2020.02.20新一年的辟谷开始了

苏惜月

2020年2月20号开始辟谷了，原本是打算2月9号和大家一起在线上学习辟谷的，春节前南京爱上学和天津和美老师搞了个线上辟谷，把这一段时间想辟谷而又不知道怎么去做的谷友们都召集在一个群里开始学习辟谷前的准备功课，每天会发一些学习内容，还在ls 上开了直播平台，为线上辟谷学习的谷友们在准备过程中答疑解惑。
这段时间由于疫情的影响大家都呆在家里不出门，刚好可以学习，不无聊。
我是生命力旺盛的人，对各种美食不忍放过，刚好家里爱人，孩子都在就每天跟着抖音学做美食，忙的不亦乐乎。所以就和胃宝宝商量咱2月28号再和第二批线上辟谷的同学们一起吧？智慧的胃宝宝同意了，太棒了！胃宝宝我爱你。
所以这阶段胃宝吃点就有饱感，于是就对胃宝说那怎这几天就好好工作20号再放假吧？当我决定给它20号放假时，它的工作就是顺利！哈哈！
20号第一天辟谷，早上醒来和胃宝打招呼“亲爱的胃宝最近辛苦你了，好久都没给你放假了，等急了吧？”今天开始给你放假了哦！你要愉快玩耍哦！几遍过后它收到了我的信息，肚子咕咕声，有饱嗝感。我知道胃宝收到了，谢谢亲爱的胃宝，你最棒！做了叩齿吞津，然后起床给家人做了早餐，一日三餐。
上午在家有了40分钟天行健，然后再江苏三个线上辟谷群里读一些，辟谷有问有答。还在喜马拉雅上录播我朗读的《走出心灵的地狱》。发进各个群里供大家一起学习。大概需要两个小时左右。太阳好还和老公一起下楼。走了一会儿天行健，一切都好。
21号辟谷第二天，跟昨天一样早上跟着天行健，然后读《走出心灵的地狱》。和群里面阅读一些内容。今天有所不同的是，今天准备在家动手包包子。于是活了面剁了馅。（最近大家都在家做面食，超市面粉和酵母都卖空啦！）由于对发面的比例不太明白。所以第一次面没有发好于是做了饼。不过味道也不错哦。重新和面。这次还行做了包子。（不过看到包子还吃了一个哦！被自己做的美食诱惑），吃就吃了咱不纠结，舒服，开心，快乐！爱人也夸味道不错呢？
每天就是看书，看手机，忙三餐，也是忙的很呢？没有时间关注身体有什么？喝了多少水？总之想喝就喝点。一切顺利。
在天天窝在家里的时间也不忘给自己做大爱，给自己打扮打扮。让自己美美哒时刻有好心情！

冀紫丹

家的感觉，面食好诱人哟

苏一红花

你很棒哦！在群里做了好多布施！谢谢你每天在群里分享！爱你哦！

辽枫叶

点赞

苏惜月

今天是辟谷第五天，我来说一说辟谷的第三天和第四天。同样是每天早晨八点和导师们同学们一起做天行健，然后浑身热热乎乎。做完天行健会坐下来喝杯水，然后看看我们公众号的文章，并把它发到朋友圈，让其他的朋友一起可以看到学到认识到，一起来把自己的家庭，身体，都搞健康。
每天为家人做饭，这是不用说的必须的。但每次做饭都是开开心心愉悦的看着他们吃，真的是做啥事都得要心甘情愿去做。在辟谷第三天的时候，中午吃完饭我要求他爷俩去洗碗。结果他爷俩不愿意。我就不开心了？带着不服气不痛快。去洗了碗。结果你们猜怎么了？当我没把几个碗洗完，我的腰很痛很不舒服。立马我就意识到了，是我的心不甘情不愿。当时我就调整了我的心态。嘿嘿，他立马给了我的回应不痛了。哈哈，凡事还得要心甘情愿呀！在家也把我的小花园的小花们一起搬出去晒晒太阳。也让他们先收一下外面的营养。顺便还跟他们做做大爱，夸夸她们漂亮美丽带给我这双美丽的眼睛，可以欣赏到她。照例每天在群里分享一些喝风辟谷，有问有答。每天在家里面看一些书，哈哈，看书真不错，还能认识更多更多的字。虽然我对书里面的内容不能够清楚的认知。但我愿意一遍一遍的去学习。书里面的有些字我还不认识呢，你看我的字典都用上了。看看是不是我又把丢失了多年查字典的这个嗯事情又重温了一遍。这里引用一下今天公众号的文章内容。
泰山不拒细壤。故能成其高。
江河不择细流，故能成其深。
相信每一份努力都会有成果。
现在我们每天窝在家里面有大把大把的时间在家学习。也有大把大把的时间睡觉玩游戏。你就其怎样选择？
辟谷第四天，一切依然。唯有不同的是今天家里没菜了，需要出门去采买。下午两点和爱人下楼并走了一个多小时的天行健，然后去菜场买些菜回家。晚上做了丰富的乱炖。弟弟回妈妈家还给我带回来一些蔬菜。青菜，芹菜，大蒜，香菜，葱，鸡蛋。是不是很丰富？哈哈，在这里谢谢我的爸爸妈妈，谢谢我的弟弟弟媳。有爸爸妈妈的种植和弟媳给我带来，让我才有了口福，纯绿色蔬菜。
我是个爱吃的人，看到美味不放的人。这次辟谷不为别的，纯属是身体的需要。每天开开心心，感谢我智慧的身体，感谢我健康的身体。感谢我美丽的身体，感谢我身体的每一分子你们都完美的配合着。
好就写到这里吧，一切安好。

心有阳光

你真棒！

苏惜月

复食啦！每次辟谷都没有华丽的语言来表达辟谷的状态，只是简简单单告知我辟谷了，我没觉得不好，至少我做了，呵呵！就这样吧，下次再来！