新人作业

万年长青

今天元月21号，走天行健加大爱7500步，叩齿吞津早中晚三次，看精品日记，听语音课，，，，，

安心阳毛

记得日记好清楚。我第一次辟谷第二天，身体很乖，早上天行健一小时。白天喝了水，一个香蕉 ，四分之一苹果 。看了直播一场，辟谷日记。一会出去再走走。感觉比较自然。