辟谷第四天

李小二

2020年4月5日星期日 晴
     今天是第四次辟谷第4天，昨天晚上睡的很好，一觉睡到早晨六点十五醒了，躺床上给家人和自己做冥想大爱，约五六分钟，然后，叩齿吞津九次，干梳头三百次，手机打卡，给好友发清晨祝福语，看了一会手机新闻，七点二十起床洗漱，然后去阳台走天行健大爱健身法，六字浮气，龙腾九势，健心健肺操，降压操，跳跃运动六十次，原地摆臂提足二百次，前驱俯身拉筋，下蹲三十六次，压腿各一百次，活动活动身体结束早课。
     早晨起来心情愉悦，洗漱完了按摩脸，给脸做大爱，表扬夸自己的脸，微笑着赞美自己的脸，真的挺开心的，走天行健大爱健身法时候，心里舒服，愉悦，真心认真的和身体的各个器官对话，从内心深处赞美夸奖她们，可谓口心对应，话由心生，这样效果才会好，越走越开心，越走越舒服，越走越美丽，越走越高兴。心中愉悦精神爽，走起路来志昂扬。甘心情愿做此事，大爱清晨迎朝阳。
       身体感觉良好，走天行健大爱健身法的时候，越走越轻松，越走越有劲，越走身体越舒服，越走越愿意走，腿也越走感觉有力量，另外，给胃宝宝，肠宝宝，还有其它宝宝们表扬，赞美，夸奖，肯定，这几天玩不吃饭的游戏，都表现非常好，给它们点赞，今天还没有心律不齐的感觉，这样身体也就舒服多了，也有力量了，今天感觉非常好，就是有点小乏力，小便少黄，一直没有大便，不影响大局。
     晚上五点半开始做晚课，一个多小时，感觉良好，晚课后六点十五开始写今天的辟谷日记，就写到这里吧！给自己点个赞！
  昨天 18:56

晨曦54218

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小龙女23103

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