辟谷准备第7+8+9天

达奚

第7天
天行健+晚上叩齿吞津3-4次。

第8天
天行健+叩齿吞津

第9天
下午出去天行健2个多小时，中间会跑一会儿，感觉很好！不过突然会有想吃蛋糕的感觉，那个只是馋，不饿。所以回来的时候忍不住去看看了，最后吃了碳烤香蕉卷，几片饼干，和一点面包，吃一些就不想吃了，不像之前会吃的很多！继续加油！