筱雪 2020.2.17

筱小雪

最近在读新买回来的这本《亲密关系》，大概看了一个章节，其中有一个练习让我感受颇深，希望分享给大家。

练习是这样的：

写下初遇时，你在伴侣身上发现的所有优点，把相处至今新发现的优点也加上去。然后，另拿一张纸，把你现在在对方身上看到的缺点也写下。把两张纸放到一起，第一张纸上列的每项得十分，第二张纸上列的则扣十分，看看你的亲密关系是正分还是负分。

其实这个练习很像落地作业——写出对方的21条优点。

许多人做完这个练习一定会惊讶地发现，虽然他们的亲密关系经历过许多困难或危机，但另一半的优点其实还是多于缺点的。

只是我们每个人和自己的另一半相处久了，就忘了当初被另一半吸引的原因，而只注意到对方不好的地方。

就像情侣或夫妻吵架，两人总是互相埋怨对方的这不好，那不好，要不就是自己受了这委屈，那委屈……

通常我们在亲密关系中所谓的爱，事实上是由另一半的行为所带来的满足感或对于重要感与归属感的需求。真正的爱是无条件的，完全与任何情景和情势无关，无法从他人那儿获取，也非由他人的行为而触发。

一段关系的目的不是给予与接受彼此的爱，而是帮助你了解你自己就是一直以来所寻找的爱。

平时我也会和自己的伴侣吵架，也是属于无厘头，无理由的那种，就很作很作要吵出来个所以然才可以，慢慢地，经过自己的一些接触和学习，我明白了我要多去看到对方身上的优点，欣赏他……所谓伴侣，就是从对方身上互相学习，然后一起变得越来越优秀。

何为伴侣       柴火油盐烟火气

可否具体       贫贱富贵不相离

可否再具体    和你