游戏人生

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今天是学习辟谷以来辟谷第九次。也是2020年的第一次辟谷 距离上次辟谷间隔3个月。本来前两天身体就应该辟谷了，我跟胃宝宝沟通后推迟了两天辟谷；我们的身体是最有智慧的 ，我进去2月就想的21号左右辟谷了，到了十九号就已经感觉胃胀，恶心；这次辟谷全天喝水一小纸杯，全天无大便，中午给我女儿做饭不馋也不饿，感觉很棒，身体很轻松 一天三次六字服气，两次龙腾九式。今天就说到这里了，明天再写吧

这样就好

真棒/:strong 加油＾０＾~

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今天辟谷第二天，今天全辟谷。早上起来做了六字服气、龙腾九式，然后边做家务边听谷友们分享。中午给爱人和女儿做饭，不馋不饿。做完饭，他们吃饭我在客厅做了六字服气法，立刻就打了饱嗝，胃宝宝已经吃饱了 辟谷太棒了[耶]下午出去走天行健，回来做六字服气和龙腾九式各一遍。全天无大便，尿液黄而少。精神状态很好，我们是最棒的加油   

冀紫丹

好棒，赞

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今天辟谷第三天，全天清水辟谷，喝水50毫升。上午在家里听天行健音乐 走半个小时，下午出去走了一个多小时天行健，买了些东西拿身体的有点乏，回家后休息一会就好了。一天三次六字服气法，早晚龙腾九式各一遍。全天无大便，尿液黄而少。这段时间锻炼有点少，只是每天跟着音乐有天行健大爱健身法，以后加强锻炼身体。今天就说到这里哈

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这样就好 发表于 2020-2-23 00:15
真棒/:strong 加油＾０＾~

谢谢鼓励

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冀紫丹 发表于 2020-2-23 13:14
好棒，赞

谢谢支持与鼓励，我会继续加油的

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今天辟谷第四天，清水辟谷。精神状态很好，每天给爱人和女儿做完饭，不馋不饿，感觉很棒！他们吃饭我听语音学习。全天无大便，辟谷了什么都简单了，时间很多这种感觉太好了！今天就说到这里吧

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昨天辟谷第五天没有写辟谷日记，今天补上，昨天半辟谷，吃了些水果，喝了500升水，早晚龙腾九式各一遍，六字服气三次，昨天天行健走的少。全天无大便 ，精神状态很好。

今天辟谷第六天，半辟谷，吃了些水果喝水500毫升，早晚龙腾九式各一遍，六字服气三次。今天排大便了 ，让我惊奇的是还排出部分油 太棒了。今天上午在家里天行健半个小时，下午出去天行健差不多一个小时，很精神。我是最棒的加油   

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昨天没有写日记，辟谷第七天半辟谷，喝水200毫升，早中晚三次六字服气法，早晚龙腾九式各一遍。上午在家里跟着导师们走天行健，下午出去走天行健。每天做饭不馋不饿。感觉不错

今天辟谷第八天，全天喝水180毫升，吃了少量水果汁，其余全部吐出去了。其余的跟第七天的一样。感恩   

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昨天辟谷第九天没写日记，太懒了昂 全天半辟谷。叩齿呑津，上午在家里天行健大爱健身法！下午出去天行健了一会。全天无大便，尿液少尔黄。晚上听辟谷直播课。

今天辟谷第十天，半辟谷，喝了一点水，吃了一点点水果，今天风太大没有出去天行健，在家里走天行健大爱健身法。叩齿呑津。辟谷只是一种不吃饭游戏，不需要太执着，一切随缘！

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今天辟谷第十一天，全天没有喝水，半辟谷。有空就做叩齿呑津，上午在家里走了一会天行健大爱健身法，下午去公园走了两大圈还不累，哪里人少不敢走了就回家了，精神状态特别好！无大便 。照片是我天行健时拍的 今天就说先到这里吧。

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十四天辟谷结束了。
辟谷总结：这次辟谷轻松自在，不饿不馋也不怎么渴，状态特别好，跟着身体的感觉走，渴了就喝几口水，不渴就不喝；这次辟谷就没有馋过，看见啥也不想吃，到现在看见零食也不想吃；这次感觉最棒的一次。
辟谷不是为了不吃饭，辟谷是为了以后更好的吃饭，复食了就要好好养欲，不要暴饮暴食，好好调整自己的心态、饮食习惯和生活习惯；让我们更好的去生活每一天！让我们同时拥有一个健康的身体和幸福的生活！为自己加油