辟谷第三天

健康的鸟

今天是全辟谷第三天，昨天早上正常排便，今天没有，但小便的量比较正常。自我感觉这次的功课做的很好，坚持天行健，看辟谷日记和直播，只要有时间，就给自己做大爱，所以整两天下来，状态不错，也没有饿的感觉，只是口有点干，做叩齿吞津的时候津液少，于是中午的时候喝了一口热开水，含了一会才咽下去，中午在单位午餐的时候我去走了天行健4公里，没有疲乏的感觉，中午休息一个小时，睡觉质量很好。下班本来计划走个天行健再回家，但由于天气不好，所以就给自己找了个借口回家了，在等着看直播的时候，做了龙腾九式和四组六字服气法，用时20多分钟，做完我身体很热，还出汗了，以前做都没有出过汗，照了个镜子，脸色很红润，自己看着都好看，我觉得自己好棒。晚上的直播时间由于单位有事需要沟通，9点钟才开始看，结束后洗漱完10:30上床睡觉。早上4点50分醒来，嘴里有点发苦，打开手机躺在床上听喜马拉雅上的早间大爱语（自己好象组织不好语言），做叩齿吞津，然后在学习强国上完成今天的学习任务，到快6点的时候迷迷糊糊又睡着了，一直到6:40醒来，起床洗漱做大爱，基于昨天晚上的效果，看时间还够，又做了龙腾九式和四组六字服气法，同样的身体很热、出汗，尤其是龙腾九式第四节的时候，手心发热，真的感觉到了能量，收功后出门上班，天气很好，阳光明媚，又是美好的一天，加油，爱自己，爱你们！

湘安安

你真棒！加油！

辽心静盘锦

哇，你太棒了，全辟谷第三天，牛人

晋春

真棒