辟谷减肥全过程

悦萍

今天全辟谷第一天：
第一，天行健加大爱两小时以上。
第二，叩齿吞津早晚各九遍。
第三，每天看辟谷日记，辟谷直播。
第四，每天发照片，看图说话！
过年体重一路飙升，今天是148斤。
我，有信心减重，每天喜悦地生活和工作。把家庭经营好，每天去发现孩子闪光点。其实最近一段时间我很难发火了，心态平和很多，每天和孩子疯玩，我家二宝说我有童心，嘿嘿，还有颗少女心。
再检讨下，去年夏天成功辟谷瘦身，后来骄傲了，功课懈怠了，然后又多长出十多斤，哈哈！
变身开始啦，啦啦啦啦啦啦！

悦萍

全辟谷第二天，昨天晚上和大脑及整个身体沟通，今天早起不要闹钟，请智慧的大脑五点叫醒我，我相信你能做到，你非常棒，非常能干，你一定可以，谢谢你，我爱你，感谢你几十年的陪伴。今天五点准时醒来，真好。感恩我智慧的身体。叩齿吞津，静心半小时，收拾洗漱然后出门天行健。中午快手直播分享辟谷减肥，有人想学习，直接推荐公众号，很有成就感。下午继续学习，打卡，忙碌的一天。晚上接女儿回来给她做了莲白回锅肉，看她吃的津津有味。我不饿不馋，看到吃的，或者想到吃的还是不由自主的打嗝，胃宝宝真给力，非常配合主人。今天没有去称体重，感觉掉了好几斤，身轻如燕，精气神超级好，给自己点赞，辟谷我是认真的，减掉嘎嘎我是自信的。

悦萍

全辟谷第3天，今天去量了体重，已经剪掉10斤。
酒店老板还帮我记着数字的。
每天功课做起来，开心，愉悦，自信满满。

悦萍

今天还拍了一个小视频，确实瘦很多，感觉一身轻松。但是发不出视频！

豫汝栀子花开

有心练功，无心成功。一切自信而然！点赞！

悦萍

谢谢鼓励，爱您哦！

冀紫云

哇塞太棒了

川心如意

美女棒棒哒

鸡峰山人77940

为你点赞！

悦萍

谢谢大家厚爱，我们都是最棒的！

悦萍

全辟谷第4天，五点起床叩齿吞津九遍，静心半小时，出门天行健两小时以上，今天睡觉时口腔有些出血，清口水多，有些干呕，但是不影响我去运动，精气神超级好。出现这些症状我知道是跟金钱，情感和父母的纠结有关，我在喝风里泡着，总会解决这些问题的，实际上我已经在改变了，每天都有好事发生，先把自己整好，其它的不着急。

悦萍

今天辟谷第五天，有些乏力，口干，有血，干呕，有痰。能吐出一些痰，我很高兴，之前老是觉得口腔有臭味，想卡痰，卡不出来。其它的问题都跟金钱，情感，父母的怨恨有关吧。我这么多问题没有解决，能量场不够，自己不够强大。所以我一定要虚心学习，先把家庭经营好，才能让父母看到希望，使他们安心和放心。
虽然有些乏力，我还是鼓励身体和我一起去走天行健，要做到君子以自强不息，功课不能懈怠。
接女儿放学回家的路上买了冰激凌，我也奖励自己一个，口干喝水咽不下去，吃冰激凌我突然想到了妈妈，妈妈一年四季经常吃冷的，冰的，我们总是反对，当然反对无效。我们没法理解妈妈内心的焦躁（深度焦虑），她说心里发烧。其实我吃冰激凌何尝不是为了找一个平衡点呢，现在学习心法，我也知道了喜欢就好，吃啥都行。
在超市女儿买了一小块榴莲，我说我们回家慢慢吃，在路上容易掉，她说好想马上吃，好吧喜欢就好，结果在路上掉了。担心就是诅咒，现在应验了吧，嘿嘿。

悦萍

今天是五一节，祝福谷友们：节日快乐，美美哒！
今天早上四点多醒来，叩齿吞津三遍，口干，少做了六遍。看了公众号文章，又浏览了一些昨天同学的日记。天亮以后出门，口干的厉害，还是不想喝水，又去买了一个冰激凌。今天天行健比昨天有力气多了，能量满满，快乐的走在大自然中。一个多小时后回家，排泄了黑大便，一身通畅。今天干呕的次数也少很多。
休息后读书打卡《今天我们怎样做父母》，我家二宝主动加入进来读孩子的部分，学的有模有样，奶声奶气的，好好玩。
三点五十学习人生说明书，认真听，边做笔记，每次老师布置作业都认真完成。要充电，首先要把态度摆正好，做学生该有的样子。
下午六点再次出去走天行健，状态更好，我的身体真给力，走坡路也轻松多了。晚上再做一次字服气和龙腾九式。

悦萍

2020年5月2日
辟谷第7天了，今天先走了天行健，再回家做静心练习，还看了很多日记。大家的日记非常棒！口干，有一些痰，吃了几根棒棒冰，也不想喝水。
当我去量体重的时候，竟然又掉了六斤，看来很快就可以穿漂亮的旗袍了，学会辟谷，就是这么牛，想瘦就瘦。
晚上看到家人吃回锅肉，肚子胀，又出去走天行健，精神状态好的很。
我们家二宝每天给我拍张照片作为纪念。

王力英

加油

悦萍

2020年5月3日
辟谷第八天，孩子放假想睡到自然醒，我就早早去爬山，太阳刚刚露出笑脸，把光洒满人间。我们每个人都像太阳一样大爱无私多好呀，包容宇宙万物，没有尔虞我诈，地球和谐，人民安居乐业。快乐天行健中，精气神超好，虽然偶尔还是会咳一些白色的痰，不过已经不要紧了，我相信肺脏会清理干的。
中午妹妹打开电话，抱怨孩子不听话，鼻炎严重，开了几千块的药又不好好吃，她自己湿气重，肺不好，经常晚上咳嗽，一身毛病。我给她分享我学习的东西，她有一大顿理由等着反驳，算了，管好自己是神，缘分不到。
空了做了六字服气法和龙腾九式。我有一段时间很是消沉，给自己找借口，好久都没有认真做功课了，这一段时间在和美老师的带领下，积极性提高不少。中午听着和美老师的直播就睡着了，醒来给孩子弄好饭，又赶紧看了回放。一个被子和身体的故事，一个幸福和痛苦的故事，故事总是很精彩，耐人回味，思考人生。我们在意的太多，失去的更多，每天给生活做减法，越简单，越轻松，幸福感多了，才能享受有爱的生活。对，用实心的爱去包容，学习，生活。

悦萍

不做懒女人，7天变身穿旗袍！

悦萍

2020年5月4日
辟谷第九天，其实应该不是辟谷中，嘴馋，吃了很多零食，肚子胀，就是嘴巴想填点东西进去。明天再看看，想吃东西就好好吃饭了，学会不吃饭太简单了，练功比不吃饭重要呀。
今天学习了生日密码与财富课。确实如王老师讲的，1号性格和5号性格的人才是最佳搭档，相辅相成，成就事业。我们家之前财富还行，每年都有积蓄，自从分开后，财富一落千丈，各种不顺。可见一个家庭的和谐，不仅关乎孩子，老人，财富，还有健康。所以再也不敢瞎折腾了，伤不起啊！
每天叩齿吞津，天行健，看日记都是必修课，已经成为习惯，我也拖延症，早上五点醒来没有及时起床，六点屁股才离开床，嘿嘿。要跟上大部队学习的步伐，明天还是要早起的，加油，我能行，必须行。

甘特好

向你学习