第三次辟谷可以拿照上路了

梅竹

第三次辟谷日记：

2019年12月10日天气晴
最近一段时间被孩子的化验数值搞得晕头转向，做什么事都没兴趣，故而决定从今天开始辟谷，好好调整一下自己的身心。今天是个吉祥的日子阴历十五，也是婆婆的生日。早上五点多起床静坐叩齿吞津九来回，给身体做大爱和胃宝宝沟通了一下：亲爱的胃宝宝你好呀！有你帮助我消化食物来滋养我的身体真是非常感谢感恩！平时由于贪吃多生烦恼都给你带来了不爽，实在对不起！请原谅！现在我们学习辟谷了，今天就想给你和肠道宝宝放放假好吗？如果你们没有强烈的反对咱们就开始辟谷的游戏，而后就打了个嗝，很是感动胃宝宝的聪明回应，于是开始了第三次辟谷的第一天游戏。带宝宝去了寺院为婆母祈福点灯，又步行到妈妈家宝宝也没叫累，边走边玩很开心。今天大便两次，早晚各喝少许清水，叩齿吞津数遍，晚上做了龙腾九式、六字服气法两种功法，一切感觉良好，只是习气索然，对食物起了几次如微波荡漾般的心念，随即就很平静了，这不是平常人的绝食行为，是很自然的状态，感恩自己棒棒的身体！今天一切安好！清水辟谷的第一天胜利结束。明天继续加油！晚安

2019年12月11日天气晴
今天是清水辟谷的第二天，早上六点起床做大爱等，静心观修一座明显感觉心静了许多，念咒铿锵有力。给宝宝吃的没有馋意饿意，身心很轻松愉悦。今天天行健走的少，本想听课宝宝一直不睡觉没法听，去磕大头也捣乱的没法进行只磕了50个就放弃了。今天排便一次尿发黄，早晚各喝少许清水，叩齿吞津数遍，口津多了些，晚上做了龙腾九式、六字服气法。给宝宝喂饭没有饿意，后来有客人吃麻辣烫，看他们吃的挺香很淡定也没有馋念。这次辟谷的感觉比前两次定力足了许多精神很佳，也许是信心功课做的到位些吧！也许就像驾车一样技术长进了些吧！也许是对张老师的博爱之心也要加把力吧！总之一切都感觉状态很好，清水辟谷第二天圆满。感恩亲爱的身体！今天我们合作的很愉快，明天继续加油！晚安！我亲爱的宝贝（身体）！

辟谷日记：2019年12月12日天气晴

今天是清水辟谷的第三天，早上五点起床做大爱功课，口感清新、神情气爽、洗脸感觉皮肤光滑了、身心也感觉很静雅，无大便、尿发清，也许是身体的糖分在排出吧，全天喝水不到一杯，叩齿吞津数遍不骄不躁，步数不太多，也没顾上做龙腾九式和六字服气法功法，但身体感觉非常棒。中午吃了几块熬梨水的梨块，因反复热了好几次，宝宝只喝水不吃梨，觉得倒掉太浪费了，吃了就吃了不纠结。最大的考验：我是开饭馆的，看到他人吃的好香好香啊！说心里话我平时已经吃的腻的没感觉了，而现在看着那个感觉超香，不过影响不太大。再有就是嗅觉很灵敏，走到马路上就闻到谁家在做烫面饼的味道，顺便和胃宝宝说你真棒，等辟谷结束后我们也好好饱餐一顿。晚上因家里有点事情发生，情绪上有点波动，也及时关照到了，及时和身体道歉。今天是藏历十五很吉祥的日子，共修了地藏经念诵，中途有些昏沉是业力所致，与辟谷没关系。其实困难也是一种机会，因为我要了却心结，目标明确，所以只要用心做的事，就坚信一定有作用，就像物理学的做功一样，做了功一定有能量，天助自助者！愿一切安好！值得欣慰的是，一位姐姐受我的影响也辟谷了，而且是清水辟谷，她只学习了一次心法课，就意念第一次辟谷了，为她点赞！此刻才感受到为什么村长要求功课里要求看精品日记，真是增长信心呀！我就是看了精品日记后当下就决定辟谷了。还有要求写辟谷日记，对自己的帮助太大了，当写完辟谷日记时再加上校对，身体正能量满满，村长好智慧啊！以前受八关斋戒是过午不食，晚上一顿饭不吃不喝还需要点自制力去掌控，而现在对我来说，一天不吃不喝，太容易办到了。感恩喝风辟谷！感恩一切！辟谷第三天圆满！明天继续加油！晚安！

辟谷日记：2019年12月13日天气晴

今天是清水辟谷的第四天，早上起床做大爱功课，口感清新，精神极佳，身心愉悦，无大便尿色正常，叩齿吞津数遍，全天喝水一杯多，尤其是晚上感觉很渴。给宝宝喂饭近一个小时，也许搁以前早就要崩溃了，她和我斗智斗勇，为了多要多看一会儿动画片就是不咽，我已经被她磨得皮皮的了，就是为哄她喝药让看动画片，又变本到吃饭要看了，无可奈何啊！但我也没有因此而生烦恼。步数不多，但身体感觉良好，就像没辟谷一样。大拜时因许久没拜了，肚皮好疼下去很是费劲，自己制心一处，专注在念诵上，不去观照它，一会儿也就没有太大的感觉了，故而对身体的病灶也不要太去观注它，要和它做朋友，一切都会有所改变的。尤为奇葩的是下午感觉有点气短，在坐公交车时不知怎么留神了一下坐过站了，下车后和宝宝跑了一会儿，咋就感觉舒服了，这时感觉身体太智慧了，它居然帮我在无意中就调整了，真是好棒！体重减少近八斤，平均每天减少两斤，辟谷时身体是最聪明的，减肥的可以瘦下来，想增肥的可以胖起来，一切在于自己的心念，尤其是腹部变平坦了，脸上丝毫没有松懈的感觉。虽然身体是臭皮囊，是灵魂的过客，但是我也要保护好它、爱惜它，借假修真回归本性是核心。晚上做了龙腾九式和六字服气法，一切安好！清水辟谷第四天圆满！明天继续加油！晚安！

辟谷日记：2019年12月14日天气晴

今天是清水辟谷的第五天。早上四点半起床做功课，口感清新，身心愉悦。早上出去感觉身体有些酸困乏力就开始走天行健，给身体做完大爱后就没感觉了，这就是村长说辟谷期间越是感觉乏越要出去走动起来。我常念天行健口诀其中一句：天行健来快步走，大爱健身全都有，人要活在感觉里，别让指标扰心房。通常人一听辟谷直接就是退避三舍，我们老子老祖宗传下来这么好的宝贝精神食粮，好多人都不知道，也不接受，道家养生是一种实践的学问，辟谷之所以不饿，是因为掌握了正确的采气方法，让我们体会到气足的感觉，所以不饿。今天在店里看到白饼子，感觉都好香好香，但内心很淡定，没有想吃的欲望。总之，这次辟谷感觉欲念很平静，没有太大的起伏不平，身心清净，与前两次感受不一样，做功课很自然踏实，没有太浮躁的感觉。全天喝水一杯多，叩齿吞津数遍，尿色正常，无大便，晚上肚子咕噜咕噜一直在响，没顾上做龙腾九式六字服气法。白天在店里忙了一天，晚上精神极佳，没有乏力感，大拜时身体很轻盈，没有沉重感。真棒！亲爱的身体！清水辟谷第五天圆满，一切安好！继续加油！晚安

辟谷日记：2019年12月15日天气阴
今天是清水辟谷的第六天，早上起床后做大爱功课，念经回向。宝宝醒来也不闹人，坐到我腿上合掌跟着呀呀学语的念诵，一直等到我做完，很是感动满满。自己细思量了一下，从潜意识里来说我一直没有太接受她的到来，之前对我来说她的到来就像梦一样，还在心里有些怨她，由于她的到来打乱了我的生活，影响了我的修行，此刻，我感受到她的到来也是成就我的助力和善缘。在这里我真心想对宝宝说：亲爱的宝宝！你是最棒的！你是健康的！你是安全的！你是有使命感的！从此刻起妈妈会好好地呵护你！爱护你！你会越来越好。早上去洗漱时，发现自己的气色很好，皮肤又光滑了。肚子昨晚上咕噜咕噜响了一夜，白天也一直在响使劲的通气，太好了一通百通，就当它在表达自己的快乐吧。之后排便两次，颜色发黑，这下可排毒了，身体很轻松。中国的习俗每年到头要来一次彻底的屋子大扫除，可是从来没有给自己的身体大扫除过。通过这次清水辟谷，感受到身心都得到了洗涤和提升。一粒花生米能含一天也没有去咬的欲望，像以前不一会儿就进肚了。喝水不多，每次喝三口就不想喝了，尿色正常，叩齿吞津数遍，不饿不馋感觉身体棒棒的！比没辟谷时还轻松，现在对辟谷文化越来越忠爱了。身体是每个人的神殿，进入它会得到大脑想不到的智慧。清水辟谷第六天圆满，继续加油！晚安

辟谷日记：2019年12月16日天气晴

今天是清水辟谷的第七天，早上陪孩子睡起床七点了，和身体说说话感觉很亲近。口感清新，昨晚肚子还是一直在咕噜咕噜的响无大便。一天忙的团团转，恨不得多长两个手，在店里干了一天，精神倍棒，不饿不馋，可是到晚上十点的时候，那个馋的感觉越来越强烈了，收菜看到菜都觉得煮了太好吃了，看到米饭也觉得好香，心里不断浮现的都是吃的。辟谷虽说功课做得好，就能顺其自然的进入意念辟谷状态，但面对美食还是需要定力和毅力的考验，因为毕竟我还是人，不是神。这种强烈的反应，是身体在告诉我，辟谷要结束了吗？回到家十一点了，洗漱完后坐到床上，又和身体对对话：亲爱的身体，你们非常的棒，劳累了一天真是辛苦你们了，为了孩子！为了一切！我还想再辟四天可以吗？我非常需要你们的支持和帮助，请再给我一些能量吧！对于吃的满足，我们有的是时间，不在于这几天可以吗？诶！不一会儿身体内心平静了许多，不在浮现吃的念头了。亲爱的身体真的非常智慧，时不时关照它，和它对话是最好的沟通。明天一切顺其自然，能辟就辟，一切听身体的反应不强求。今天叩齿吞津数遍，喝水有两杯多，晚上口中有味，天行健功法都没顾上做，身体精神很好，一切安好！第七天清水辟谷圆满，明天期待身体的佳音！晚安

辟谷日记：2019年12月17日天气。晴转阴

今天是清水辟谷的第八天，早上05:20起床修行了一会儿，口发苦发干，精神很好，尿色正常。看到孩子熟睡的面孔好可爱，忍不住又躺下了，面西而卧，心里默念观音心咒，腾然间，一刹那的功夫，身体整个毛孔张开，就像全身毛孔都在呼吸一样，极为舒缓，而后就整个毛孔都闭合了，如昙花一现般。不知不觉小眯了一下，也没做梦，感觉身体自然空空的觉受，之后身体有些酸乏不想动，这和辟谷是息息相关的，也许只有出家师父能解释的清楚。中午妈妈来店里帮看宝宝，她吃饭的时候，内心对吃的表现很详和，妈妈说你不吃我一个人吃没劲，于是我就和胃宝宝沟通了一下：我们随顺相应的吃几口菜，没有吃五谷，不影响明天继续辟谷。一天忙忙呼呼，精神状态都很好，回家都晚了，叩齿吞数遍无大便，喝水有两杯多，尿量不多。也没顾上做两种功法，一切安好。其实一切都要向内求，身体它非常听得懂的，求人不如求己，今天我们合作的很不错，谢谢你们！我爱你们！第八天辟谷圆满，继续加油！晚安

辟谷日记：2019年12月18日天气晴

今天是清水辟谷的第九天，早上起来感觉口发苦发甘，精神极佳。中午给孩子做饭喂饭吃时，心里很淡定不馋不饿，在坐公交车时有个小朋友在吃红薯，吃的津津有味，我看到后只是想复食后也要满足一下，当时没有馋意，感觉身体太不可思议了。此时想起在辟谷第二天时店里邻家一小朋友知道我在辟谷，就问我：阿姨你能辟几天，我当时说最少七天吧。就这一句话，身体的潜意识就按照执行了，到第七天时就对食物反应很强烈了，再沟通后又是如常一样进入辟谷状态，真是太神奇了，叩齿吞津数遍，喝水不多尿量不多，肚子咕噜咕噜一直在响，全天通便两次色发黑，这次可彻底的给身体排毒了，非常感谢感恩亲爱的身体！第九天清水辟谷圆满，继续加油。晚安

辟谷日记：2019年12月19日晴

今天是清水辟谷的第十天，早上起来感觉口干口苦，精神很好。一天中不饿不馋，大便一次量极少色发黑，叩齿吞数遍，喝水有两杯多，尿色尿量正常，这次辟谷体重共减少十斤，还差两斤就快恢复到当姑娘时的体重了。通过这次的辟谷，感觉收获满满，自信满满，而且驾驭的很是轻松。尤其第一次辟谷，感觉好紧张，生怕功课做的不到位，七天坚持下来，第二次干扰很大，自己的心理也太脆弱，经不起诱惑，又都是点穴加强辟谷的，这次完完全全凭自己完成的，终于可以不用人扶自己走路了。此次辟谷历程就要结束了，感受是修德尤为重要，晚上准备复食。俗话说外行看热闹，内行看门道，对于不理解的人来说，觉得辟谷不吃饭都不是正常人，没关系，实践是检验真理的唯一标准，辟谷好不好？谁辟谁知道。我自己身体也没有什么太大的毛病，就这次辟谷历程心得总结以下几点：
一、信心是一切的根本，压力变为动力。
二、练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。
三、辟谷让心灵得到了洗涤和提升，来了一次彻底的身体大扫除。
四、嗅觉灵敏，皮肤细腻光滑。
五、辟谷不饿不馋是很自然的，不是靠坚持做到的。
六、身体心悸症状得到了很大的改善。
七、学会了好好吃饭和身体沟通的本领，懂得了辟谷时就好好辟谷，吃饭时就好好吃饭的道理，可以拿照上路了。
八、清水辟谷比半辟谷感觉心更静，欲念较轻。
感恩自己亲爱的身体！感恩自己！感恩一切！此次辟谷圆满结束，期待下一次的进步！

雪绒花开

清水辟谷10天的经历和感悟描述得有条不紊，很真实。美女棒棒哒！

辽心静盘锦

牛人，喝了10天水，日记写的深刻，赞一个。

辽枫叶

点赞

黑龙江小坤

如此自然顺利，羡慕敬佩，值得学习！榜样的力量是无穷的！赞叹！感恩！

梅竹

非常感谢大家的大力鼓励，我们大家一起加油哦！