心无所执，方得自在，做一个平和的快乐人

豫-英安

   如果你时常体会不到真正的快乐，或许我们都需要学习一种能力——获得真正快乐的能力。与糟糕的情绪和谐相处，在日常生活中，我们总是避免不了和情绪有关的烦恼。
   每个人都希望能够控制好自己的情绪，我们对负面情绪感到困扰，就是因为这些情绪干扰了我们的生活，打乱了原本平静的心态。不必要的反应正是让我们接受出现的情绪，然后恢复平静，从而不迷失自己的心。
   糟糕的情绪会带给我们痛苦，但我们可以选择调整一下自己的心，将一半留给自己，将一半留给外界。
   用朝向外界的心用来接受信息，用朝向自己的心观察内心的反应，感受伤痛，但试着用一种平和的方式去感受它。
    当我们可以用一种平和的反应去应对各种糟糕的情绪，也许就能从各种负面情绪中获得力量。豁达而真诚地去发现生活中的细节。
   生活中有不少人不屑于记录日常生活，大多数人都觉得自己生活毫无乐趣可言。
   每个人的生活都是俗世一隅，我们不需要强赋意义，只需用真诚的态度去观察生活，就能发现日常中那些细微的快乐。
   生活，是由无数个微小的细节和不经意的瞬间组成的。生活从不缺乏快乐，我们之所以常常忽略掉它，是因为不够用心去体会。 快乐，其实就浸润在每日的衣食住行和柴米油盐当中。
    快乐的反应取决于“用心”，重视日常生活中的快乐，在开心的时候用心地去体会这一刻的感受，那么这种快乐就能更加持久、鲜明地留在身体里。
   不必要的判断会束缚人心，人们不快乐的另一个重要原因就在于“过度判断的心”。判断，就是指权衡自己的人生是否有价值、和别人相比自己是优秀还是差劲等等，类似这样的思考方式。
   必要的判断可以让我们快速认清对一些人和事的看法，但当我们过于执着于自己的判断，就会让自己和他人饱受折磨。
   生活中，我们或许也有过类似这样的体验。但对于大多数的我们来说，想要改变这样的情况，不是执着于判断，去幻想一个虚幻的理想未来，而是应当去接受当下不完美的现实。立足于现实，才能客观地去审视自己的判断，解脱自己的内心，将自己从不切实际中拉出来。
   既不随意判断自己，也不随意判断他人，这才是最理想的状态。当我们把内心的注意力放在别的喜悦和满足上时，才能真正获得坦诚和自我。
   人生中的每一天都会发生各种各样的事情，我们会烦恼、产生怀疑，在平淡的生活中找不到值得高兴的事情。
   我们因为这些不完美而痛苦，但比起苦苦寻找人生的完美解决之道，更重要的是明白，只有当我们发自内心地对生活充满期待，由内而外地传递真诚，心有所归的时候，才能获得快乐和圆满。

豫-英安

不随意判断自己，也不随意判断他人，这才是最理想的状态。当我们把内心的注意力放在别的喜悦和满足上时，才能真正获得坦诚和自我。

辽心静盘锦

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汪政宏

好棒

晋春

每个人的生活都是俗世一隅，我们不需要强赋意义，只需用真诚的态度去观察生活，就能发现日常中那些细微的快乐。