2020，立春，

思含小蕾 · 发表于 2020-2-4 11:12:29

常言道；一年之计在于春，今天是2020年2月4日立春，每年从立春到立夏，是一年当中最重要的季节，经过一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外生发，同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。阳春三月，把阳气养足，身体毒素排除体外。通过辟谷提升阳气、清除体内多年隐藏的肝毒！肝好，一切都好，肝净，皮肤娇嫩。让我们的春季养生之旅，就从辟谷开始吧。 2月4日；辟谷体验第一天，5点打坐半小时，天行健一个小时，走的微微出汗，心情愉悦。。。。上午还要在家里练习一些有氧运动，比如骑单车，静中禅抖功，做内力呼吸练习等等，好了，明天在聊今天下午的感受吧！
长春一起辟谷的谷友们，加油！

1986年的今天{立春}我成为了母亲！一晃30多年过去了，，，，，，

禧悦美美 · 发表于 2020-2-4 11:32:48

幸福！学习的榜样！

和风细语 · 发表于 2020-2-4 13:31:47

肝好，一切都好，肝净，皮肤娇嫩。学习了

冀紫丹 · 发表于 2020-2-4 14:36:33

岁月如歌。

晋和风细雨 · 发表于 2020-2-4 20:50:05

常言道；一年之计在于春，今天是2020年2月4日立春，每年从立春到立夏，是一年当中最重要的季节，经过一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外生发，同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。阳春三月，把阳气养足，身体毒素排除体外。通过辟谷提升阳气、清除体内多年隐藏的肝毒！肝好，一切都好，肝净，皮肤娇嫩。

辽枫叶 · 发表于 2020-2-5 05:57:07

思含小蕾 · 发表于 2020-2-5 20:35:45

辟谷第二天；早上5点半打坐，下坐正好是6点预感这次辟谷应该是长期的，全辟两天了，五脏六腑非常安静，就像宁静的夜晚家家熄灯休息了一样，身体好比一个古代小镇子，好似我一个人走在静静的石板路上，慢慢地感受到浅浅的呼吸，是啊，人这一辈子从生到死，就在呼吸之间，这个身体是我们这一世借假修真的载体，所以要保管好她，因此要爱自己，
上午依然是学习经典，做有氧运动，下午继续天行健12000多步，辟谷期间天行健是非常重要的功法之一，
身体病灶的反应（如颈椎病，腰，膝关节）都可以运用心法来解决它，此刻正是练心时，越是辟谷的时候心越静，感觉呼吸减慢，好美妙的感觉~

闲妇闲书 · 发表于 2020-2-5 21:02:21

思含小蕾 · 发表于 2020-2-6 16:34:58

辟谷第三天：已经Ｎ次辟谷了，全辟都没有超过三天，今天又感觉有些乏力，这种状况经历过，休息一晚上，明天就会过去的，下午去江边人少的地方天行健，由于疫情的原因，以后天行健恐怕要在家里客厅-卧室走了，这个时候重要的是心态的调整，多打坐，用内力调动气，练呼吸，以及有氧运动，道家讲，动能升阳，辟谷期间要动起来，唤醒内在能量，有心练功，无心成功！

尘红65283 · 发表于 2020-2-6 17:09:29

乐乐生日快乐！

思含小蕾 · 发表于 2020-2-9 09:53:28

时间过的真快！转眼已经辟谷第六天了！前四天都是全辟谷，昨天喝了一杯鲜豆浆，两粒葡萄，胃开始咕噜噜的抗议了，还是上午有氧运动，读书学习，上论坛写日记，这些也非常重要，
这几天不能出门，在网上看到很多令人感动的事情，祖国母亲病了，牵动普天下华夏儿女的心，勇敢的白衣天使，海外华人为国捐的物质，自己买机票运回国内，国人一车车免费运往武汉的蔬菜，水果，还有那些在疫情第一线牺牲的年轻医务工作者，一幕幕感动的场景泪湿了眼眶，下午是长春谷友为声援武汉，祈福疫情早日解禁，国泰民安，而组织的网上联谊活动，有诗歌朗诵，歌曲等等。期待中………愿万众一心，众志成城！国泰民安，天地康宁！

秦—乐乐盒子 · 发表于 2020-2-14 17:04:27

·棒，我终于找到进论坛的方法了，来了就看见你好高兴，爱你

思含小蕾 · 发表于 2020-2-14 17:06:05

我今天辟谷第十一天[微笑]习惯了给爸爸妈妈做饭，一点不饿不馋[调皮]喝水也不多，一天吃几个小小橘子，头脑清醒，身体轻盈，心情美美哒！我的身心已经开启了辟谷正常模式，哈哈！每天打坐，气定神闲！体会着外不着相，内不动心的禅境！感恩所有的遇见l

思含小蕾 · 发表于 2020-2-19 08:44:09

本帖最后由思含小蕾于 2020-4-30 21:00 编辑

辟谷16天感悟：最好的女人不是美艳动人，也不是雍容华贵，更不是性感迷人，而是历经风霜后的淡定和历经世事后的坦然，
目前为止身体已经进入正常稳定辟谷状态，习惯了静静的打坐，看书，练功，天行健，心安住当下，还有什么事可急的呢？没有对食物的奢求，不代表没有了食欲，生活的恬淡寡欲，也不是对生活的消极，这些正是通过辟谷，辟心，对宇宙大道的领悟，对人生的一份思考，
人生难得今已得，大道难明今已明，此身不向今生度，更待何生渡此身。
思含小蕾2020年2月19日

思含小蕾 · 发表于 2020-2-20 07:19:35

辟谷第17天，开始下一轮的全辟阶段，调身，调心继续中

思含小蕾 · 发表于 2020-2-27 23:12:05

今天辟谷第24天了，习惯了，明显时间多了很多，这次辟谷状态超级好，一切顺其自然，没有给自己定什么目标，本来近两年也是一天吃一餐是常态，有的时候在辟谷营就是几天都辟谷，一直在功态当中，常年都在讲准备功课，自然辟谷也是水到渠成的了，偶尔吃点水果，大枣，小叶橘，苹果{一次4分之一}这种似神仙般的生活太惬意了，

思含小蕾 · 发表于 2020-4-12 12:01:16

自从辟谷24天后在没有写日记，一直在半辟谷状态，经常吃点苹果{切片吃不到一个}或者一点点青菜，不是经常吃，算起来到现在应该是辟谷68天，
前天开始全辟谷，调理体验身体的一些小毛病，一周前感觉两小腿凉，三天前颈椎有些不适，回想开始快手直播1个月了，每天都播，还要准备课题，是不是感觉有些吃力？明明我是喜欢做的事情啊？这次我还是把直播的事情教给团队的其他小伙伴们，让她们也都能得到锻炼，我也不那么忙碌，一举两得，以后我每周直播3-4天就好，
长期辟谷就是要各种方法的体验，辟谷看是不吃，实际是辟心，调欲，调心是个过程，直播时间到了，下次继续写哦，

思含小蕾 · 发表于 2020-4-18 13:59:30

这次辟谷是4月9号感觉颈椎不舒服，自己反思是不是我一个人在快手直播快一个月了，潜意识里有些想法，想让我们团队的其他导师也来做快手直播，所以脊椎来提示我的？顺势就辟谷吧，第2周如愿以偿的先后有3个导师自己可以在快手直播做云见面了，我的愿望基本达成，因此轻松的开始了清水辟谷的旅程，今天已经是第九天了，状态超级棒，不饿不馋，精力旺盛，值得一提的是在前天辟谷第7天在快手上发的作品上了热门，作品点击率2,4w，粉丝涨了700多，目前还在涨粉儿，这个事情给了我很大的鼓舞，没想到57岁还能在网络上玩儿，身边有一群正能量的朋友，每天乐此不疲的做推广免费辟谷这件事，身心自在，我感觉这次辟谷状态好，跟我一个月一直在快手直播有关，因为天天讲功课，分享辟谷感悟，就是在发信息，这个信息回到了自己身上，万行法师曾经说过；我讲法20多年了，不知道多少人受益了，但是我却自己把自己讲明白了，因为我也有这样的感悟，老师讲课都是给自己讲的，自己才是最大的受益者，今天开始后背痛，就是对着心脏的地方，这些都是我20多年的毛病了，在3-4年的辟谷实践中基本有了很大的改善，这次在辟谷期间又反应出来了，如果是以前这个时候，我会运用大爱健身法来跟身体沟通，祈祷身体舒服点，疾病快快远离，而现在我会静静的感受疼痛，享受疼痛带给我的觉知，并且能够勇敢的面对，还提醒我活着是有使命的，提示我活着是要带领跟我们有缘的朋友一起做事的，有句话说；行善的最高境界，不是施舍，而是引路，，，，，我们是辟谷导师，就是指路的人，每个人都有健康的权利，每个人都有辟谷的能力，每个人都能让自己越来越健康，越来越幸福，越来越快乐，但是决定权在自己的手里，，，，这次辟谷顺其自然，重在体验，更加近距离的观照自己的身心，美妙无穷！

思含小蕾 · 发表于 2020-4-19 22:15:46

清水辟谷第十天，身体轻盈，昨天的颈椎不舒服，今天完全消失了，我知道身体是在自我调整，相信我智慧的身体，继续加油，顺其自然的辟下去。

思含小蕾 · 发表于 2020-4-30 21:32:08

今天是4月30日，辟谷第21天了，随着辟谷学习的深入，辟谷中的感悟也越来越深，以前在对待一些人和事情上也常常有想不通的时候，身体有一点体悟都高兴的不得了，这次辟谷期间经过几次气冲病灶，如心脏病，颈椎病，这两个过去非常致命的毛病，这次辟谷都反复的发作，我知道是老天在时刻提示我，戒骄戒躁，我要更加的全心全意为人民服务，为众生服务，把吉林分公司团队带好，身体的病痛更加让我觉知，过去的路走的多么荆棘密布，苦过，痛过才知道健康的无价，我所做的一切，就是要让跟我过去一样挣扎在身体，心里双重痛苦的兄弟姐妹们都能明白，身体是我们的朋友，疾病更是朋友，要善待一切众生，包括我们的每一个念，这次辟谷心更加的清净，身体调理的越来越通透，体重也下降16斤，真正的体会减肥瘦身对于辟谷来说，真的是小菜一碟，搂草打兔子，捎带脚的事儿，现在的我，身心愉悦，更加坚定我对辟谷的信心与执着。将免费辟谷进行到底!

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