TA的每日心情 |
2021-9-24 09:11 |
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签到天数: 1521 天 [LV.Master]辟谷大神
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本帖最后由 柳丝飘飘 于 2020-2-7 17:07 编辑
凡是学喝风免费辟谷的谷友都会天行健，也都会做大爱。可是我在2018年8月之前，我在天行健的时候可还不会做大爱，或者说做大爱一点感觉都没有。听着音频也还是没感觉，而且也不太喜欢人家的大爱语，何况村长和导师们都说用自己的语言给身体做大爱是最好的、最有效的、身体是最容易接受的。
2018年8月我参加了杭州白龙潭的辟谷营，回来之后，我认真组织自己的大爱健身语，感觉就不一样了，大爱健身法是越做越有感觉，身体真的能听懂我说的话哎，真的太开心了！但是一整套天行健大爱健身法做下来需要四五十分钟，有时候天行健没那么多的时间，有时候下课也就只有十来分钟二十来分的时间，我就想着编个简单的、暂短的适合自己的天行健大爱语，也能适合其他上班一族只有十来分钟休息时间做个暂短天行健的人。我就从一句话慢慢编到几个字的，慢慢地就形成了差不多是迷你版的三字经式天行健了。
因为是我自己编的，感觉适合自己，不一定适合别人，所以一直都没有写出来分享。这几天在抖音、陌陌等直播里分享过，应谷友们的要求，我把她写出来，给大家分享一下。我的迷你版天行健大爱语如下：
“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。天行健走起！”
“发黑黑，头脑灵，脸白净，脖颀长，胸坚挺，腹平平，肩颈松，背薄薄，腰细小，臀圆翘，手灵巧，腿脚好。全身各器官，健康又快乐！谢谢你！我爱你！” 可以看时间而定重复多做几遍。 最后别忘了收势！
有时间没时间的都可以做做这个天行健大爱语，当然也可以根据自己的实际情况再继续改编来适合你自己。我现在每次天行健都可以同时做两套：一套迷你版天行健、一套从头到脚从内到外的长版天行健，做完以后回家。如果没有时间做长版天行健的，做迷你版是一样的，多做几次就可以了，不存在做哪个更有效果的情况。
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发表于 2020-2-7 17:01:58
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