辟谷第九天

笑颜如花21061

今天是我信息辟谷的第九天，早上起床扣齿吞津后，开始打坐读书半个小时，然后洗漱完毕出去走天行健和大爱健身法，结果下雨了，算了，不出去了，就在家里给女儿做饭吧，做完早饭，看着我给她烙的煎饼，特想吃，就吃了一小牙，她开始吃饭，我也该吃我的早餐了（六菜一汤），又做了龙腾九式，听了一会儿直播课。看着天气不下雨了，心里想着虽然不下雨了，还是拿把伞吧，万一要是下雨呢，不该淋雨啦吗？结果刚出门，天空又开始下起了小雨，幸亏还是我有先见之明，要不又该回家了。在公园里走天行健和大爱健身法，空气清新，打着伞走在公园的小路上，特别清爽。除了公园里的工作人员，几乎看不到有几个人，这样也好，也不用戴口罩了。走了一个多小时，然后又压腿伸筋二十分钟，也就差不多晌午了。
回到家里喝了一杯水，开始忙着给女儿做饭，她吃饭，我做扣齿吞津，也算是吃饭了，呵呵。中午快一点了，感觉想吃点东西，胃宝宝有点说不出来的不舒服，就吃了半个苹果，舒服多了。突然感觉不是胃宝宝不舒服，而是给我身体输送各种美食的食道不舒服了，有一种灼热感，就赶紧给我的食管宝宝做大爱，告诉他，对不起了，以后会好好爱护她的。真的，刚说完一会儿，就好多了。
  下午本想出去走天行健和大爱健身法，结果下雨了，就只取了快递，回家了。晚上吃了半个苹果，家里没水，无法做饭，他们就回孩子的奶奶家吃饭了，我就做了扣齿吞津，然后看电视。
    今天由于下雨，走天行健不如前几天走的步数多，但也走了一万多步，早中晚做扣齿吞津三次，早上做六字服气法和龙腾九式功，听直播，看分享文章，一直按六项准备功课为辟谷打好良好的基础。

黑爱心女皇

你是最棒的！

风叶香花49264

真棒啊