《接纳不完美的自记》第六章

豫汝栀子花开

要让罗曼认识到这一点并不困难，因为他确实有这样的感觉，觉得自己取得的一切成就都是微不足道的。事实上，“愚蠢”二字正是驱使她努力学习、体验新鲜事物的原动力。如果他对愚蠢这个词没有那么强烈的反应，也就不可能取得如此的成就了。他很快就承认了自己也有愚蠢的一面。毕竟，如果愚蠢不存在的话，聪明有什么意义？矛盾的任一极端都不可能脱离另一极端而独立存在。
你往往会因为讨厌某种特质而故意表现出相反的特质。这等于是逼你超固定的方向，努力限制了你选择生活方式的自由，对于晨这种特质的厌恶，让罗马诗词丧失了，偶尔放松一下，享受闲暇时光的自由，他在承认自己也具有愚蠢这种特质之前，从来不读小说，也不打牌。因为担心那样的生活会。让他变成。一个愚蠢的人。结果，他也无法享受这些休闲活动带来的乐趣。
所有人都有愚蠢的一面，也都有做过愚蠢的事情，并且将来还会继续做下去。关键在于我们看待自我、看待生活的态度。如果我们对自己的生活感到满意，就不会在乎别人的看法。诺曼花了近三年的时间刻苦努力，为的是保持全班第一的成绩。如果他不能承认自己也有愚蠢的一面，就只能继续努力下去，直到自己身心疲惫。何况有些人或许认为，他为了回学校读书而放弃其他一些方面的机遇，这本身就是非常愚蠢的做法。我们越是逃避自身的某些特质，这些特质就越是会以出乎意料的方式显示出来。
如果我们能够承认和接纳自己身上的所有特质，就可以主导自己的生活，获得最大程度的自由。我们可以在不同的场合下自由表现出不同的特质，而不是为某些消极或积极的特质所左右。只有当我们摘下面具，以真面目示人的时候，才能拥有这种自由。

                    ——————练     习——————

要获得彻底的自由，我们必须学会接纳和包容那些令我们反感的特质，承认这些特质同样存在于自己身上。

1、找出你在第四章练习中所做的记录。站在镜子前，看着镜中的自己，反复大声的告诉自己“我就是······”（你所记录下来的特质），直到你对这样的说法彻底脱敏为止。只要你足够坚持，必须会取得成功。如果你对表现出这种特质的人感到强烈愤怒，可以先停止学习，把心中的愤怒发泄出来，例如给那些人写一封充满恨意的信。不要把信寄出去，信的内容只是给自己看的，目的是宣泄心中积郁的情感。如果你不知道该如何下笔，不妨采用这样的开头：“我对你感到很愤怒，因为······”然后尽可能快速的继续写下去，不要停下来思考。不必担心语法问题，也不必在意信的内容是否通顺。
这一练习可以把帮助你把心中郁积的负面情感发泄出来。在练习过程中，不要刻意压抑心中出现的任何情感。或许你会觉得“我就是······”这样的话很难出口，但是一定要坚持下去，直到你能大声说出这句话为止。只要能够说出第一次，再重复就比较容易了，你很快就会觉得情感的释放所带来的轻松和解脱。
2、仍然采取你在第四章练习中所做的记录，回忆自己过去是否曾经表现出这些特质。如果回忆不起来，就问自己在什么样的情况下有可能表现出这些特质。把你所回忆和想象的内容记录下来。

辽心静盘锦

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豫~慧缘

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豫汝栀子花开

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豫平单车

世间的一切都是相对的，超越二元对立是一种境界。

和和美美13501

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豫汝栀子花开

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