清水辟谷第9天

辽j奋斗

4/30号，忙碌了一天，刚下班，开始打卡。刘洪刚，男，45岁，第二次清水辟谷第5天。早上醒来做叩齿吞津，静心禅坐50分钟，今天静坐放松后，深呼吸3次，脊柱打直开始观呼吸，只是意念老跑。最后右脚麻，静静地等待麻劲儿过后收功起身。工作一阵子，等闲暇时走天行健。下午1.30进入语音课堂学习。说实话真是有些耽误工作了，不过还好，有好同事在一起，那都不是事儿！一天真是充实！好了继续天行健，爱自己，爱大家！！！么么哒