明天准备开始尝试辟谷

大道无情

辟谷准备从去年11月22日开始，已经四个月了。年前刚开始准备的两个月还可以，每天天行健10000步，大爱健身始终找不到明显的感觉（有些小问题，有些效果）。我也不急。本来计划年后开始辟谷。但过年期间感冒，让慢性支气管炎加重，痰巨多。去医院拍了胸部CT，有散在肺大泡（两年前感冒中练功后，胸部不适，最后拍CT发现有肺大泡，不严重。）但由于四个多月没有练以前功，身体气血循环没有以前通畅，有明显经络堵的感觉（年前用中医调理了一下）身体出现新问题，胸部主动脉局限性隆起（一年前拍胸部CT还没有）。最近刚做了心脏CT。就是血管不堵，就是隆起（一公分）。暂时还没有危险，血压不高，但需要做介入手术（局部换人工血管）。我明白，这和我停止以前的功有关。

最近开始恢复正常辟谷准备（年后吃了一月中药调理慢支），天行健7000-10000。仔细读精品日记，体会到喝风的关键，就是心态。就是是否能充分理解和相信身体的感觉，充分信任身体的自我调节能力。这一步非常关键，也非常艰难。比较稳妥的是，不断体验，不断树立信心。身体的调整和改善，和信念的增强相互提携是最理想的。但实际很难有这样的理想状态，需要适当的冒险。最后达到坚信喝风的心法就是从积极的方面调解潜意识，身心相合，充分发挥“神”的调节作用。
今天下午听了村长以前发信息回放。感觉有气从百会灌入，头胀头昏，肚子胀，胸口喉咙堵。还有其他一些感觉。打了一次哈切，有流泪感。 从后面的村长答疑，明确是收到信息了。明天准备开始辟谷。
我现在太瘦（身高176，体重52）就不给自己具体目标了，先随缘。能成功辟谷就好。
希望导师给与指导和加持。

情竹

加油，身随心愿，你心以到辟谷阵营了，就差亲身实践了。加油，你是最棒的！

辽心静盘锦

好好学习，天天向上。

大道无情

情竹 发表于 2020-3-23 00:10
加油，身随心愿，你心以到辟谷阵营了，就差亲身实践了。加油，你是最棒的！

谢谢，欢迎前辈多指点

大道无情

辽心静盘锦 发表于 2020-3-23 11:10
好好学习，天天向上。

共同进步

大道无情

今天是辟谷第一天，一切还比较顺利。早晨做了六字诀（山寨的，我自己在爱奇艺上学的，手里有一本中医气功学介绍细节）。上午出去走了5000多天行健，略感气短。中午吃了1/4个小苹果，含了两个桂圆干，喝了两口水。下午走了4000多天行健，也略感气短。今天共走路11000。晚上吃了1/4苹果。四个小枣，十几个枸杞，五六片西洋参泡了小杯水（100多毫升）（学妙有前辈的，头一次喝西洋参泡水）。我肚子一天始终不饿，吃了苹果还暂时不舒服，过一会就没事了。我主要感觉气不足。六字服气是山寨的，没掌握好。因为身体相对空，气血运动相对通畅，所以总体感觉比吃饭时舒服点。一些宿疾都有些感觉，平时也有。第三天没排便了。我前天想尝试辟谷，但感觉不好，晚上吃了一小碗饭（一天的1/6-1/5），半个苹果，早中没吃。（平时吃中晚，早饭不吃）。昨天中午感到饿，算正常吃饭（比平时略少），半个苹果。晚饭没吃，听了村长发信息回放。
准备明天早上起来开始打坐服气（4个多月没打坐了）。
总结一下，今天吃喝不完全是身体需要，我是想减缓身体反应，有预防作用。我准备缓起步，边体验边学习。毕竟是新事物。大致明白，但没经历，先给自己降低点门槛。

大道无情

3月25日，今天辟谷第二天，今天起来身体虚，先静坐一小时，还是虚，一动心跳快。吃了六个小枣，含了两个桂圆干缓解，下午吃了半个苹果一个核桃。上午走天行健4000多步感觉累。晚上吃了四个小沙糖桔，喝了点西洋枸杞泡水。出去走了4000多天行健。刚静坐了一小时，准备洗脚睡觉。
总结一下：以前中气也不足，今天应该是适应期，需要加强打坐。明天不喝西洋参枸杞泡水看看。其他除了天行健后气不足，其他没有大的问题。明天继续辟谷游戏看。