我与食物的关系有感(辟谷第三天)

芊羽

今天是辟谷第三天，第一天喝了杯橙汁，两颗葡萄，第二天一杯橙汁，第三天一杯橙汁，这三天都是两小时以上的运动量。重点来了，这三天我时不时感觉肚子空空，想吃东西，刚开始我以为是饿了，但我发现在我运动时不会觉得肚子空空，完全没有想吃东西的感觉，而且这三天的运动量比我平时都多，说明我不是真的饿了。那么我为什么想吃东西？不吃就不舒服呢？
因为辟谷期间我思路变得更清晰，因此蛰居内心深处的负面想法和感受浮出水面，比平时来得更汹涌，所以面对这些负面想法时的恐惧更真切，深刻。而平时，每当我觉得恐惧不安时，我就会吃东西，借以逃避内心的不安，还美其名曰”民以食为天”，吃多了后又会自责，所以陷入了节食和暴饮暴食的怪圈。而现在，我看清了这套把戏，原来我以前并不是真的那么热爱美食，而是把食物当成我逃避恐惧的工具。所以于我而言，辟谷的挑战(或者说生活的挑战)不在于控制自己的食欲，而在于敢于直视内心的恐惧，并与之和谐共处，找到内心负面信念及对自己的的负面定义，以正面的信念和定义取而代之。
人生是场游戏，但它从来不是幼儿园级别，而是大师级别。有幸开始这场游戏，谢谢我自己及我亲爱的父母。

闽D狗蛋哥哥

真是太好了，尤其发现借着吃东西来转移恐惧不安的潜意识原因——这段描述太可贵了，这样我也能通过您的分享指导我自己了。由衷地感谢！