开心果第5次辟谷日记（2020年3月）

沪开心果（周）

2020年3月21日   第5次辟谷  体重55kg
今天离上次辟谷（2019,12,7）三个多月了。辟谷第一天，老公和女儿说也想跟我一起玩玩不吃饭的游戏。于是有了三个人一起在阳光房里叩齿吞津，六字服气，龙腾九式  天行健。感受了一次全家一起练功，很开心哦。全程都是女儿带我们，女儿好认真的样子。老公跟着我们，他第一次做六字服气，学习很认真。老公午后吃了一个苹果，白天状态不错。到了晚上8点，他说头顶感觉很空有些发胀，想吃东西。我去厨房给他做了一碗骨头汤米粉，我闻不到骨头汤的香味。也算是尝试了一下一天不吃饭的感觉，表扬他非常棒。我知道他平时上班，做了天行健，偶尔叩齿吞津，能玩一玩体验一下就很好了。他观念上是接受了辟谷，因为我每次辟谷他都见证了，不过他还是准备功课不足，有些勉强。女儿第一天清水，什么也没有吃，照样上网课，晚上弄电脑，还主动清理了书桌，很棒啦！我第一天清水，就喝了两杯水。晚上睡觉也挺好，中午也午休了一小时。
2020年3月22日，第二天，体重53.5kg  我早上起床天行健，六字服气和龙腾九式。不饿不馋，也没有什么不适。女儿到了下午和我说：“妈妈，我想了一下，我现在还是更爱美食，有些想吃东西。”哈哈。我说：“那好呀，你很棒啦，一天半没有吃东西了，精神状态非常好。晚餐想吃饭那就吃吧！”为老公和女儿的游戏心态点赞。我中午晚上都有六字服气。晚餐给老公女儿做饭，听完网课以后，做完作业感觉有一些头痛，洗嗽睡觉了。躺下做做大爱，老公说我晚上睡觉还打鼾啦（平时都不打鼾）。今天来了例假。依然清水。
第三天，2020年3月23日  早上起来比较晚，洗嗽发现皮肤很光滑。叩齿吞津做完就下楼去取快递，（戴口罩走路）感觉有些呼吸急促，心慌。回来喝了温水。继续给老公做早餐，楼上楼下跑了几趟。然后练功六字服气，天行健，龙腾九式。今天口里有口气，而且一直感觉口里黏糊糊的。午睡一小时。晚餐做饭依然闻不到菜的香味，老公和女儿吃饭，我去听网课。晚上继续听网课1个半小时。写前三天的辟谷日记。身体没有其他不适。体重52.8kg继续清水
2020年3月24日 辟谷第4天。晨起叩齿吞津，六字服气，打嗝。没有不适。做早餐给老公孩子吃，看到肉之类的东西有些恶心，肚子比较鼓胀。不饿不馋，口里没味含了一颗红枣，觉得味道不好，想吐，立即吐掉了。老公说我今天口气消失了。相比较上次清水辟谷的口里甘甜，这次口水不多，有点干干的粘液，还不想喝水。阳光房坐着写日记，晒太阳，心情愉悦，非常舒适。52.1kg
2020年3月25日。辟谷第5天。早上起来六字服气，天行健，龙腾九式。精神状态还不错，老公说我脸色红润。做午饭的时候看到菜恶心，想吐。泡了一杯枸杞水喝了，吃了半块苹果，不想吃东西。当人吃不下，没有食欲的时候，也会怀念自己胃口好的时候，所以现在更加明白复食以后会非常珍惜每一次享受美食的快乐。现在送给我吃，我也吃不下，恶心，嚼了食物没味道。真正理解每一次辟谷就是为了以后更好的吃饭。没到那个点是理解不了这句话的。只是从字面上理解而已。晚上我给老公孩子做饭的时候，还是恶心想吐。晚上看电视继续吃了一块苹果。晚上睡下继续给胃宝宝做大爱。
2020年3月26日，辟谷第6天。昨天晚上恶心睡得不是很好。早上比较晚起床。醒来没有什么不舒服。继续天行健，六字服气。吃了两片苹果。没有食欲，不馋不饿，在家里拖地板，打扫卫生，做午饭。回忆起前几次辟谷感受，每一次都是不一样的。身体的变化也不一样，这一次明显脸色好很多，没有苍白和发黄，透着一丝红润。今天上午还大便一次，比较干，有些费力。午睡起来继续六字服气。辟谷直播到处转转，看看书，一天很快就过了。晚餐我给家人们做了姜葱煎大虾。老公说：你都6天不和我们一起吃饭了。餐桌上少了很多乐趣，今天晚上是不是可以一起来吃个大虾？  其实我不馋也不饿。不过想想，辟谷以后多的是时间，今天也第6天了。现在疫情，老公孩子天天餐餐在家里吃饭，我还是去吃一个聊聊天吧。于是和胃宝宝沟通了，就吃了一点。不过吃完有些饱胀，打嗝。准备第二天继续辟谷一天
2020年3月27日  辟谷第7天。体重51.5kg  晨起叩齿吞津，天行健。喝了温水。精神状态非常好，有些打嗝。白天听网课，做记忆法的打卡作业。思路非常清晰。口腔内还是感觉有些厚厚的，比较干。喝了温水。晚餐我做了牛腩米粉，和胃宝宝沟通以后，准备正式复食了。和家人们一起共进晚餐，喝了一杯啤酒。7天辟谷愉快地结束了
复食：  2020年3月28日  体重52kg 饭量没有平时大   ，吃一点就感觉饱了，吃饭速度慢了。早饭依然和平时一样，黑莓汁和半个苹果，温水一杯。一切恢复正常。皮肤越来越好。小便略微发黄，喝水的欲望不大。29日，复食第2天，精力充沛，身体比平时更不容易感到疲劳，看书学习都很心静，不烦。非常好。这两天各种学习，乐此不疲。
后面一周复食食欲比较好，吃饭胃口好。没有暴饮暴食。也没有称体重。精力比较充沛。
此次辟谷感觉与前面4次都不一样，最大的不同就是辟谷期间真的没有食欲，更谈不上馋和饿了。看到食物都有想吐的感觉。总结这次辟谷，对这种恶心有一点点不习惯，关注过多。让我回忆起19年前的孕期妊娠反应。这种感觉似乎在辟谷的后几天挥之不去。不过也挺好啦。7天辟谷圆满结束，复食也挺舒服。疫情好转，春天来了，可以户外天行健。非常的期待去公园玩玩。复食又是新的生活的开始。三阳开泰。蛟龙出海。继续游戏人生。