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辽J-大鱼微信号：kqhkqhkqh 概要： 第二次 辟谷结束（2020/3/3-3/17），15天，不感觉饿，每天走20里路，真的很神奇，中国传统文化还真厉害。 前4天全闭，不吃不喝，之后半辟谷，渴了喝水，馋了吃小点水果解馋。半个月不吃不拉，今天复食，吃的发撑。体重下降13斤。 从2019年11月第一次辟谷训练营意念辟谷7天结束后，每天都在做天行健，未曾间断。2020-3-2日“不见得”导师发辟谷信息，感觉似有似无的接到了信息，胃部有不适、发胀，微闭双目时偶尔感觉身体前后轻轻晃动，但这也可能是闭眼身体的正常微晃，所以也弄不准是接到信息了，还是就是平时常见的症状。但从发信息的前几日就决定从导师发信息后开始辟谷，给各个身体器官也做了沟通。时间上初步计划1个月。哈哈，但是半个月就结束了，虽然不饿，但是总馋，再加上家人时常劝，禁不住就复食了。在家辟谷有点不好就是周围总有水果食物围绕着，不像辟谷营，大家都是不吃东西，氛围气场又强。 辟谷第一天，一点不适感觉没有，之后几天有乏力感，主要是早上，走走天行健有改善，晚上状态都比较好，和平常一样。有几天上臂外侧肌肉还有酸疼感，走路很不舒服，手臂自然摆动走路一会儿就很难受，手擦衣袋里走还好一点。后来回想原因，大概是有一天拎着十几斤东西走了六七里路，把他们累着了大概。 总体上感觉辟谷期间体力肯定不如正常状态，俗话说叫“没劲儿”。有时乏力或者大脑昏沉，应该是正常现象，也可能是我的准备功课做的不够好才会这样。这时候要做的是多做天行健、多做一些其他的事情，分散自己对辟谷状态的关注。 事后总结，还有一点导致乏力的原因，也可能是主要原因，应该是辟谷期间的运动量太大，比前期准备功课期间的运动量差不多多了一倍，平均每天10公里以上。15天辟谷的前半程，小腿肚肌肉有几天酸胀累。 期间还有一个有意思的梦，辟谷大概第八九天的时候，梦见在老家路边支了个大锅，炖了一锅肉，不知怎么的弄翻了，后来又放了一锅豆腐，差不多炖好了，大嫂帮忙一起盛出，结果又不知怎么的，锅又翻了。醒了，自己都笑，这潜意识是不让这个时候结束，要继续辟谷啊！ 在辟谷第二天后半夜也就是第三天凌晨三点多钟，闻见有点艾灸那种艾草香味，就一会儿，当时想，难道会是出香，不太可能，也可能是别人家烧香拜佛的香味飘到我家来？应该不会那么早吧，早上起来查看日历，也不是初一十五的日子，那天是农历十二。五脏清则香味出，我这刚开始五脏怎么可能清呢。搞不太懂。 体重变化及复食情况。减肥不是我需要的，所以不是很关注，在第八九天时候称减了10.5斤，第十三天称，累计减少13斤。应该是前期不吃不喝体重尤其是水分流掉较多。后期趋于平缓。 之前看蓝妹妹精品日记，说道辟谷时间长减肥不易反弹，这次复食深有体会了，吃的没有第一次复食那么多，尽管也是吃的发撑，而且下一顿吃饭时候还一点儿不饿。 非常认可辟谷的文化，自强不息，顺其自然，重新认识自己，接纳自己的缺点，调整改善家庭关系，发自内心的欣赏赞美家人，多包容理解接纳，找别人优点。第一次辟谷训练营回来，家人明显能感觉到我的变化，家里也越来越和睦了。 现在每晚一有时间就看直播，听听各位优秀导师对生活、身心、疾病等的看法感悟。每次都有很大收获，生活也充满信心，正如志佳帅哥博士所说，一切都在向正向、好的方向发展，播种和收货不在一个时间，顺其自然，静静的等花儿开就好。 2020/3/19
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发表于 2020-3-19 15:54:19
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