2020年第一次辟谷

贵—平平淡淡

今天辟谷第二天，嗅觉特别灵敏，早起走到厨房，哇！很浓的复合型气味，原来是泡的醋蒜的味道，密封得很好的，逃跑的极少的物质都被我捕捉到了，吃饭时是绝没有感觉这种情况。
    天行健走到公园，空气清新，什么花香草香全是美好的，心情那叫一个好。在一个水草茂密的湖边，水芹菜的气味太特别了，在哪里驻足了好久，就是喜欢。一直在公园溜达三个小时，体力很好。第二次听张其成老师语音做了一遍易道功，感觉两大腿外侧很酸胀，练完后继续溜达，不知不觉好了。
辟谷第一天睡眠超级棒，大约十点，困得不行，上床挨着枕头就睡着了，直到今早6：23醒来。
昨天喝水不多，小便和往常差不多，颜色也差不多，今早小便少，很黄。
身体没有其他不适。

        辟谷第三天，睡眠很好，夜里5点左右觉得肚脐下面有些不适，没有大碍，早晨揉腹，觉得肚子小了很多，晨起常规的操练，扣齿吞津，慢慢地、柔柔地做，同时配合大爱健身法，身心愉悦，效果极佳。
         感觉最明显的眼睛痛，流泪，下午好很多，晚上足三里穴涨得很，越敲击越舒服。
        继续练易道功，大约半小时，双大腿内侧外侧都发紧发涨，应该是初学的原因。
        精力很好，全天步行三万多步。
       第三天，第四天傍晚天行健都有些乏力，晚上睡眠时间少。第五天以后，睡眠正常，中午能睡一会儿，更容易跟着时间节律走，晚上早早的就困了，早餐六点左右自然醒。
        我还发现一天之内，尿液的颜色还不一样，平时是清晨那一次尿液颜色深，辟谷时居然中午也出现颜色更深的情况。
        辟谷第六天，精力旺盛，没有任何不适。

       辟谷第七天，似乎经络畅通多了，早上听音频做易道功，大腿没有多大不适感，站桩结束很快就回复正常，身体的柔韧性也很好，压腿很轻松。
        每天都是半辟谷，吃一个苹果，几颗红枣。
        第9天，内眼角痒得厉害，晚上躺在床上，调集能量于此，也就是臆想这里有一个能量团，在旋转，旋转，很舒服，很快就睡着了，醒来已是5：50。

       第10天，晨起揉腹，小腹右侧左侧皆有响声，肠胃已经空空如也，从腹部左侧往下推，有轻微胀痛，而且明显感觉有气团，推腹后，响声和气团都消失，我想肠胃正在修复，一步步走向健康，走向更健康。
        右眼基本没事，左眼内眼角有红血丝（经常如此），眼睛好像蒙了一层薄膜，只是不舒服，不影响视力。其实自从学习辟谷，眼睛的状况已经大大好转。我不再担心，相信眼睛会越来越明亮。亲爱的眼睛最辛苦，每天看手机时间长 ，对不起，尽量改变，减少使用手机的时间。
       这次辟谷14天，辟谷很顺利，可是复食后出现了一些状况。复食第二天口腔上颚左侧出现溃疡，第三天出现左侧偏头痛，风吹过来都觉得撕扯着头皮痛，牵连耳心痛，然后左嘴角长水泡，左边好了，右边额角也有点痛，只是很轻微。这些症状出现的时候，我只有一个信念，相信身体，现在气血足了，她在做调整，我不用吃药，不要去干扰她，果然偏头痛两天就好了，一周过去了，嘴角还有一点结痂。
        辟谷让我学会了：认真听身体的声音，关注身体发出的信息。

辽心静盘锦

加油，你是最棒的！！