继续辟谷中......

笑颜如花21061

今天是我信息辟谷的第十九天，早上起来打坐做扣齿吞津，然后洗漱完毕喝了一杯温开水，吃了半个香蕉，就去公园走天行健和大爱健身法一个多小时，又做了六字服气法和龙腾九式功。回到家里，喝了一杯温开水，吃了半个香蕉，看了一会精品日记，读了一会儿书，感觉喉咙有点灼热感，就吃了几粒蚕豆，好多了。看到中午了，给女儿做了饭，顺便尝了一口，还行。老规矩，她吃饭，我做扣齿吞津。该午休了，突然想吃点东西，就吃了一小节甘蔗，午休醒来，听了一会直播回放，吃了一个香蕉，就出去走天行健和大爱健身法了。
  晚上回到家里，给家人们做了饭后，他们吃饭，我照样还是做扣齿吞津。看了一会儿电视，感觉胃宝宝光想吃点东西，就对胃宝宝说，如果真想吃了，那我们就吃饭，不勉强咱自己，如果只是馋了，只想吃点东西，解解馋，那咱就少吃点东西吧！于是就吃了两口黄瓜，可行了。