辟谷准备

书雨整形美容

2020年3月28日有两天没有交日记了感觉没什么写的每天都是跟着直播一起学习、工作之余走天行健、只要不忙就做大爱健身法！给自己一天安排的慢慢的.还没来得及回顾一下不知不觉就过去了！我觉得人不知道什么时候就会突然开悟明白一个道理！前一段时间走天行健的时候脚痛、腿痛、胳膊痛、这段时间怎么走也不痛了就算血泡破了也是痒痒的觉得很奇怪、这几天又出现一个症状有三四天的时间了不敢平躺着睡觉、从腰到颈椎只要平躺就会很痛！那种感觉说不好、就是呼吸都觉得痛、不过也不是达到难以忍受的感觉，昨天看群里发的精品日记和今天早上听直播一起走天行健的时候一下子明白了原来这是在给我身体调理的过程！因为我听导师讲走天行健的时候一定要挺胸收腹就像被人往上拽的感觉一样！所以我每次走路都会很用力挺胸收腹！所以我的腰、背颈椎、肩周！甚至我的内脏组织等地方的肌肉都得到了锻炼！晚上平躺的时候肯定会有一种说不出来的痛的感觉了！想明白了一件事情真的非常开心同时对大爱喝风又有了新的认识大爱喝风越近一步了解越是爱的不能自拔……

鄂道凡

你好棒

湘安安

有悟性！有福报！

辽枫叶

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豫汝栀子花开

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