辟谷准备日记

浙金小鸟依人

     早上6:00醒来，面带微笑，洗太极脸、搓耳朵、十指梳发，我从今天开始练习双盘腿动作，共24节，今天练了第一节和第二节，就可以单盘腿了，在单盘腿时我听《与细胞对话的冥想》，非常舒服，然后练习叩齿吞津。
     今天上班，走天行健1.8万步，得到了65个赞，自从疫情开始，我们基本没有休息，卡点值班，村上疫情防控宣传劝导，排摸了解情况，有时连夜作战，为打好这场没有硝烟的战争，我是党员，我义不容辞，服从镇党委的安排，站好岗位，抽空也照顾好自己，下村就走天行健去，同时“用真爱与身体对话”，身体非常舒服和愉悦，每天也很开心。
    上午10点开班导师会，村长建议大家多提高理论水平，推荐几本书《破译疾病的密码》、《走出心灵的地狱》，《人类神秘现象破译》、《中国气功大趋势》《论人体科学》，我自己最近在看《生命的重建》、《接纳不完美的自己》、《走出心灵的地狱》、《破译疾病的密码》，下一步再去看另外几本。
     晚饭后抱抱7个月大的小孙女，非常好玩，无忧无虑，哈，她是我学习的榜样。7:30听刘小丫和高月的直播。俩位美女都讲的很好，喜欢听，也很受益，高月推荐两部电影《嗝嗝老师》《叫我第一名》明后天找来看看。
      我是完整的，我相信我自己，我生命里的一切都好。

浙金小鸟依人

     2020.2.15.周六上班，早上6:00醒来，面带微笑，洗太极脸、搓耳朵、十指梳发，今天是练习双盘腿动作第二天，还是练第一节和第二节，练习单盘腿时还是听《与细胞对话的冥想》，整个身体自在舒服，冥想结束做叩齿吞津5组。
     今天自己开车去上班，平时我基本上搭同事车去，疫情期间BRT停开，领导考虑这段时间大家防疫辛苦，分三班每人调休一天，我轮到明天休息。今天走天行健1.2万步，得到了56个赞，现在各大卡点已拆除，每个联村干部都回到自己村上去防控，上午去村上了解外省租住人员回金信息，及时上报防疫指挥部，工作之余去走天行健，并“用真爱与身体对话”，现在走天行健是越走越舒服，越走越愉快，每天像婴儿一样无忧无虑过得很平静很自在。
     中午去看看我妈，陪妈吃个饭，84岁的妈身体很好，精神状态好，有吃有用不用愁，国家每月给发二千多(失地农民险)，她庆幸四年前自己果断买下失地农民保险，现在每每说起都非常自豪，爱妈妈，妈妈也爱我。
      下班回家做晚饭给全家人吃，儿子负责洗碗扔垃圾，此时是我与孙女互动交流的时间，迟点她想睡就不要我抱的，她要外婆和妈妈抱，我孙女照顾我7:30后要听直播，不防碍我听课了，哈哈，自己觉得怎样好就怎样想吧！今天是和美姐姐和帅帅的胖佳直播，非常喜欢和美甜甜的声音，志佳答疑会把问题讲得很透，并从经常用自己的感受来分享，非常真，谢谢俩位的精神食粮，听着听着就入睡了。愉快的一天结束了，感谢这一天给我带来的好心情，我爱这一天。
     我的身体，我的细胞，我的爱。我的生命里一切都好！

浙金小鸟依人

     2020.2.18.周二，上班，早上6:00醒来，先面带微笑，做拉筋动作:两脚伸直，脊柱打直向前压腿，在压腿时一边做叩齿吞津，这样津液会很多，我今天做了9组，特有体会，非常舒服。然后洗太极脸、搓耳朵、十指梳发，今天是练习双盘腿动作第五天，第一节和第二节，这二节要做相当长时间，才能进到第三节，练习时边听《与细胞对话的冥想》，全身发热，手心出汗。谢谢你，我的身体，我的细胞，我的爱。我看到你已经成为快乐的细胞，平静的细胞，圆满完整的细胞，透着光亮的细胞，爱的细胞，这是一次美妙的旅程，与细胞完成一次美丽的约会。从此以后，我与我的身体，我的细胞再不分离。再单盘腿把早上感觉记录下来，7:20了，起床洗漱准备上班去。
      今天把《走出心灵的地狱》最后附录看完，神秘的潜意识以及如何与潜意识对话，相貌是凝固了的表情，表情是暂时的相貌。每天记得要有灿烂的笑容，当你微笑时，你的内脏器管都在微笑，你的所有细胞都要微笑，每天每月每年，久而久之，你的潜意识就会记住你开心愉快的状态，相由心生，转，命由己定，好好爱自己。
    上午10点开班导师课，一边听课，一边出去走天行健，导师课结束放《用真爱与身体对话》，一起配合走天行健，身心放松，非常愉悦。
    下午单位开会，防疫工作部暑会，也看看公众号推送文章，发送到微信群，学习了辟谷新教程。
    今晚值班，吃了一块面包又去走天行健，脱掉外套格外轻松，不由自主跑起来，同时播放《用真爱与身体对话》音频，跑走相结合，我在绿道上跑，路上行人不多，偶遇几人也是出来锻炼身体的，都带着口罩，看见梅溪里好大的一只野鹅，拍了照留个记念，人与自然动物还是可以和谐相处的。回办公室泡方便面当晚饭，挺好吃的。今年是方便面吃的最多的一年，还有点时间看看《破译疾病的密码》。
     晚上7:30回家听直播，边听直播边陪孙女玩一会，然后集体泡脚、喝桃胶，生活美滋滋滴，然后各自回房该干嘛干嘛，我继续听课，课后写日记发论坛，又过了快乐的一天！

辽枫叶

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