今年第二次辟谷

豫聚散不易

       今天是我今年第二次辟谷的第一天。昨晚接到信息，今天早上照例羽毛球一个半小时，上午爬山，下午逛了陵头的民俗村，晚上健步走，一天紧紧张张的就结束了。精神状态很好，但是晚上瞌睡的要命，在老岳家陪着闲聊碍于面子又走不了，所以熬到现在。
         明天早上还要早起，就这样吧，晚安，自己！








        

豫聚散不易

今天是第二次辟谷的第二天。我和妻同步进行。早上五点起床，简单洗漱后我就背上球包听着随缘的大爱健身语天行健到公园打球一个半小时。期间稍有气短现象，觉得不如之前的辟谷效果好，以前的都是第三天第四天有些气短，这次却在第二天就有这种感觉。羽毛球结束后，我又天行健回家，简单冲洗后，和妻一起驾车到九峰山爬山。才开始身轻如燕，拾级而上走了不到半个小时，身体有些发虚，加上天热，口渴的很，于买了冰棍吃了个透心儿凉。顿觉清爽无比，于是继续攀爬而上。
         前后四个多小时的上上下下中，偶尔也坐下来休息一下，顺便喝了不少的水，吃了一个西红柿，几枚樱桃，把樱桃核留在嘴里生津。
         今天和妻相互鼓励，相互分享所得所感，觉得气场满满的。
        晚上回来后洗澡后测量体重，六十四公斤，一切正常，加油，自己！

豫聚散不易

今天九号了，辟谷第九天。期间应酬，第三天、四天、五天有少量饮食和饮酒，没有任何不适。第六天开始清水辟谷至今，精神很好。昨天早上大爱健身天行健快步走两个小时，很舒服。今早上健步走到公园，打球一个半小时，稍有乏力，因需要开会，结束健步走回家洗漱后到单位参会。目前，不饿不馋，津液充盈。加油，亲爱的自己！

豫聚散不易

今天是7月23日，早上出去天行健的时候，一边抚摸着胃宝宝与之对话，一边给自己加了一个意念，胃宝宝，从今天开始，咱们来一场不吃饭的游戏，清水辟谷和全辟谷交叉进行，为期十五天，如何？话音未落，胃宝宝就积极响应，先是干呕，接着打饱嗝，我欣喜若狂，我好厉害啊，可以给自己发信息啦！加油，我自己！

豫聚散不易

今天辟谷第五天。这次辟谷第四天的时候因为下雨没有早起天行健和打球。懒觉睡到上午八点，起床外出健步走，到朋友家的果园里采摘千年圣女果和苹果，还薅了人家几棵大葱，期间实在老馋，就边采摘边吃了几个圣女果和算盘子大小的苹果，又馋馋的吃了一棵大葱，顿觉神清气爽。但是很快就开始拉肚子，接连拉了三次。看来，胃宝宝不愿意我打扰他，他还要继续休养生息啊！那咱们就继续辟下去吧。
     今天状态很好。早上健步走到公园，打了一个半小时的羽毛球，然后健步走回家洗漱后上班，一天精神抖擞的。这种感觉真棒！加油，我自己！

豫聚散不易

今晚上准备接辟谷信息，明天开始辟谷，打算辟谷到月底，刚好到双节。加油，自己，我是最棒的。

豫聚散不易

今天辟谷第二天。昨天中午同事们在吃饭，我外出天行健，看到田间地头柿子树上红透了的小灯笼，忍不住摘了一个，把玩了一番，才仔细品味儿着吃下了。真甜啊，太好吃了。昨晚到家称重，61.8
公斤。今天晚上又称重，61.7公斤。很好，体重不能下降太多，这样刚刚好。加油，我是最棒的！

豫聚散不易

今天是我辟谷的第六天。上午十一点，看书看得眼花，打算外出休息一下，看看漫山遍野的绿，好养养眼睛。于是健步走出单位院子，顺着山路开始天行健。途中偶遇大柿树，被眼前的一幕惊住了：不蔓不枝的老柿子树之间柿子不见叶子，像布画一般衬托在阴云欲雨的天空中，实在是一副秋收风光图啊！边走边听小若水美女的大爱健身引导词，觉得身心巨爽，步履坚定有力，健步如飞。行进间不觉秋雨飘洒，一会儿就打湿了衬衫，凉凉的水珠顺着发梢滴淌而下，尽管有些凉意，但也无碍我的心境。一路上，采摘了几颗红滴滴的柿子，又摘了俩半生不熟的野生山楂，我嚼了一颗山楂，酸甜的味儿顿入咽喉，口中津液立刻充盈起来。真美啊！加油，我自己！

豫聚散不易

今天是我今年第五次辟谷

豫聚散不易

今天是我今年第五次辟谷的第四天，清水辟谷。精神很好，但舌头左侧一个溃疡面不但不见轻反而越发疼的钻心，不知道是我哪里做错了？加油！相信自己是最棒的！

豫平单车

你是最棒的！做好功课辟谷自然来