第一次辟谷日记

阿君

2019－10－22  小雨
今天是笫一次辟谷的第一天，感到身体的智慧，真的是让我有点吃惊。没什么不适，不馋也不饿，体力也没什么大的变化，下午四点左右体力感觉差点，天行健之后歇一会就好多了。全天喝水300毫升，3个生花生粒。小便上午、下午各两次。晚上嘴巴干，有粘液。一天叩齿吞津无数次，早上醒来叩5-6次。自己感觉叩齿吞津大概可以解决馋、饥饿感。非常开心，感谢我智慧的身体，太爱你了。好像有一点明白了，"你是你，我是我，你即是我″。我即是你。明天继续加油。


2019－10－23  多云
辟谷第二天，大概睡有3个小时的觉，虽然睡的少，没有纠结，感觉精神不错。3:30开始做叩齿吞津一小时，独自四点半开始天行健，五点半与二姐一起天行健，中间休息了几分钟，状态非常的好。早上到中午，小便3次，大号3次(中午拉了2次，不多)，没纠结，身体在排除一切不需要的



下午睡了一小觉，还是四点左右有点小不舒服，天行健一小时之后去逛街就又正常了。晚上嘴巴也不干了，神奇愉快的一天，开心。

24/10  晴
辟谷第三天，早上4点醒，做叩齿吞津50分钟，天行健1.5小时。一直到11点都挺好，11点多有点小不舒服，大概是胃还不太适应，或者是自己修复。看谷友分享3－6天有小不适，不管怎么顺其自然的接受，早晨到中午，两次小便，早晨大便一点点。
今天下午五点多到辟谷营，兴奋的见面会终于盼到了，晚上讨论，新老谷友分享，很开心，身体下午很好，小便两次，全天喝水量500毫升。


25/10  小雨
今天辟谷第四天，半夜小便量大，上午一次小便量不小。上午喝水150毫升。
今天听村长的课，1蛟龙出海 辟谷需要冒险精神，辟谷感觉非常不错，比减肥节食舒服快乐多了。
2二龙戏珠  以游戏的态度做人，做事，凡事不可太求真，对人不应该他应该怎么对我。这个他指我老公，那么其他人或工作上要好好讨教老谷友了。
3三阳开泰，破译疾病的隐喻，通过村长举例，明白了手指烂疾病，或村长加手指是同类都是指责兄弟，中国传统兄弟如手足。明白我老公生病，是指责我，是制造可怜像，制造逃避相。(前边我打算离婚，因生病搁浅)
有点明白一念天堂，一念地狱。重点是心态。
下午的课，天门开阖，说的是什么事都是顺其自然发生的，无好坏之分，要积极的接受，(修德)要心甘情愿的付出。例曼德拉
发生的病，或事故都是相同的，病是慢性情素的果，事故是快速的果
5 行云布雨 ，每个人来到这个世界上都有自己的使命，大意：辟谷与每个人的职责使命也有关，尽使命职责，才能夫妻关系好，才能家庭关系好，经络才能通畅，才能接受宇宙的能量。
金句其他：
应当在工作中弘法，反对逃避自己职责使命；
孩子有大病怪病，夫妻关系有问题；
地狱就在当下，就在生活中；
做自己感兴趣的工作；
六、水火既济
大意：辟谷与人的欲望有关，欲望要走中道，才能与天合一，反对贪欲与禁欲。
金句其他：
一阴一阳为之道，阴阳要调和，要找平衡；
不要限制孩子，要顺其自然，不要代替包办孩子自己应当做的事，这是害孩子，不是爱孩子；不要培养听话的孩子。要肯定孩子，接受孩子，不要对孩子抱有希望；要让孩子自己成长，而不是让他按着我们规划
中长大
一直到晚上，两次小便，大概50毫升水，全天200毫升，身体正常状态，非常开心


26/10  阴
早上3点钟醒来，回顾昨天的课，明白昨天发生的任何事都以过去，不可执着，不可计较，任何我认为的委屈都要放下，不可用昨天的事惩罚自己(夫妻关系)，家是讲爱的，不是讲理的，今天是新的一天，每天都是崭新的，爱自己就放下埋怨，改变自己，迎接新的自我
今天是辟谷第五天，我的身体，你是最棒的，感谢你又刷新了我对你认识，这次谢谢你支持我，照顾我，感谢你！我亲爱的身体！
3点多点醒来，做48分钟叩齿吞津，天行健后有点累，休息了一会。早上200毫升水

女人要像水一样，温柔，韧性，能载万物(承载一切，接受一切，顺其自然，心甘情愿，发自内心的欣赏老公，孩子。重心要发自内的，崇拜，尊重，欣赏老公。(就是把他的优点放大，忽视他的缺点(心甘情愿的接纳他的缺点。接纳别人才能接纳自己的缺点)
身体不好要换个说法
以前身体不好，现在我已经在健康的路上，或者说是健康的。(积极的健康，创造健康，自造健康)
下午到晚上喝水半杯，小便2次，早上身体有点无力，天行健之后，休息一会就好了，之后全天感觉都很好，全天吃了一个苹果，3－4个枣，我知道苹果量过量了，胃也挺好，过量的事不纠结，不认真。晚安，期待美好的明天，明天又是一个自己新的开始！

27/10  晴
早上四点半醒，叩齿吞津半小时。五个月没来报到的例假来了天行健四十分钟。之后六菜一汤，
晚上天行健加六菜一汤。今喝水大概5杯水。
上午村长讲了孝顺的新思想，要发自内心的欣赏父母。关于财富，要先布施后得，要先有德，才能德配位。
下午关于学霸家长心法和学霸，只要家庭关系好了，学霸和辟谷一样自然发生的。需要继续学习，继续学习心法。

28/10   晴
今天辟谷第七天，心情愉悦。4点50醒，叩齿吞津20分钟，天行健1小时后六菜一汤。
今天陪张建天行健1个多小时，相互沟通了一下，发现张建比我想像的好，他也在积极的改变。感恩村长的课，让我们都认识要改变自己，只有改变自己家庭才能和谐，孩子才能身心健康。感谢印磊，感谢大静、大军
下午天行健将近1小时，总至一天是轻松愉快的，感恩宇宙万物


29/10  晴
早上将近5点醒，大便了，是宿便，粘粘的，不是黑的。感谢赞美肠道，谢谢你帮我排除垃圾，排除我一切不需要的
叩齿吞津半小时。之后走天行健加六菜一汤，精气神满满的
今天回娘家给父母送寒衣，不时的惦记老公，3点多就回家了，到公园见了张建人家没什么反应，有点小失望之后天行健40分钟后回家，叩齿吞津了几个。今天累了，要休息了


30/10  晴
今天五点半醒，起床又大号了不多，又是宿便垃圾  做二十分钟叩齿吞津。天行健加六菜一汤
上午陪老公理发，之后天行健四十多分，始终在记着发自内心的欣赏，心甘情愿的做事，这种感觉不错，相信要不了多长时间又回到刚结婚的空间
傍晚天行健，中午晚上各1个饺子，真是流氓啊，这几天我已不关注喝水量了，渴了就喝。再做几个叩齿吞津吧。
心情愉悦，开心快乐的一天又过去了，喝风真好。

31/10  阴
今天辟谷第十天，三点多醒来看了一下龙腾九式心法，感觉是只是悟到一点点，心情愉悦，心态美好。快四点开始叩齿吞津，快五点天行健，之后六菜一汤。