第四次辟谷功课开始

李小二 · 发表于 2020-2-18 19:05:55

2020年2月18日星期二晴
今天是第三次辟谷后第四次辟谷准备功课第二天，早晨六点多醒了，手机打卡，给朋友发清晨祝福语，然后又睡了一觉，七点半醒了，给家人和身体笼统做大爱，叩齿吞津九次，干梳头三百次，起床洗漱，在阳台走天行健大爱健身法五十分钟左右，健心操，降压操，跳跃运动，原地摆臂抬足二百次，前驱拉筋，下蹲，压腿等活动，共一个多小时，结束早晨功课，吃早饭后准备晚饭，酱了一盆鸡手，一直忙到十一点，休息到十二点左右看了两篇精品日记，然后，开始做中午饭，午睡起来四点多了，看了辟谷群里导师发来的谷友辟谷精品日记，认真的学习了，晚上六点左右叩齿吞津九次，健心操等锻炼，六点半又看了几篇精品日记，晚上七点半看直播，现在开始按部就班的做下一次辟谷的准备功课。复食今天第三天了，身体还没有完全恢复过来，体重反弹一些，继续努力做功课吧！加油哦！

热情好友 · 发表于 2020-2-18 19:12:35

不错

爱杨杨 · 发表于 2020-2-18 20:09:39

加油

汪政宏 · 发表于 2020-2-19 06:46:27

好棒

辽枫叶 · 发表于 2020-2-19 09:07:05

李小二 · 发表于 2020-2-20 21:07:17

谢谢谷友们的支持鼓励！

辽枫叶 · 发表于 2020-2-21 18:25:32

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