心生欢喜第二次辟谷

听月

2020-2-12第四天，今晨3点多就醒了，迷迷糊糊的躺了一会，感觉肚子有点不舒服，胃有点胀，有排便意识，就起床上洗手间，只出了一点点，坚持了一下还是没排完。就起来在阳台做了叩齿吞津，结束后还是感觉不舒服，肚子开始隐隐的的疼，就赶紧去卫生间排便了，这次还是比较彻底的，同时胃胀想吐，就吐了几口酸水，舒服多了。我想可能是昨天晚上20点虽然不饿，也吃了一片苹果，让胃宝宝委屈了，打算不再随便乱吃了！上午10：30开始跟着音频天行健大爱后做了龙腾九式。中午躺在飘窗上晒太阳睡觉感觉很好。下午18：00又做了一次天行健大爱，回来休息了一下，晚上23：00关灯睡觉。一天安静平和，叩齿吞津3次，天行健大爱2次，六字服气3次，龙腾九式2次。