辟谷第一天

燕子89568

昨天开始正式上班，我启动了第1次辟谷，之前各项准备工作在断断续续中完成。白天喝了一杯水，4颗枣，因为晚饭是我做的，在美食的诱惑下偷吃了一个饺子。校园走了两圈，1万步，本想晚上再走一下，无奈下雨了。目前状态良好，唾液是甘甜的，人很精神。看了导师日记很受启发，也增强了信心，我有两个目标身体越来越健康，第二要使我的家庭气氛越来越和谐。

燕子89568

辟谷第2天     今天和昨天一样步行去上班，校园里走了两圈，早上喝了一杯水两颗枣，一点没有饥饿感，下午一杯水两颗枣，因为晚上要给儿子做晚饭，所以不接触美食，中间偷吃了几块小土豆，吃过之后，胃好像有些不舒服，我就喝了一些水，到22:00多又回复了正常。睡前看了精品日记，找感觉和自信。早起来做了叩齿吞津，状态感觉很好，身体轻松，因为昨天在单位里做了八段锦，身体稍稍有些酸痛，肚子没有饿的咕噜噜叫，也没有胃里烧心的感觉，一切nice！开辟第三天模式

燕子89568

辟谷第3天      前两天状态非常好，因为昨天在办公室，练习了八段锦，今天浑身酸痛，天行健的时候步子迈不开，校园走了一圈就停止了运动 。刚上班，同事们美食开会，有蛋糕、有红豆汤，实在经不住诱惑，喝了一杯红豆汤（纯汤）。中午回家午休，起床后浑身还是酸痛，果断决定洗个热水澡  ，现在发现在辟谷的时候有些事情不要去尝试，还是专心致志做好一件事。下午状态明显好转， 围着校园又走了一圈。因为要给儿子做晚饭，需要品尝咸淡，经不住诱惑，还是吃了几小口菜，吃过以后感觉胃很不舒服，八点多钟有好转，辟谷三天没有大便，每天我基本保证4杯水，因为我觉得肾脏还是需要得到基本的供给。儿子初三了，今天金衢十二校联考，小朋友叽里呱啦跟我分享了今天考试的情况，以前我很在乎孩子的分数，现在呢，我只是关注他考试中出差错的环节，为什么会错，鼓励+引导。我很感谢因为辟谷认识了浙惜福老师，跟她交流有一种别样感受，朴实的语言让心灵有震撼。我儿子也非常喜欢她，有时间就主动让我联系老师，儿子说跟老师在一起不仅解决学业难题，更是学习压力的一种释放，每次离开时感觉自信又有了新的目标。今天总体状态还好，但是偷吃了东西，等会叩齿吞津来一轮，迎接辟谷第四天，不吃饭的游戏真有意思，先记下流水日记， 等坚持下来再深刻反思。

燕子89568

辟谷第3天         今天感觉浑身酸痛，因为昨天在办公室里做了8段锦，天行健时腿都迈不动，校园里走了一圈就停止了运动。刚上班，同事们分享美食，有蛋糕，红豆汤，经不住诱惑，喝了一杯红豆汤（纯汤），外加吃了4颗红枣。中午回家午休后发现浑身更加酸痛。立马决定去洗一个热水澡，果然有缓解。感悟辟谷期间不要去接受新鲜事物，专心致志把一件事情做好。因为晚上要给儿子做晚饭，诱惑不减尝尝咸淡的同时又吃了几小口菜，胃感觉很不舒服，到8:00的时候才有所缓解。儿子初三了今天参加金华衢州十二校联考，吃饭时叽里呱啦跟分享了考试情况，以前我总是关心分数，自从接触了喝风以后，我更关注的是他在考试中的感受以及失误的地方，鼓励+引导。我非常感谢辟谷过程中结识的浙-惜福老师，每次和她交流过都有一种别样的感受，朴实的语言让我有心灵的震撼，儿子也非常喜欢他。经常主动让我预约老师，老师不仅能帮他解答科目疑惑，更让他学习压力释放，每次离开时充满自信又有了新的目标。今日总结总体感觉良好。一天喝了4杯水，我觉得要保证肾脏的日常供给。先记下流水日记，等辟谷结束结束后再谈谈自己的心得。

燕子89568

辟谷第4天    很奇怪，我第3天发的帖子咋看不到了，就先记个流水吧，第4天状态感觉依旧很好，天行健时居然达到了身轻如燕的感觉，白天喝水吃枣（750ml，6颗枣），因为晚上要给儿子做饭，略略吃了一点点菜。很久没有这么轻松的感觉了！

燕子89568

辟谷第五天   开启辟谷第五天

燕子89568

补充辟谷第5天    状态依旧良好，我基本能保证早饭和午饭不吃东西，因为要做晚饭，更要陪陪儿子，所以要摄取少量的菜。晚饭后进行了天行健，身轻如燕的感觉，40分钟走了1万步，步伐越走越快，越走越轻松。这5天心情也非常好，不过在临下班的时候，因为一位同学的不用心，唉，让我很恼火！我们是管理学院，没把学生管理好，感觉好失落，试想我儿子养育了15年，还是有很多不良习惯，自我反思，是我做的不到位“心太软”。晚上好友约我去花店，插了2篮花，第一次尝试，比买鲜花贵多了，但香气扑鼻，心旷神怡。第5天终于排便了，有点拉肚子的感觉，悬着的心也终于放下了。明天教工食堂继续开放，我想带儿子去放松一下，那么多美食，我能经受住诱惑吗？说心里话 辟谷5天轻轻松松，so easy！

燕子89568

辟谷第六七天    一如既往，第六天步行2万步，身轻如燕的感觉真好！一激动晚上陪儿子吃了几口土豆。第七天有排便，估计是土豆惹的祸！正在纠结，状态如此好，还要继续不？