第三次辟谷第六天有感

李小二

2020年2月14日星期五阴晚上雨
    今天是第三次辟谷第六天，早晨快八点醒了，躺在床上做叩齿吞津九次，干梳头三百次，起来如厕洗漱完了在阳台走天行健大爱健身法，六字浮气，龙腾九势，健心操，降压操，跳跃运动的二十次，摆臂抬脚二百次，下蹲二十次，压腿各一百次，活动活动身体结束早晨的功课。
       昨天一晚上基本没睡，辟谷觉少，一晚上没睡，白天还不困，真是不可思议，思来想去，可能是代谢转换了，身体有个调整和适应过程吧，比较兴奋，觉就少了，身体感觉良好就行，不管那么多了，辟谷总是有不一样的变化的，都在正常之内，无碍大局，一天感觉身体无恙，舒服轻快，走天行健大爱健身法一个多小时轻快自如，腹部有点空肚子瘪了的感觉，可能是辟谷至今天里面排空了吧？有点空旷了，吃了五颗枣，喝了一杯半水，晚上女儿烤的面包，吃了两口挺香的，皮肤也光泽多了，尿很少深黄色，身体没有辟谷前的力量大，这肯定是正常现象，没关系也没有太重的体力活，一天身体感觉良好。
       昨天晚上没有睡好，也就两个多小时吧，早晨没有早起来，心里担心一天精神状态，情绪，心里会受到影响。洗漱完在阳台走天行健大爱健身法的时候，感觉心情不错，状态挺好，挺开心快乐的，没有昏沉不精神压抑烦躁不舒畅感觉，可以说是，神清气爽，昂扬奋进，乐此不疲，心甘情愿的心里，走的轻松自如，愉悦快乐
    真是：心里开花，脸阳光，做起事来，神情爽，一粒五谷不入腹，精神焕发气宇昂。好体验，好感觉，继续努力，勇往直前，争取更大的收获！棒棒哒！

辽心静盘锦

太棒了！！！加油哦      

爱上学

好棒啊