跟着身体的感觉走

芍药半开

辟谷第二天

本没打算辟谷，每天吃饭都特别香，三天前出现轻微腹痛，腹胀，于是是和身体沟通，断食一天，一天不吃，也不饿，昨晚还是腹部不适，今天决定辟谷。
身心要做到统一，要理解身体发出的信号，还真不容易。已经习惯了用脑子指挥身体，还是不能自觉感受身体发出的信号，现在我的身体在不断努力争取权利，从被动走向主动。谢天谢地，亲爱的身体，她遇到了一个善解人意的灵魂伙伴，算是幸运

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算来学习辟谷已经三年了，不知不觉中自己已悄然变成另一个人，对很多事都很泰然，对身边的人能接纳，包容，对孩子很放心、会欣赏，对自己很满意……一切的存在都是合理的。任何事都有两面性，善与恶，美与丑，好与坏……总是共存的，为什么会认为这好、那不好？只因心存分别心，站在自己的立场做了取舍罢了。因此，让花成花，让树成树，千万别打着爱的旗帜去控制别人，每个人从出生那天起，就沿着他自己的轨迹前行。76岁的老父亲向来节俭，也不是什么坏事，如果大吃大喝，可能平生出许多疾病，老人家清淡饮食，不急不躁，身体硬朗，对家庭，对国家都是一大贡献  

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2020年好好学习《易经》，古人把天道人道看得很通透，可惜现代人好多都没有机会学习，要是学校从小对孩子们多进行传统文化的教育，我想罹患精神疾病的人会少很多。

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辟谷第三天，每次好像三天左右，就可以闻到肠胃的气味，不难闻。
我是吃货，年前还是有很多美食，也是食欲最旺盛之时，这次胃还很卖力工作，可是肠先罢工，也好，这样身体有效躲避高能量摄入，同时也是考验欲望膨胀的落地。吃与不吃只是一念之差，爱惜自己，爱惜身体，这一个念头升起，内心也就宁静了。

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亲爱的身体，你胜利了  从昨天早上正式决定辟谷，腹部一直很舒坦。早起揉腹，腹部柔软、整个消化系统都在享受假期。亲爱的身体，爱你到永远。
辟谷以来手脚的皮肤变化不小。今天躺在被窝里不想起床，摸着柔嫩光滑手，回想以前她的不堪，常年抹护手霜，还是像锯子一样粗糙，裙子经常被刮毛挑线。脚掌、脚拇指、小指掌关节外侧都是厚厚的茧子和老皮，走路生疼，经常贴鸡眼贴、削皮，脚后跟老皮很厚，还开裂，现在已经完全换了模样，只有脚掌还有一小点厚皮，面积很小，脚后跟的皮肤隔一段时间泡一泡就可以，再也不会磨得床单哗哗直响。

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辟谷第四天，昨晚10点半睡觉，今早4点47醒来，这次辟谷明显感觉调理腹部。关元穴出觉得凉丝丝的，左下腹偏硬。我知道这是所谓气机不畅，什么阻滞的气血呢？还是个人的原因。修炼好自己，什么的不是事。

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今天对五脏灵气升有些粗浅的体会。已经习惯了每天醒来揉腹，一边揉一边和各器官交流。揉着揉着冒出一些念头和记忆：一个是身体告诫，好好辟谷，别外求，体内的能量就足够化一阵子，这很必要，毕竟是年前，有各种吃的诱惑。又回忆起20多年以前的老领导—一个老妖婆，她既狂妄又挑剔，简直是鸡蛋里也要挑出骨头来那种人，当然我是没少被她刁难，那时对她是又怕又恨。我原谅她，真的原谅了。我想把她放在我的前面，接受我的谅解，但是她的气场我还是很难接受，可是她的面目怎么也想不起来。不管了，过去的就过去，现在我不是很强大了吗？能力是慢慢训练的，能量是慢慢聚集的，我很强大，谁也别想打垮我，我是输送爱的管道，我愿把爱向周围的一切传递。

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还是老子说得好：善者，吾善之，不善者，吾亦善之。
再次警醒自己：行善事，表善意。你希望别人怎样对你，你就人样对别人。

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辟谷第五天。这次辟谷，每天早起时都觉得眼睛干涩难受。揉腹时有个习惯——先揉左下腹，这一侧很乐意接受揉按，身体是知道答案的  感谢理疗师傅的指导。揉腹时可以涂些按摩油，或者活络油，也可以不涂，手心劳宫穴贴在肚脐上，顺时针划圈，为补，逆时针划圈为泄。我不管补泄，只要揉就好，累了歇歇，换换方向。也可以用掌跟或者大鱼际揉痛的或者硬的点，大家可以网络搜视频了解。我有福气，愿意和身边的朋友交流，还愿意实践。记得当时师傅说，我表现的爱口腔溃疡、眼睛充血、发烧、扁桃体发炎、下肢关节难受等等症状，就是气机没有很好的周流，该下降的降不下去。这个罗大伦博士也讲过人体气机在身体里是做圆运动，有升有降，相互推动，循环往复。道路明白了，坚持做下去，揉腹+大爱健身法，我的身体倍儿棒。

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   辟谷第七天了，早上天行健有些乏力，还是到体育馆转了一圈，午睡后，精神好，晚上照常天行健，腿肚子有些酸，一路饱嗝打个不停，全天2900多步，为亲爱的身体点赞。
       辟谷第九天，每天学习《诗经》《易经》。