一切听从身体的指令

笑颜如花21061

今天是我信息辟谷的第29天，本想辟谷28天已经不错了，这是最长的一次辟谷之旅了，前五次辟谷也不错的。昨天看胃宝宝一点也没有想吃饭的意思，就胃宝宝沟通了一下，今天继续辟谷，一切听从身体的指令，一切随缘吧！顺其自然就好。
早上起床打坐扣齿吞津，洗漱完毕，喝了一杯温开水，出去走天行健和大爱健身法一个多小时，然后压腿各十分钟，又做了六字服气法和龙腾九式功。感觉精神状态越来越好，时间还早，又走了一会儿天行健，有点热也有点渴，就回家了，到家连喝两杯温开水，才感觉不渴，不过不饿也不馋。就玩了一会儿游戏，又读了半个小时的书。半晌吃了一个香蕉。中午给女儿做饭，她吃饭我做扣齿吞津。看了一会电视剧，午休了。
  午休醒来，喝了一杯温开水，然后出去走天行健，好久没登山了，就上山去了，在山上稍微休息了一会儿，就回来了，还行，自从疫情开始还没登过山呢？今天，虽然天有点热，中间也歇了一会，最终还是到了我想到的目的地。下山口渴，喝了一瓶矿泉水。不过不累也不饿。
今天全天走天行健和大爱健身法一万九千多步，早中晚做扣齿吞津各九组，看精品日记四篇，早上中午听直播课各一次，做六字服气法和龙腾九式功一次。喝了四杯温开水和一瓶矿泉水，吃了一个香蕉。辟谷的感觉越来越棒了。

鲁幸福的鸟儿

超级棒！

蒙风

很棒