第二章3

豫观自在

我掉进了“如果”的陷阱——“如果这样”，“如果那样”，我就可以怎样怎样。这当然无助于问题的解决，什么样的幻想都有破灭的一天，到头来我才发现，我只不过是······是我自己而已，自私、难看、暴躁、尖酸，无论从哪方面看都不完美。我花了17年时间，才终于认清真实的自己。而要我接受这个真实的自己就更困难了，直到今天，我仍然在努力。
我们之所以要接纳和包容内心中的阴影，为的是找回完整的自我，结束生活中的痛苦，让自己不必再欺骗自己，也不必再欺骗整个世界。现在社会经常会给人一种假象，似乎只有“完美”的人才能得到幸福。许多人在追求完美的过程中损失惨重。却总是难以如愿。为了装出一副完美的样子，我们的身体、精神和心灵都承担着重压。我遇到过许多病痛、失眠、抑郁症和人际关系问题所困扰的人，这些人从表面上看都很“完美”——从不对别人发脾气，从不做任何自私的举动，甚至祈祷也是为了别人，其中的一些人患上了癌症，却不知道为什么，只能抱怨上天不公。其实，这些人并不是没有愤怒、私心和欲望，只是这些东西受到的压抑太严重，在他们的潜意识里隐藏得太深，以至于他们自己和别人都无法意识到其存在。他们从小接受的教育要求他们先人后己、无私奉献，因为“这才是好人应该做的。”结果，在努力做“好人”的同时，他们逐渐丧失了完整的自我。对于这些人来说，最重要的是从这种状况中解脱出来，重新认清自己。他们需要学会原谅自己，允许自己在适当的时候表现出自私心和欲望，因为只有这样，他们才能建立起真正的自尊和自爱。
我们每个人都具有积极和消极两方面的无限潜能，我们必须承认这些潜能的存在。善与恶、好与坏、光明与阴暗、强大与脆弱、诚实与欺骗——我们的内心是这些矛盾的统一体。如果你觉得自己太过脆弱，你就需要寻找脆弱的对立面，让自己变得更有力量；如果你被恐惧困扰，就必须在内心中寻找勇气；如果你总是受人欺辱 那你就需要在内心中找出发生这种情况的原因。你必须敞开心扉，承认自己既有优点也有缺点，既有光明的一面也有阴暗的一面。只有从容接纳黑暗的人，才有资格接纳光明。