辟谷日记

莲心52285

4.27日开始辟谷，前面大半年辟谷状态都不好，反思自己的问题，今天开始辟谷。下午发现右手有点疼背莫名有块硬币大的淤青，不记得碰过，清鼻涕也突然不断，辟谷才第一天啊，是身体敏感了吗？不管他，当身体排毒反应接受。晚上老公做饭叫小叔子来吃，抹不开面子，我坐那吃了点头天剩的青菜，吃了几口新菜，内心淡定不馋。白天有小饿感，一会就过去了。以前知道了流氓辟谷，符合内心懒馋的心理，结果现实啪啪打脸。反思：流氓辟谷适合基础好定力强的人，大多数人还是要踏踏实实从基础做，包括我。人生要张弛有道，有佛系也要有自律，才能达到自己想要的结果。很多事其实很简单，内心坚定，踏踏实实做到才是重点难点。

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28日辟谷，全天状态良好，早上喝了一杯水，上班，听高月讲疾病的密码。生病的四个理由：病给别人看，病给自己看，自造可怜相，逃避责任，深有感触。外在的改变都是由内在心理改变才改变的，相信和心念的力量才是动力。晚上天行健，不需要太瘦就走了一个小时。路上有点乏（不知道是心念不强还是身体调整），回家喝了一杯兑水酵素，喝多了有点撑。冥想睡觉，良好。

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29日辟谷，早上起床有点虚，喝了半杯自己做的酵素水，还是虚，想想就吃了三颗红枣。然后正常去上班，上午在公司上了个大号，真好，往次辟谷都没有大号， 估计喝酵素的效果，蛮好，本来喝酵素就是想排毒快点。全天精神蛮好，晚上天行健一个小时多一点，时间不长，因为本次辟谷不是特别需要减肥，主要是想身体排毒，想辟的时间长一点，顺便减点体重就好。晚上冥想的时候右腿莫名不舒服，冥想不太淡定。

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30日辟谷，今天状态很不好，昨晚两点多被一只蚊子咬醒了，斗争一个多小时也没打死，天快亮了开灯睡觉它才不再来了。早上起来继续虚乏，吃了两颗红枣一杯酵素水上班，一天腿无力身子说不清的不舒服，下午还吃了颗糖，晚上天行健回来吃了半个苹果一包饼干。其实我知道自己今天为什么这样，这两天对女儿的懒散和胖很有意见，今天脑子全在想这个事，心里不痛快昨晚静音冥想也做不下去，今天下班回来我俩就吵了一架，天行健回来吃饼干和苹果纯粹是心理需求。反思自己这两天又在作了，回归本位做好自己吧，女儿在同龄之间算不错的，她自己对自己的要求本来也蛮高的了，是我太急太挑剔了，心态不够好，明白了晚上静音冥想蛮安心的。学了喝风真的好，自我的觉察能力很强，警醒很快，现在又增加了高月的破译疾病的密码。喝风这扇窗对我人生的影响真是没法用钱来衡量的，我是幸运的，本自具足！

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30日辟谷，今天状态很不好，昨晚两点多被一只蚊子咬醒了，斗争一个多小时也没打死，天快亮了开灯睡觉它才不再来了。早上起来继续虚乏，吃了两颗红枣一杯酵素水上班，一天腿无力身子说不清的不舒服，下午还吃了颗糖，晚上天行健回来吃了半个苹果一包饼干。其实我知道自己今天为什么这样，这两天对女儿的懒散和胖很有意见，今天脑子全在想这个事，心里不痛快昨晚静音冥想也做不下去，今天下班回来我俩就吵了一架，天行健回来吃饼干和苹果纯粹是心理需求。反思自己这两天又在作了，回归本位做好自己吧，女儿在同龄之间算不错的，她自己对自己的要求本来也蛮高的了，是我太急太挑剔了，心态不够好，明白了晚上静音冥想蛮安心的。学了喝风真的好，自我的觉察能力很强，警醒很快，现在又增加了高月的破译疾病的密码。喝风这扇窗对我人生的影响真是没法用钱来衡量的，我是幸运的，本自具足！

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5.1日，昨晚蚊子又来骚扰我，老公说我养那么多花在卧室里招虫子，我我做防护呗！找风油精抹上，打开放房间里，一夜睡到天亮，发现蚊子在天花板上趴着，拿苍蝇拍打死，这下消停了！今天去买几瓶风油精回来备着。我和老公分开多年，他习惯刷手机晚睡，我要做冥想，都已经习惯了独立空间。快递来信息去楼下取回新买的衣服，穿上让老公看看说不错，我也挺满意，就是太合身了，要换个大一号。突然想，可以利用自己的优势，多买漂亮衣服穿刺激女儿减肥。上称56公斤了，辟谷前59公斤，这个体重我已经满意了。这次辟谷想深层清理自己，顺带减几斤，后期再瘦也无所谓，反正复食再吃回来！昨天公司同事看我还不吃饭说我要成仙，笑笑没解释。以前在新疆辟的太瘦了被同事说难看了就辟不下去了，其实还是内心念力不够才容易受影响。昨天天行健的时候感觉肩膀酸疼厉害，天气很热不冷，立刻意识到是因为对女儿的情绪造成的。昨天一天眼睛酸涩加重，今天眼睛很轻松，看来也是跟看不惯女儿有关。我眼睛酸涩很多年，一直没有多大改善，这几年也常在反思自己是看不惯不想看什么！每次辟谷也期望眼睛能改善，包括这次。越来越意识到情绪对人的影响实在是太大了！今天放假，无事可做，安心做个冥想，下午去买菜做饭给老公他们吃。

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5.1日下午，女儿出来后，把她哄开心，关键是自己心情也好了。去菜市场买了菜和水果，回来不停歇的做了两桶酵素，一桶女儿要的火龙果酵素，一桶家里剩的苹果 酵素。晚上煮了鲫鱼汤给他们吃，我尝了味，很香但没有吃的欲望。女儿喝了不少。开心 ！以前辟谷总是避开食物，所以一个人的时候能辟谷，家里有人了就始终辟不下去，会有顾虑会馋。还是心理上的问题。其实辟谷和吃饭工作一样只是一种生活方式。身体不适反应的时候问问自己：这种感觉很难耐吗？实在不行就当生了几天病而已。我觉得馋饿不舒服其实都是内心辟谷念力不强的在外反应。辟谷的反应不可怕，可怕的是内心的害怕感觉。晚上天行健一个小时，感觉自己浑身轻松，精力充沛能量满满！回来冥想时，居然发现眼睛基本没有酸涩感了，几年都没有的感觉！这两天身体的各种不适，包括昨天的蚊子，似乎真的都是我内心世界的在外投影啊！

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昨天写的怎么传不上去？

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5.2日，一天状态不错，晚上女儿和我一起天行健，走前吃了两颗红枣，走了十几公里，回来一起看了个美国大片，都蛮开心 。今天和女儿聊天，感觉很多时候不是忠言逆耳，而是你自以为是忠言的时候那种态度语气逆耳。以前她辟谷不好也有我大半“功劳”！今天她说开始辟谷，我立刻表示陪你一起，你辟到啥时候我辟到啥时候，太瘦了我以后再吃回来！（其实要的就是这个）。给自己布置个落地作业吧：改正自己说话语气方式，协助女儿好心态辟谷减肥，学英语。家是最大的修道场，家人就是你的镜子！

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5.4日，今天天气太热，和女儿去浦江郊野公园玩的，到跟前人太多又回来了，晚上俩人天行健也只走了一个小时，有些乏。下午俩人吃了一个耙耙柑，几片菠萝。晚上十点多老公打电话要吃饼，我就去厨房摊饼热菜。他平时外面吃，回来很晚。他吃饭时，说起我和佳佳辟谷，没有像以前那么抵触了，还聊到他小时候的超能力，透视穿墙功。不错，我还要不断修正自己，一切都在往好的方向发展。

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5.5日，上一篇标错日期了是3号的。昨天没出门，状态一般，吃了点水果，今天本来要去公园的，下雨半路上又回来了。心里开始馋了，下午和女儿逛超市，买了袋酸辣粉回来吃，但是吃完一会就去卫生间排掉了。天行健将近两小时，胃里一直很涨。明天继续。