庚子春入辟谷

人生驿站

2020.2.4晴
昨夜一夜没睡好，在喜马拉雅上搜索了一些辟谷语音熬夜，清晨做好叩齿吞津后仍感到腰酸背痛，压力大了！
今天的大便成形、色微黄，我看了很开心，这是肠胃系统给我的回报，这还是上次辟谷中有过，希望能通过这次辟谷能多去除点湿气，让脾恢复到原生态!
做好大爱早操、六字服气、腾龙九式，吃了一颗枣和一点赤豆汤再去滨江绿地走天行健，今天比昨天人更少，疫发高峰期都不出门了！除了锻炼的，几呼没有游客，也好！都是来强身的，防御能力都很强！
走了一半就坐在望江驿站外一边晒太阳，一边补上辟谷日记，还写了封信给妻子，希望她能理解！
今天走了二次天行健共14000多步，行走时有过饥饿感，与胃宝宝一沟通马上就打嗝，我好开心！行走中也有点疲劳，腰象断了似的，希望今晚睡个好觉，恢复体力！称了一下体重74.2kg。今天还喝了一杯淡盐水、三杯柠檬水。

冀紫丹

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雨中散步

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2020.2.9睛
阴了四天，总算出太阳了。好天气，精神更好，脚步也快，走天行健轻松好多！今天辟谷第七天，晚上复食，吃了7只饺子。原计划昨天元宵节复食，好与家人吃项团圆饭，与胃宝宝沟通，马上连连打嗝，还要休息！七天不到，不算辟谷，胃宝宝在帮我把关。
近几天每天列行做叩齿吞津、大爱健身早操、六字服气、龙腾九式、天行健，看电视剧《闯关东》入了迷，日记也懒得写，反正每天差不多！今天天好，下午也走了天行健共18000多步。称了体重70.6kg。
这次庚子春辟谷7天，前3天半辟谷，后4天清水辟谷，第六天感到最无力，今天却又很轻松。这次辟谷最大改善是大便成形，体重下降也比过去少(过去平均1kg／天，这次0.6kg/天)，做六字服气和龙腾九式时气感较强，气道能量足。

红尘悠悠

加油