饨的理论依据，哈哈。谢谢我智慧的胃宝宝支持配合我的任性。看精品日记时明显感觉肩颈不舒服，是气冲病灶？还是提醒我该歇会儿了？
中午吃了两个馄饨开了个不好的头，下午啥都想吃，都吃馄饨了，再吃块苹果就不吞渣滓了，又嘴闲了，再嚼几根咸菜吧，安静的胃宝宝也开始时不时咕咕叫几声，晚上炝了芹菜吃几口，尝尝味道，纤维还是吐了吧，没吞下去的食物总感觉没吃不过瘾，犹豫半天差点复食。想想好不容易有了好的状态，还是克制一下吧，原打算辟14天的，不追求完美了，随缘吧，可以考虑元旦复食，看情况再说吧！
晚上天行健老公走得很快，开始还行，后来稍感乏力。无大便，小便正常，晚上称重61.45公斤，比昨天减重0.35公斤，总减重4.8公斤。
2019.12.31第十天半辟谷
早上记录辟谷日记，写下2019这个数字，竟然有些神圣不舍之感，这一年的最后一天我在辟谷显得格外有意义。昨晚两三点才在村长的谆谆教诲中睡去，昨晚上又吃了一个小香蕉喝了点水，半夜睡不着嘴干又起来喝了点水，最近发现总是张嘴呼吸，我的鼻子明明通气啊！是气冲病灶吧，难道它也想趁着辟谷休息一下？早上没有明显乏力，称重61.45公斤，没有下降，我发现小便变得清澈了。给家人做好早饭，不馋不饿，喝了点水开始做家务。蹲下起来有点晕眼前发黑，嘴里还是干，看来身体是缺水了，那就再喝一碗水，中午回家又喝一碗。今天在家里做午饭，为了不让家人疑心，我吃了两口香肠，吃了些炒蘑菇，没吃主食。中午吃了这点不要紧，下午各种嘴闲，就想吃点啥，先是嚼了一根咸菜，后来干脆吃了一个咸鸭蛋，辟谷以后特别喜欢吃咸的东西，吃了也不纠结，我棒棒的胃宝宝安静的配合我，简直太优秀了！
晚上天行健还是有些乏力，今天可能吃咸的太多，就是渴，天行健回来又喝了一碗水，今天喝水特别多，小便却很少，看来是身体严重缺水了，无大便，晚上称重61.8公斤，比昨天增重0.35公斤。19年就在我的辟谷体验中画上了圆满的句号。
晚上我又喝了一碗水，想了想又吃了小半个苹果，我的任性终于激怒了胃肠宝贝，腹部疼起来，于是一通大爱安慰请求，轻易不腹泻的我排出一些稀便，水便混杂着些一小块一小块褐色的，也许是宿便？总之排出去以后就舒服了，感恩我智慧的身体！
2020.1.1第十一天半辟谷
昨晚睡得不错，我发现辟谷期间总是一天睡得多，第二天就睡得少了。可能是气冲病灶，从辟谷第一天起鼻炎就严重起来，每天早晨醒来就是喷嚏鼻涕，今天破天荒没有什么反应，是智慧的身体把鼻炎调整好了？早起还是渴，一会儿时间喝了两碗水，早上称重61.2公斤。
中午全家人吃团圆饭，我跟胃宝宝沟通中午要吃饭请她配合。吃了点鸡肉和十个牛肉饺子，其实我吃六七个就已经饱了，贪欲让我又吃了好几个，感觉特别腻，就吃了一个小橘子，喝了两碗水，一两个小时以后舒服了，感恩我智慧的身体。下午收拾了橱柜和鞋柜，把中午吃的东西消化下。不吃饭的时候虽然不饿，可确实没有体力去干这些，没有体会到前辈们说得辟谷期间身轻如燕，浑身有使不完的劲那种感觉，还是修行不够啊！
可能中午吃饭了的缘故，晚上天行健明显比前几天有力量，无大便，小便正常，晚上称重62.05公斤，比昨晚增重0.25公斤，总减重4.2公斤。
2020.1.2第十二天半辟谷
昨晚睡得挺好，不过还是嘴呼吸，嘴里特别干，自感粘稠有味道，早起喝了两碗水。昨晚和今早胃都有点时间不舒服，是昨天中午贪吃胃宝宝抗议了？早上小便量不大，大便了量不大不干燥，不像宿便，可能把昨天吃的饺子排出来了，及时排便给我的大肠宝贝点赞！早起称重61.3公斤，没有饿感。
干了些家务，又出去买了点菜，回家做好午饭，没有一点想吃的感觉。老公孩子吃饭我在剥蒜做腊八蒜。跟他俩说我在婆婆家吃过了。早上杏鲍菇炒的鸡蛋，老公剩下一些，我舍不得浪费，吃了一小口很香，想了想还是不吃了，吃了一个小橘子，下午嘴闲又吃了一个小橘子，其实不饿，就当是满足下自己的欲望吧。今天体力明显比前几天好，小便正常，早上大便，晚上称重61.4公斤，比昨晚减重0.65公斤，总减重4.85公斤。
2020.1.3第十三天半辟谷
昨晚很兴奋，半夜才睡着，胃有点不舒服，做大爱缓解很多，以前我没有胃病，胃宝宝是闹情绪还是自我修复我也不知道。晚上几次醒了都是因为张口喘气，舌头干得像石头，偶尔打个喷嚏。辟谷期间觉少，两人点钟就醒了，右侧乳房一阵阵刺痛，去年年底体检有结节，这是智慧的身体在自我调适。今天上午好几个同事都有乳腺结节，都很紧张忙着去医院各种检查，而我因为有喝风心里特别淡定。
早上起来喝了两碗水，上午单位开会，临走时吃了一个小香蕉，中午回来很晚，感觉有点饿，吃了一个小橘子，半个苹果，午饭跟老公一起吃，为了不让老公疑心，我吃了些炝油菜，两口驴肉，喝了点驴骨头汤，吃得有点多，但是很满足。
中午困了睡了两个小时，起来干了点家务，晚上天行健回来又喝了，可能最近身体缺水，这几天喝水挺多的。无大便，小便正常，晚上乳房刺痛没有了，称重61.55公斤，比昨天增重0.15公斤，总减重4.7公斤。
2020.1.4第十四天
昨晚睡得不错，嘴里干粘的感觉比前几天减轻了不少，早起听了清晨大爱语，疗愈的魔咒。起床称重61公斤，创历史新低。给老公做饭，我喝了一碗水，老公已经习惯了自己吃饭，他一直以为我是在他前面自己吃的，男人还是大条啊！
上午干了一上午家务没觉得乏力，就是口渴又喝了点水，原打算晚上复食。中午做了荠菜馄饨，是我特别爱吃的，也快过年了，干脆就复食吧，不差一顿了，不追求完美了。跟胃宝宝沟通了下，中午吃了十几个馄饨。
总结一下，辟谷十四天，减重10斤半，皮肤细腻光滑，没有明显松弛，基本跟辟谷前差不多。浑身哪儿哪儿都觉得小了一号，尤其是胳膊腿明显细了。因为我之前身体就没什么大毛病，也没有明显的感觉。有几个地方有点反应，也许是气冲病灶。过敏性鼻炎反应是最大的，后面几天缓解很多。膝盖以前蹲下起来时会疼，现在不疼了。第二天腰有点疼，第三天就好了，以前腰不好，辟谷期间呈现出来，也是在调整吧。右上臂疼，去年年初时这个部位疼过好长时间，后来不疼了，辟谷期间疼也是修复反应吧。平时没感觉胃有毛病，辟谷后几天偶尔胃不舒服，几个小时候就缓解了。右侧乳腺查体有多发结节，平时没感觉，辟谷第十二三天刺痛，也是智慧的身体在自我修复吧。辟谷的后七天后背挺不直，不知何故。还有辟谷期间睡眠很少也很浅，白天并不觉得精力不足，以前蹲起时膝盖疼，现在一点感觉没有了！
2019年6月经朋友介绍结缘喝风，9月份辟谷两天，第三天复食了。还没学会辟谷喝风就停播了，这次成功跨年辟谷十四天，也算圆了我的心愿。这次辟谷身体有些反应，精神上收获不大。村长说辟谷期间看到的世界是不一样的，我还没有这种感受，或许是我没参加过辟谷营，没学过心法的缘故吧！
复食非常顺利，没有任何不适，偶有便秘。复食三天睡眠恢复正常！
祝愿喝风早日复播，给更多的人带来福音！祝愿喝风大家庭里的每个人开心喜乐！
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发表于 2020-1-19 07:05:52
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